Cần bao nhiêu protein để xây dựng cơ bắp và bao nhiêu là quá nhiều?
Song song việc tập luyện, nạp đủ dinh dưỡng, nhất là protein vẫn được biết tới là bước quan trọng để có một cơ thể săn chắc.
Làm sao để bớt ăn vì căng thẳng
Căng thẳng gây ra mỡ bụng và cảm giác thèm ăn. Nhưng bạn có thể huấn luyện bộ não của mình để thèm ăn những thức ăn lành mạnh trong thời gian căng thẳng.
Chế độ ăn của người phụ nữ mạnh nhất thế giới
Tia-Clair Toomey có chế độ ăn nghiêm ngặt, không quá 2.500 calo mỗi ngày. Mỗi bữa ăn, cô quy định lượng calo rõ ràng nhưng vẫn cân bằng giữa carbs, đạm và chất béo.
Thượng úy quân đội dùng võ thuật bắt tên cướp xe máy
Phát hiện vụ cướp xe máy, thượng úy Nguyễn Thành Trì liền phóng xe cản đường, sau đó sử dụng thế võ để quật ngã tên cướp.
Bằng chứng thép chỉ ra đối thủ vua cờ Carlsen đã gian lận
Những phân tích hành vi trong các ván đấu của đại kiện tướng Hans Niemann, kỳ thủ đánh bại vua cờ Carlsen cách đây không lâu, chỉ ra nhiều điểm bất thường.
Tiệm trứng vịt lộn đắt khách ở TP.HCM, ngày bán 3.000 quả
Giữa hàng trăm nghìn tiệm trứng vịt lộn khác nhau, đây vẫn là nơi được nhiều người tìm đến mua trứng bởi vị ngon đặc biệt.
5 nhà hàng sang trọng cho bữa trưa ở TP.HCM
Nếu bạn đang tìm không gian ăn trưa sang trọng, thực đơn Á - Âu hấp dẫn, các địa chỉ sau là gợi ý không thể bỏ qua.
'Confidential Assignment 2' lập kỷ lục tại phòng vé Hàn Quốc
"Confidential Assignment 2: International" có sự tham gia của Hyun Bin, YoonA (SNSD) đã chính thức vượt qua con số 6 triệu khán giả, lập kỷ lục tại phòng vé Hàn Quốc.
Bán cháo má heo vỉa hè, cặp vợ chồng mua vài mảnh đất ở TP.HCM
Vợ chồng anh Tuấn, chị Thuận đã lập nghiệp trên mảnh đất phương Nam ngót nghét 20 năm nay. Hàng cháo vỉa hè sơ sài nhưng đã giúp anh chị nuôi đủ 3 con ăn học, mua nhà đất để an cư.
Sự trỗi dậy củng cố quyền lực của thái tử Saudi
Từ chỗ chỉ là một trong số hàng nghìn hoàng tử tại Saudi Arabia, ông Mohammed bin Salman đã vươn lên trở thành thái tử, củng cố vị trí người kế nhiệm ngai vàng.
Brazil và Argentina phô diễn sức mạnh
Brazil và Argentina có sự chuẩn bị kỹ càng và thể hiện quyết tâm trong việc tranh chấp chức vô địch World Cup 2022.
3 nhà hàng Thái có không gian đẹp ở TP.HCM
Thưởng thức món ăn đặc trưng trong không gian đậm chất xứ sở chùa Vàng là một trong những trải nghiệm ẩm thực thú vị.
Hàn Quốc bất lực khi lại xuất hiện phòng chat tình dục ở Telegram
Bất chấp luật chống lại "Phòng chat thứ N", các tội phạm tình dục kỹ thuật số vẫn đang gia tăng nhanh chóng tại Hàn Quốc với chiêu trò, thủ đoạn tinh vi hơn.
Thức ăn tốt cho hàng tỷ vi khuẩn trong đường ruột của bạn
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, nguy cơ bệnh tim, tăng cân và giấc ngủ. Để bảo vệ đường ruột bạn cần ăn nhiều loại chất xơ và thực phẩm lên men.
Thực đơn 6 bữa mỗi ngày của VĐV thể hình Marissa Rivero
Theo Fitness Reaper, chế độ ăn uống của Marissa Rivero được coi là chuẩn cho vận động viên thể hình với đầy đủ các vitamin, khoáng chất và axit amin thiết yếu.
Các thực phẩm cần tránh ăn khi bị sỏi thận
Người mắc bệnh sỏi thận cần có chế độ ăn uống phù hợp để tránh làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Ăn bao nhiêu chuối mỗi ngày là đủ?
Chuối là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích. Chuối chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều cũng tiềm ẩn nguy cơ.
'Quang Hải không thể tệ đi chỉ sau một đêm'
Chia sẻ với Zing, nhà vô địch Tiger Cup 1998 Ramu Sasikumar cho rằng Nguyễn Quang Hải chỉ bị xem là thất bại nếu nhụt chí và không tiếp tục cố gắng tại Pau FC.
3 nhà hàng món Hoa cao cấp ở quận 1
Ẩm thực Trung Quốc thu hút tín đồ ăn uống với nhiều món ăn ngon và hương vị đặc trưng. Giữa trung tâm thành phố, bạn có thể tìm đến 3 không gian sang trọng sau để thưởng thức.
Triệu chứng dễ nhầm lẫn giữa dị ứng và cảm lạnh
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa dị ứng và cảm lạnh vì cả hai đều có các triệu chứng điển hình như mệt mỏi, ho, hắt hơi, nghẹt mũi.