Những quan niệm sai lầm về tập tạ
Trước khi bắt đầu quá trình tập tạ, bạn sẽ nhận được những lời khuyên nên và không nên làm gì. Tuy nhiên, không phải tất cả đều đúng. Hãy cùng tìm hiểu sự thật nhé.
Những động tác tập tạ dễ gây chấn thương nhất
Đây là những động tác phổ biến mà nam giới hay áp dụng, tuy nhiên bạn nên biết lượng sức mình và đăc biệt không nên tập khi đang ốm.
Bí quyết hạn chế ăn nhiều sau khi tập thể dục
Tập thể dục tiêu hao quá nhiều calo sẽ khiến bạn rất thèm ăn. Những biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói.
Công thức giảm cân hợp lý trong 4 tuần
Các nhà khoa học mới đây đã công bố một công thức giảm cân hợp lý dành cho người thừa cân trong vòng 4 tuần, trong đó việc kiêng khem và tập thể dục quá mức bị khuyến cáo.
Giúp chàng lấy lại ham muốn 'yêu' do lãnh cảm
Nếu chồng của bạn không quan tâm đến “chuyện ấy” trong một thời gian, bạn cần phải giải quyết vấn đề trước khi nó vượt ngoài tầm kiểm soát.
Những loại mỹ phẩm không cần thiết cho phái đẹp
Có rất nhiều loại mỹ phẩm đáp ứng nhu cầu làm đẹp của phái đẹp nhưng không phải loại mỹ phẩm nào cũng cần thiết và hữu ích với bạn.
Bài tập giúp cô dâu tự tin diện váy hở tay
Bài tập này sẽ giúp cô dâu mong muốn đôi cánh tay được săn chắc, thon gọn, tự tin diện bộ váy hở tay trong ngày cưới.
Ai cũng hiểu tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết tập thế nào cho đúng cách. Nhiều sai lầm trong tập thể dục không những làm giảm hiệu quả, mà còn có hại
6 thói quen 'giết chết' ham muốn tình dục
Trong cuộc sống, một số thói quen diễn ra thường xuyên nhưng ít ai biết rằng chúng có ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.
Cuộc 'mài ngọc' kham khổ ở 3 lò luyện hoa hậu lớn thế giới
Khám phá công nghệ đào tạo hoa hậu tại 3 đất nước Ấn Độ, Philippines, Venezuela.
Cao thêm 3,5 cm, người Việt sẽ hết 'lùn' nhất châu Á
Nguyên Phó tổng cục trưởng Tổng cục Thể dục thể thao cho rằng, cao thêm 3,5 cm vào năm 2030 nhờ chế độ dinh dưỡng và rèn luyện thể thao hợp lý, người Việt sẽ hết “lùn” nhất châu Á
Đôi khi bạn cảm thấy mệt mỏi không phải làm việc quá sức mà là nguồn dinh dưỡng bạn đang dung nạp. Dưới đây là những lý do khiến bạn luôn cảm thấy thiếu sức sống vì ăn uống sai.
Có một số thói quen được cho là xấu, nhưng thực chất lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tất nhiên nó chỉ nên xuất hiện thỉnh thoảng.
Tự chữa bệnh trĩ: Nhiều rủi ro
Bệnh trĩ có thể xảy ra nếu thường xuyên bị táo bón, ít vận động và thành tĩnh mạch bị suy yếu.
6 dấu hiệu bạn không nên tiếp tục tập thể dục
Nếu cơ thể có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên tạm ngừng tập luyện và nghỉ ngơi.
Cellulite (da sần vỏ cam) là vấn đề thẩm mỹ được rất nhiều chị em quan tâm hiện nay. Tuy không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhưng chứng da sần vỏ cam khiến phái đẹp ngại ngùng.
12 câu chuyện giảm cân kỳ lạ nhất 2014
Những câu chuyện giảm cân này là nguồn cảm hứng cho những ai đang có ý định giảm cân.
Cô gái quyết giảm 32 kg, có được thân hình 6 múi
Không chấp nhận sống chung với vẻ ngoài béo ú, cô gái này quyết ăn kiêng, nâng tạ nhiều giờ mỗi ngày. Nhờ đó, cô giảm được 32 kg và có được thân hình săn chắc, đạt chuẩn.
Vì sao nhiều người vô tư tắm nước lạnh buốt mà không ốm?
Một số người tập được thói quen tắm nước lạnh mùa đông giúp cơ thể miễn dịch, sức khoẻ dẻo dai.
9 mẹo chống lão hóa da hàng ngày bạn nên biết
Áp dụng hàng ngày những bí quyết dưới đây sẽ khiến hiện tượng lão hóa da chậm lại và giúp bạn luôn có làn da tươi tắn và trẻ trung.