Bài tập giảm đau cổ cho dân văn phòng
Đau cổ là bệnh thường gặp ở người làm việc văn phòng. Một số động tác đơn giản có thể loại bỏ vấn đề này dễ dàng.
Các bài tập giảm đau lưng hiệu quả trong một phút
Duy trì thói quen tập luyện các bài tập này trong một phút, 3 lần mỗi ngày, bạn sẽ giảm các cơn đau nhức vùng lưng, tăng cường xương sống dẻo dai hơn.
5 bài tập giảm đau ngày 'đèn đỏ' của HLV 9X
HLV Bích Hòa (Hạ Long, Quảng Ninh) hướng dẫn 5 bài tập lý tưởng cho chị em trong ngày "đèn đỏ", giúp giảm đau bụng, mệt mỏi.
6 bài tập yoga giảm đau bụng ngày 'đèn đỏ'
Các bài tập này sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi, căng thẳng, đặc biệt là giảm đau bụng trong những ngày "đèn đỏ".
'Thiên thần Bolero' Quỳnh Trang hát quên lời vẫn vào top 4 Bolero
Con gái nuôi của Phi Nhung dù hát quên lời, bị giám khảo nhận xét thể hiện chưa cảm xúc nhưng vẫn lọt top 4 Solo cùng Bolero.
Áp lực học tập khiến học sinh tự tử vì bị mắng, kêu cứu vì thiếu ngủ
Phụ huynh nào cũng muốn con mình thành đạt. Bởi vậy, nhiều người đã tạo áp lực học tập, rèn luyện lên con trẻ, nhưng nếu chỉ cứng nhắc áp vào mỗi đứa trẻ có thể dẫn đến hệ quả xấu.
Phụ nữ hiện đại ‘đánh thức’ sự tươi trẻ như thế nào?
Phái đẹp ngày nay có nhiều hơn một cách để gìn giữ sự tươi trẻ vốn có, giúp mình luôn nổi bật, tự tin và cuốn hút trong mọi tình huống.
Cách massage chân cải thiện sức khỏe của người Nhật
Thực hiện khoảng 20 phút mỗi tối trước khi ngủ, bài tập massage chân này sẽ giúp bạn giảm đau, cải thiện sức khỏe tổng thể hiệu quả.
Bài tập đơn giản giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng
Chỉ với một chiếc khăn, bạn có thể thực hiện động tác đơn giản trong vài phút để giảm đau vùng đầu gối hiệu quả và nhanh chóng.
Bài tập giúp cải thiện cột sống của người Nhật
Những bài tập này giúp giảm đau nhức, kéo giãn, tăng tính linh hoạt, dẻo dai của cột sống.
8 bài tập lưng bạn có thể thực hiện tại bàn làm việc
Một số bài tập đơn giản thực hiện ngay tại bàn làm việc có thể giúp bạn giảm mỏi lưng, nhức cơ bắp và thư giãn cơ thể nhanh chóng.
Bài tập loại bỏ mỡ vùng đầu gối nhanh chóng
Ngoài bụng, đùi, hông, mỡ cũng được tích tụ nhiều ở đầu gối, khiến đôi chân trông xấu xí và thô kệch.
Nguyễn Thị Huyền: SEA Games 2017 và sự trở lại của nữ hoàng tốc độ
Tình yêu đã đưa Nguyễn Thị Huyền trở lại, vượt qua những lầm lạc và gian khó. Trước thềm SEA Games 2017, nữ hoàng tốc độ của điền kinh Việt Nam đã sẵn sàng cho mọi thử thách.
'Đột nhập' phòng tập của Hana Giang Anh
Bỏ ngang giảng đường đại học, cô gái 9X nhỏ nhắn Hana Giang Anh đã vượt qua không ít khó khăn để hiện thực hóa ước mơ lớn: trở thành huấn luyện viên fitness nổi tiếng.
Bài tập giảm đau bụng "ngày ấy'
4 động tác hiệu quả giúp giảm đau bụng "ngày ấy" của Hana Giang Anh
Cô nàng mê vận động cần gì để 'vượt qua' ngày đèn đỏ?
Thay vì tự hạn chế vận động, nữ giới vẫn có thể trang bị cho mình loạt tuyệt chiêu dưới đây để tự tin tập luyện thể thao trong ngày đèn đỏ.
6 bài tập giúp giảm đau cổ hiệu quả
Các động tác đơn giản này sẽ giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng đau cổ vai gáy, thư giãn các đốt sống cổ, ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm.
Bài tập cải thiện tư thế trong một phút của người Nhật
Chỉ với một phút mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, giảm đau lưng trong vòng 2 tuần.
9X giảm 22 cm vòng eo không cần dao kéo
Mỗi tháng phải thay quần áo một lần, từng bị "đuổi khéo" vì quá béo, Thùy Linh quyết tâm giảm cân. Chỉ sau 2 tháng, 9X đã giảm 8 kg và 22 cm vòng bụng.
6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm đau lưng
Một số tư thế tập luyện đơn giản sẽ giúp bạn giảm đau lưng, nhức mỏi cột sống và hiệu quả cho những người thường xuyên phải ngồi nhiều.