Điều này vô tình khiến trẻ dễ gặp phải những vấn đề sức khỏe, cũng như lỡ mất sự phát triển toàn diện. Đâu là thước đo chuẩn xác nhất, giúp mẹ đánh giá đầy đủ về sự phát triển của con? Mẹ có thể tham khảo ba dấu hiệu “cao - lớn - khỏe”, một khái niệm đang được sử dụng trên thế giới.
Đánh giá dựa trên cả 3 yếu tố
Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng trưởng tốt không chỉ là “tăng cân” mà phải được đánh giá một cách toàn diện dựa trên nhiều yếu tố khác nhau, trong đó có các chỉ số về chiều cao, tỷ lệ thích hợp giữa cân nặng và chiều cao dựa theo tháng tuổi, sức đề kháng của trẻ, mức độ ăn ngon miệng, khả năng ăn đa dạng nhiều nhóm thực phẩm…
Như vậy, bé “mũm mĩm” vẫn chưa thể xem là đạt mức tăng trưởng khỏe mạnh. Mẹ nên ghi nhớ cả 3 tiêu chí cùng lúc: chiều cao, cân nặng, hệ miễn dịch của con. Bộ 3 này cùng lúc đạt chuẩn, phát triển hoàn thiện thì trẻ mới được xem là đang ở đà tăng trưởng tốt.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết 5 năm đầu đời là “giai đoạn vàng” để phát triển chiều cao. Một em bé khỏe mạnh có thể tăng 25 cm trong năm đầu tiên và 10 cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo, nếu được bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ. Việc mẹ hiểu rõ và chú trọng phát triển chiều cao cho con trong 5 năm đầu đời chính là nền tảng quan trọng giúp trẻ cải thiện tầm vóc, nâng cao sức khỏe, có được tương lai rộng mở về sau.
 |
| Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp trẻ phát triển chiều cao. |
Về cân nặng, đây là một trong 3 yếu tố chính quyết định khả năng tăng trưởng của trẻ. Trẻ đạt cân nặng chuẩn (không thừa cân béo phì, cũng không gầy còm, suy dinh dưỡng), có tỷ lệ phù hợp giữa chiều cao và cân nặng sẽ phát triển hài hòa, vóc dáng cân đối, thể chất khỏe mạnh.
Cuối cùng, yếu tố đáng quan tâm thứ 3 chính là hệ miễn dịch. Một hệ miễn dịch tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe của bé, từ những năm tháng đầu đời đến giai đoạn sau, khi tiếp xúc với môi trường.
Hệ miễn dịch khỏe mạnh cho phép trẻ phát triển tốt hơn về mặt thể chất, cho trẻ tự do khám phá thế giới, từ đó có cơ hội học hỏi nhiều hơn, có nền tảng phát triển toàn diện và nhiều cơ hội trong tương lai.
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách
Bên cạnh việc hiểu rõ và chú trọng đến bộ 3 “cao - lớn - khỏe”, mẹ cũng cần lưu ý thêm đến các mốc thời gian, trong đó có giai đoạn được gọi là giai đoạn vàng cho sự phát triển toàn diện, đó chính là 5 năm đầu đời của trẻ.
Đây là khoảng thời gian quyết định đến 60% chiều cao của trẻ, là thời gian mẹ có thể xây dựng cho con một hệ miễn dịch khỏe mạnh để ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời cũng là lúc trí não của trẻ phát triển với tốc độ lớn, thông qua quá trình trẻ vui chơi, học hỏi. Một em bé khỏe mạnh, năng động sẽ có một tương lai rộng mở hơn về sau.
Tiến sĩ Li Fei (bộ phận Nghiên cứu và Phát triển, Trung tâm châu Á Thái Bình Dương, Abbott Nutrition) đưa ra nhiều bằng chứng cho thấy vai trò của dinh dưỡng trong tăng trưởng và sức khỏe của trẻ. “Để đảm bảo sự tăng trưởng của trẻ, giúp trẻ phát triển tốt, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu có tác động lớn đến quá trình tăng cân, cao lớn và khỏe mạnh ở trẻ”, tiến sĩ Li Fei cho biết.
Trong khi đó, trẻ ở độ tuổi từ 2 đến 5 lại thường xao nhãng bữa ăn vì nhiều lý do, trong đó có việc háo hức với mọi thứ xung quanh, các giai đoạn biếng ăn do mọc răng, làm quen với việc đi học nhà trẻ, thay đổi chế độ ăn uống, hoặc biếng ăn tâm lý khi muốn khẳng định “cái tôi” trong quá trình phát triển ở tuổi lên 3, lên 5… (mẹ càng ép bé càng không chịu ăn để làm trái ngược lại).
 |
| Bữa ăn có chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện. |
Lợi ích đáng kể của việc bổ sung dinh dưỡng qua đường uống đã được chứng minh qua hơn 20 nghiên cứu lâm sàng, giúp tăng chiều cao và tăng cân, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm số ngày bị bệnh, cải thiện sự thèm ăn…
Một trong những phương thức được các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất là bổ sung cho trẻ dinh dưỡng qua đường uống, như PediaSure chứa đầy đủ 37 dưỡng chất thiết yếu trong đó có vitamin A, B, D, kẽm, canxi, sắt, ma-giê, lysine, i-ốt… cho trẻ phát triển chiều cao, cân nặng và hệ miễn dịch.
Nghiên cứu lâm sàng tại Việt Nam thực hiện bởi Đại học Y Thái Bình phối hợp cùng Abbott với sản phẩm Pediasure, được thực hiện đối với các bé từ 24 đến 48 tháng tuổi có tình trạng thấp còi, đã cho thấy kết quả tích cực.
Đây là cách cung cấp cho trẻ một bữa ăn nhẹ đủ dinh dưỡng và tiện lợi, kể cả khi mẹ quá bận rộn không kịp chuẩn bị bữa ăn phụ cho trẻ, trẻ ăn ít trong bữa chính, trẻ cần bổ sung thêm dinh dưỡng khi đi học… Việc chú trọng đến dinh dưỡng để giúp trẻ tăng trưởng toàn diện giai đoạn đầu là cách mẹ xây dựng cho con cả một tương lai rộng mở về sau.
