Sao nữ Hồ Ngọc Hà, Hoàng My, Trà Ngọc Hằng chọn yoga là bí quyết để giữ gìn và trẻ hóa làn da, dáng vóc của mình và để thử thách bản thân tính kiên trì, sự mềm dẻo.
 |
| Hơn 5 năm kinh nghiệm luyện tập, nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người thán phục khi có thể thực hiện được nhiều động tác yoga khó và đẹp mắt. Ảnh: California Fitness & Yoga |
|
| Nữ ca sĩ cho biết, ban đầu cô đến với bộ môn yoga với mong muốn giảm căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống. Tuy nhiên, sau vài năm tập luyện, cô cảm thấy môn này rất hữu ích và trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Ảnh: California Fitness & Yoga |
|
| Bên cạnh tác dụng giúp tinh thần sảng khoái, yoga là môn khiến cả cơ thể người học phải vận động, các cơ bắp được kéo dãn, mạnh khỏe, thon thả hơn. Người tập sẽ đốt cháy được nhiều calo hơn ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Vì vậy, môn này rất có ích cho sắc đẹp và vóc dáng. Ảnh: California Fitness & Yoga |
|
| Trà Ngọc Hằng cho rằng yoga là một “liều thuốc” đối với sức khỏe, giúp cho thân hình dẻo dai, làm việc hiệu quả và giảm stress hơn. Mỗi ngày cô đều dành ra một tiếng để luyện tập thể dục và một tiếng để tập yoga. Ảnh: Huy Bình |
|
| Cô chia sẻ: "Tập yoga luyện sức bền dẻo dai và cả sự kiên nhẫn nữa. Nếu là người lần đầu đến với yoga, bạn nên tập ít rồi dần dần tăng lên các bài tập, đừng nên ham lời sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi nhanh chóng và dễ nản". Ảnh: Huy Bình |
|
| Yoga đòi hỏi người tập phải là người có tính kiên nhẫn, và nếu không có chăng nữa, tập yoga cũng giúp bạn trở nên kiên nhẫn hơn. Ảnh: Huy Bình |
|
| Theo đuổi chương trình học về điện ảnh ở Mỹ đầy bận rộn, Á hậu Hoàng My thường xuyên phải đối mặt với việc bị stress. Tuy nhiên Á Hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2010 cởi mở chia sẻ rằng cách để cô vượt qua điều đó là thường xuyên tập luyện Yoga, điều này giúp Hoàng My có được một tinh thần minh mẫn, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng thon thả. Ảnh: Kenji Nguyen |
|
| Á hậu Hoàng My luôn duy trì thói quen luyện tập yoga đặc biệt trong những ngày mùa đông vì bộ môn này giúp cơ thể cô khỏe, tràn đầy năng lượng và có thể tập ngay tại nhà. Ảnh: Kenji Nguyen |
thuốc
cơ thể
yoga
luyện tập
duy trì
thói quen
năng lượng
stress
vóc dáng
kiễn nhẫn
