Tám việc nên làm trong ngày đầu năm mới

Bên cạnh cảm giác hân hoan, chúng ta cũng dễ đối mặt với áp lực vô hình trong ngày đầu năm mới, rằng bản thân phải làm điều ý nghĩa vào ngày này để cả năm suôn sẻ.

Ngược lại, gặp rắc rối trong việc lập kế hoạch có thể là điềm báo về những khó khăn, bất lợi sắp xảy ra. Tâm lý này sẽ biến ngày đầu năm mới trở thành gánh nặng không cần thiết đối với hầu hết mọi người.

Vì thế, để xoa dịu nỗi lo lắng về kế hoạch năm 2024, hãy tham khảo 8 ý tưởng thú vị do trang My Domaine đề xuất dưới đây:

Viết ra các mục tiêu

Cuộc sống hối hả khiến chúng ta dễ bị phân tâm khỏi mục tiêu của mình, thậm chí hoàn toàn quên mất chúng.

Vì vậy, một tờ giấy ghi các mục tiêu cụ thể, dù được cất trong ví, dán trên tủ lạnh hay kẹp trong sổ tay, đều có tác dụng như “lời nhắc nhở trực quan” để bạn tiếp tục theo đuổi mục tiêu cá nhân.

Viết ra các mục tiêu là thể hiện quyết tâm thực hiện trong năm mới. Ảnh: Freepik

Để bắt đầu đề ra mục tiêu cho năm mới, hãy tập trung vào một mục tiêu thay vì “ôm đồm” quá nhiều thứ. Bạn cũng có thể chia mục tiêu chính thành những mục tiêu nhỏ hơn nhằm giữ cho bản thân kiên trì suốt chặng đường dài.

Sau khi xác định mục tiêu, hãy nghĩ về những hành động cần thực hiện để đạt được mục tiêu đó. Cuối cùng, bạn có thể đặt ra thời hạn hoàn thành mục tiêu nếu muốn đưa bản thân vào kỷ luật.

Lưu ý về những ngày đặc biệt

Không phải ai cũng thích đưa ra sự quyết tâm trong năm mới, vì họ thấy điều đó không hiệu quả đối với cá nhân mình hoặc đơn giản là không xác định được mục tiêu cần đạt. Nếu là kiểu người này, bạn có thể làm điều gì đó thú vị hơn.

Ghi chú sự kiện quan trọng để chuẩn bị các kế hoạch chào mừng trong năm mới. Ảnh: Unsplash

Chẳng hạn, hãy thử điền vào lịch để bàn một vài sự kiện quan trọng mà bản thân hy vọng được lập kế hoạch hay trải nghiệm trong năm mới. Đó có thể là ngày sinh nhật của những người thân yêu, lễ kỷ niệm cột mốc đáng nhớ trong cuộc đời…

Đây đều là những sự kiện được ấn định ngày sẵn, việc ghi chú lại sẽ giúp bạn có thời gian chuẩn bị kế hoạch chào đón ngày này và biến năm mới của mình trở nên đáng nhớ hơn với đầy ắp kỷ niệm.

Thực hành lòng biết ơn

Dù năm qua là một năm nhiều nụ cười hay nước mắt, chúng ta cũng nên thực hành lòng biết ơn trong ngày đầu năm mới.

Thực hành lòng biết ơn chính là cách luyện tập chánh niệm. Ảnh: Freepik

Quá trình này có thể diễn ra một cách riêng tư dưới nhiều hình thức khác nhau, ví dụ như viết nhật ký, viết thư tay, độc thoại nội tâm, thậm chí chỉ giữ chúng trong suy nghĩ.

Ngoài ra, chúng ta có thể bày tỏ lòng biết ơn đến những người xung quanh bằng việc gọi cho vài người bạn hoặc thành viên gia đình - những ai đã khiến bạn cảm thấy đặc biệt trong năm qua.

Nhìn chung, thực hành lòng biết ơn là một bài tập tuyệt vời để rèn luyện chánh niệm và khởi đầu năm mới tích cực.

Làm mới mạng xã hội

Hoạt động thú vị dành cho những ai dành phần nhiều thời gian một ngày để "online" là cập nhật tài khoản mạng xã hội.

Làm mới mạng xã hội như một lời báo hiệu cho việc thay đổi bản thân. Ảnh: Unsplash

Việc làm mới trang cá nhân không quá phức tạp, chỉ cần bắt đầu bằng chỉnh sửa tiểu sử và tên người dùng, thay ảnh đại diện, thiết lập chế độ riêng tư mới, thậm chí là xóa vài tấm ảnh, hủy theo dõi những người không mang đến năng lượng tích cực.

Thoạt nhìn có vẻ bình thường, song những việc làm này có thể ngầm khẳng định thương hiệu cá nhân trên mạng xã hội của chúng ta đang thay đổi - tức là mô tả phiên bản mà chúng ta phấn đấu trở thành trong năm mới, theo nhận định của My Domaine.

Dọn dẹp tủ quần áo

Đây là thời điểm thích hợp để lọc sạch quần áo cũ đã chất đống quá lâu trong tủ, nhường chỗ cho những món đồ sẽ đồng hành cùng mình trong năm mới.

Hãy coi quá trình này như một cách tự chăm sóc bản thân và định hình phong cách thời trang cho 365 ngày tiếp theo.

Tủ quần áo cần được "tân trang" để chào đón năm mới. Ảnh: Freepik

Muốn dọn dẹp tủ quần áo dễ dàng hơn, chúng ta trước tiên nên lấy tất cả quần áo ra khỏi tủ để biết rõ mình đang có những gì, bao nhiêu trong số đó sẽ bị vứt đi, được giữ lại và mang đi quyên góp.

Quần áo vứt đi bao gồm những món đồ cũ kỹ, ố màu, không thể tiếp tục mặc. Quần áo quyên góp nên là những món đồ trong tình trạng tốt, chỉ là không còn phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn. Cuối cùng, quần áo giữ lại là những món bạn thực sự cần và chắc chắn sẽ mặc trong năm mới.

Chăm sóc sức khỏe

Hãy khởi đầu năm mới thật sảng khoái với một ngày dành riêng cho việc chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Chúng ta không nhất thiết phải đến spa để trải nghiệm dịch vụ này, mà hoàn toàn có thể lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe tại gia từ sáng đến tối.

Thiền là liệu pháp giúp thân tâm bình an. Ảnh: Unsplash

Chẳng hạn, hãy bắt đầu buổi sáng với một ly sinh tố tự làm, sau đó kéo giãn cơ thể với bài tập yoga trong một hoặc nhiều giờ, kết hợp hít thở đúng cách. Đây sẽ là trạng thái cân bằng hoàn hảo giữa việc suy ngẫm và rèn luyện cơ thể.

Đến trưa, bạn có thể chuyển qua hình thức thiền để quay trở về với con người bên trong, đồng thời cảm nhận rõ sự hiện diện của mình ở thời điểm hiện tại.

Cuối cùng, hãy thử dành cả buổi chiều để nấu bữa ăn tối lành mạnh, đi bộ đường dài giữa thiên nhiên, rồi trở về nhà ngâm mình trong bồn nước nóng trước khi ăn tối ngon miệng.

Ở cạnh gia đình

Không gì tuyệt vời bằng việc bắt đầu năm mới với những tiếng cười sảng khoái trong gia đình. Tổ chức các trò chơi vui nhộn, xem phim hoặc quây quần bên nhay để kể về những điều vui, buồn xuyên suốt năm qua là một số gợi ý đáng cân nhắc.

Tận hưởng những phút giây bên gia đình là cách tuyệt vời để tạm biệt năm cũ, đón chào năm mới. Ảnh: Unsplash

Tất cả hoạt động này đều được chứng minh là hỗ trợ giao tiếp cởi mở trong gia đình, gắn kết tình cảm giữa các thành viên và tạo ra nhiều kỷ niệm đáng nhớ ngay dịp đầu năm mới.

Sự đồng hành của những người thân yêu có thể trở thành động lực vô hình, thúc đẩy mỗi người vững bước trên hành trình 2024 sắp tới.

Thưởng thức brunch (bữa lỡ)

Brunch là sự kết hợp giữa breakfast (bữa sáng) và lunch (bữa trưa), chỉ một bữa ăn không vội vã, thường rơi vào khoảng 11h đến 15h.

Brunch là bữa ăn không vội vã, thích hợp sử dụng trong những ngày đầu năm. Ảnh: Unsplash

Sau một đêm dạo chơi và ngắm pháo hoa bên ngoài, nhiều người hẳn sẽ khó thức dậy vào hôm sau để kịp ăn sáng như mọi khi.

Brunch lúc này trở thành sự lựa chọn lý tưởng khi chúng ta có thể ngủ dậy muộn một chút mà vẫn có cơ hội thưởng thức bữa ăn ngon gồm trứng, thịt xông khói, bánh mì nướng kiểu Pháp v.v.

Brunch là không gian ẩm thực thú vị để bắt đầu năm mới trong trạng thái tinh thần thoải mái nhất, bất luận là ta thưởng thức bữa ăn một mình hay tụ tập với bạn bè, khoác lên mình trang phục sang trọng hay giản dị.