Xây dựng đề kháng nội tại - hành trang sức khỏe đầu đời cho trẻ nhỏ
Thay vì khi trẻ ốm mới tìm cách bù đắp, nhiều cha mẹ chủ động củng cố đề kháng nội tại cho con từ sớm, thông qua dinh dưỡng, vận động và vi chất thiết yếu.
8 yếu tố 'sống còn' để giảm nguy cơ đột quỵ
Duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ có thể giúp bạn phòng ngừa đột quỵ từ sớm hiệu quả.
Ăn gì khi bạn đang mệt mỏi
Khi cảm thấy mệt mỏi, ta tìm kiếm bất cứ cái gì có thể giúp khôi phục mức năng lượng. Ruột phản ứng bằng cách khiến ta thèm đường...
Dậy sớm từ 5h để cải thiện cuộc sống nhưng cần chú ý 3 điều
Thức dậy từ 5h sáng có thể cải thiện cuộc sống, nâng cao năng suất làm việc nhưng không phải ai cũng có thể duy trì thói quen này.
Nhiều người đi du lịch chỉ để ngủ, ở lì trong khách sạn
"Sleep tourism" (tạm dịch: du lịch ngủ) phổ biến sau đại dịch. Nhiều khách sạn nổi tiếng giờ đây chỉ tập trung đáp ứng nhu cầu cho các khách hàng bị thiếu ngủ, theo CNN.
Mỡ bụng vì thiếu ngủ
Thiếu ngủ hay giấc ngủ kém liên tục không chỉ làm ảnh hưởng đến hoạt động của não và hormone mà còn dẫn đến việc sản sinh chất béo nguy hiểm và gây tăng cân.
Ngủ trưa làm tăng nguy cơ đột quỵ
Những người có chất lượng giấc ngủ vào ban đêm kém và bù lại bằng giấc ngủ trưa kéo dài (hơn 30 phút) có nguy cơ bị đột quỵ và mắc bệnh cao huyết áp.
Tác hại của mất ngủ
Con người ngủ càng ít và chất lượng của giấc ngủ kém, các chốt đoạn cuối của nhiễm sắc thể sẽ càng bị hỏng nhiều.
Cuộc du hành một đêm chạm vào hạnh phúc, khổ đau của hai đứa trẻ
Cái chết, sự sống, tình yêu, hạnh phúc, khổ đau - Maeterlinck chạm vào tất cả, thông qua cuộc du hành một đêm của hai đứa trẻ kiếm tìm chú chim hạnh phúc trong "Con chim xanh".
5 gợi ý cho chuyến đi Mù Cang Chải trọn vẹn
Mù Cang Chải mùa lúa chín đang là điểm đến thu hút khách du lịch nhất trong những ngày gần đây. Dưới đây là một vài gợi ý bỏ túi giúp bạn có sự chuẩn bị hoàn hảo cho chuyến đi.
Mặt nạ ngủ cho môi - trào lưu làm đẹp chỉ bằng việc ngủ
Mặt nạ ngủ cho môi chính là giải pháp giúp đôi môi khô trở nên căng mọng chỉ sau một đêm ngon giấc.
Chưa tới bến đã mỏi tay chèo!
Đêm dài bao giờ cũng lắm mộng. Ác mộng hay mộng lành là chuyện khác, miễn là giấc ngủ kéo dài sao cho các cơ quan trọng yếu như não, tim, gan, thận có dịp nghỉ ngơi.
Những lý do bất ngờ khiến bạn không thể ‘giã biệt’ mụn
11 lý do dưới đây giúp bạn nhận ra vì sao dù áp dụng nhiều biện pháp khoa học và lành mạnh mà vẫn không thể “đánh bay” các nốt mụn đáng ghét trên mặt.
Giảm béo bằng giấc ngủ
Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể con người trong đó có vấn đề về cân nặng. Vì vậy, nếu muốn giảm béo, bạn cần biết những điều sau đây.
Nạp năng lượng bằng giấc ngủ trưa
Nếu bạn không, hoặc ít ngủ trưa thì hãy nên xem lại vì lợi ích của nó mang lại không hề nhỏ.
Ngẩn ngơ về một thu muộn
Bao mùa Sài Gòn qua, ta vẫn trầm mặc bước qua những cung đường quen thuộc. Thu rơi đầy những lá me vàng trên tóc, mùa cũ lại về.