Thói quen buổi sáng khiến bạn không thể giảm cân
Một số thói quen xấu buổi sáng sẽ vô tình là nguyên nhân khiến bạn khó có thể giảm cân, thậm chí ảnh hưởng tới tâm trạng trong suốt cả ngày còn lại.
Thực phẩm ăn thoải mái vào ban đêm không gây tăng cân
Nếu bạn là người thích ăn vặt vào ban đêm, những loại thực phẩm lành mạnh này sẽ đáp ứng điều đó, đặc biệt không gây tăng cân và ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Bí mật trong chế độ ăn uống của các cầu thủ trước mỗi trận đấu
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa quan trọng giúp các cầu thủ duy trì sự bền bỉ, dẻo dai và tốc độ trên sân cỏ.
Mối nguy hiểm khi bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm
Giấc ngủ là thời gian cơ thể tự sửa chữa và phục hồi, nghỉ ngơi ít hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe. Vậy tại sao ngủ nhiều cũng gây nguy hiểm cho cơ thể?
Chi tiết Gear IconX 2018 - tai nghe bluetooth nhiều tính năng nhất
Gear IconX 2018 có bộ nhớ 4 GB, người dùng có thể chạy bộ nghe nhạc mà không cần mang theo điện thoại. Thiết bị này cũng có tính năng theo dõi tập luyện.
Bài tập nào có thể đốt cháy calo nhiều nhất?
Không chỉ giúp giảm calo nhanh chóng, các bài tập này còn tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt và bảo vệ sức khỏe.
Nữ HLV 20 tuổi chi 8 triệu đồng mỗi tháng để giữ dáng
Ký ức nặng 63 kg, vòng eo hơn 80 cm khiến Bạch Mai ám ảnh, tự ti. Không muốn bị chê cười, 9X quyết tâm tập luyện, ăn uống khoa học, sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe khoắn.
Bài tập đốt 400 calo tại nhà của HLV xinh đẹp
Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 400 calo nhờ bài tập Tabata, Cardio cường độ cao. Bài tập này giúp đốt cháy calo trong và sau khi tập, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
Những nguyên nhân không ngờ có thể dẫn đến đột quỵ
Đột quỵ không chỉ là căn bệnh của người già, những thói quen thiếu khoa học hàng ngày có thể khiến bạn trẻ cũng phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này.
7 thực phẩm đốt cháy calo ngay cả khi bạn ngủ
Một số thực phẩm như sữa, bơ, trà xanh, các loại quả mọng... thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.
9 thói quen phổ biến khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
Ăn đêm, uống cà phê, sử dụng sai màu sắc phòng ngủ... là những thói quen có thể gây tăng cân vào ban đêm nhưng nhiều người vẫn mắc phải.
Gợi ý thực đơn văn phòng 10 ngày không ngán cho người giảm cân
Không chỉ được nấu cẩn thận và trình bày bắt mắt, những suất cơm trưa văn phòng này còn chứa hàm lượng calo lý tưởng cho những ai đang trong quá trình giảm cân.
Bạn có thường xuyên bỏ bữa sáng hay không?
Nhiều người thường xuyên bỏ bữa sáng vì lý do bận rộn. Tuy nhiên, thói quen này vô tình gây hậu quả khôn lường cho sức khỏe.
Bài tập đốt cháy 100 calo chỉ trong 5 phút
Một số động tác đơn giản chỉ cần tăng tốc độ lên một chút có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo trong 5 phút tập luyện.
5 bài tập đốt cháy nhiều calo nhất trong một giờ
Chạy lên cầu thang, tập taekwondo, bơi với tốc độ mạnh hay nhảy dây là các bài tập, môn thể thao kích thích cơ thể đốt cháy calo nhanh nhất, đồng thời giúp bạn cải thiện sức khỏe.
Bài tập tăng tốc độ đốt cháy chất béo
Nếu bạn có thể chịu được cường độ cao, hãy thử các bài tập này vì chúng giúp thúc đẩy tốc độ đốt cháy calo, tăng hiệu quả tập luyện.
7 thực phẩm tăng tốc độ trao đổi chất nhanh chóng
Một số thực phẩm phổ biến như ớt, trà xanh, cà phê, ngũ cốc, thịt nạc...có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, nhờ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng.
Những thói quen có thể khiến bạn 'phát phì'
Sở hữu một thân hình thon gọn là điều rất nhiều chị em mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể khiến bạn tăng cân nhanh.
5 cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của mẹ 9X
Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể, Minh Phương bị trầm cảm sau sinh. Cô thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo trong hai miếng pizza?
Nếu ăn 2 miếng pizza, bạn cần đi bộ khoảng 83 phút hoặc chạy nhanh 43 phút mới đốt cháy hết 449 calo cơ thể vừa hấp thụ từ chúng.