Dù không tối ưu bằng nguồn đạm từ động vật, người ăn chay vẫn có thể tăng cơ giảm mỡ nhờ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Giảm mỡ, tăng cơ - quá trình nào nên diễn ra trước?
Việc lựa chọn tăng cơ hay giảm mỡ trước phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người cũng như mục tiêu mà bạn hướng đến.
Dịch vụ tập luyện tại nhà ngày càng được ưa chuộng
Tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đạt hiệu quả tốt, dịch vụ tập luyện tại nhà với huấn luyện viên riêng trở thành giải pháp giúp người bận rộn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe.
Thiên thần nội y có thân hình đẹp dù đã sinh 2 con
Candice Swanepoel thu hút ánh nhìn với vòng bụng săn chắc và đường cong gợi cảm.
Vấn đề liên quan cân nặng thường gặp sau kỳ nghỉ Tết
Trong kỳ nghỉ Tết, nhịp sinh hoạt hàng ngày bị xáo trộn, thực đơn cũng thay đổi khiến nhiều phụ nữ gặp khó khăn khi kiểm soát cân nặng, vóc dáng.
Hy vọng cho Daniel James ở Man Utd
"James chưa bao giờ mất tích cả", HLV Ole Gunnar Solskjaer của Man Utd chia sẻ sau trận thắng 3-1 trước Newcastle ở vòng 25 Premier League rạng sáng 22/2 (giờ Hà Nội).
Nữ ca sĩ UEE tăng cân trở lại sau khi mắc chứng rối loạn ăn uống
Cựu thành viên nhóm After School cho biết nhờ chăm chỉ luyện tập thể dục, cân nặng của cô đã được cải thiện.
Khắc họa tình huống đời thường, Hoài Linh được hàng nghìn bà mẹ ủng hộ
Con chậm tăng cân, chiều cao là nỗi lo muôn thuở của các bà mẹ. Mới đây, trăn trở này được Hoài Linh cùng Nhật Anh Trắng tái hiện chân thực, nhận sự ủng hộ nhiệt tình từ người xem.
FitPlus - nơi truyền cảm hứng tập luyện cho bạn trẻ
Nhằm khuyến khích mọi người tăng cường vận động để cải thiện sức khỏe, FitPlus không chỉ nỗ lực nâng cấp dịch vụ mà còn thực hiện nhiều chương trình truyền cảm hứng.
Những cách giúp người bận rộn tìm lại dáng xinh
Vòng eo phẳng, đôi chân thon thả là mơ ước của chị em. Thế nhưng, việc cơ quan và gia đình bận rộn khiến quỹ thời gian chăm sóc bản thân của họ càng hạn hẹp.
Bà mẹ một con giảm 12 kg nhờ ăn kiêng và luyện tập
Tự ti vì nặng khoảng 65 kg sau khi sinh con đầu lòng, Khang Trang quyết tâm giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
Vì sao Lưu Diệc Phi bị chế giễu ngoại hình?
Dù tăng hay giảm cân, không ít nữ nghệ sĩ Hoa ngữ vẫn phải nhận những bình luận chê bai từ dân mạng.
Ảnh đời thường của Á hậu Ngọc Thảo ở tuổi 21
Ngọc Thảo chia sẻ cô thay đổi nhiều sau cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Người đẹp hiện gấp rút chuẩn bị các kỹ năng trước thềm Miss Grand International.
Ngọc Thảo phải cách ly 14 ngày khi thi Miss Grand International
Á hậu Ngọc Thảo sẽ đại diện Việt Nam tham gia Miss Grand International. Cô phải thực hiện cách ly 14 ngày khi sang Thái Lan dự thi.
Cải thiện vóc dáng nhờ cao lá rừng Dr Cell
Với chiết xuất từ cao gừng cô đặc, tảo xoắn, tinh nghệ vàng, Dr Cell hỗ trợ giảm mỡ, giúp da săn chắc mà không gây kích ứng.
7 lời khuyên cho người bắt đầu tập gym
Dù còn nhiều câu hỏi, những lời khuyên này sẽ giúp chúng ta tìm được hướng đi phù hợp, từ đó dễ dàng thay đổi vóc dáng.
Vẻ đẹp tuổi 21 của thiên thần lai Nancy
Sau thời gian dài không thể kiểm soát cân nặng, Nancy (Momoland) đã lấy lại vóc dáng thon thả. Nhan sắc tuổi 21 của "thiên thần lai" trở nên sắc sảo, cá tính hơn nhờ màu tóc vàng.
Béo không ảnh hưởng nhiều đến tình trạng sức khỏe
Cuốn sách "Ăn là nguồn yêu sống" giúp người đọc vứt bỏ nỗi xấu hổ, bối rối, lo lắng về thực phẩm, về việc ăn uống và sống đúng với cơ thể đang có của mỗi người.
Chevaughn Walsh giảm 12 kg sau khi rời HAGL
Tiền đạo người Jamaica thể hiện quyết tâm cao trong quá trình cùng CLB Thanh Hóa chuẩn bị cho mùa giải 2021.
Tại sao bạn dễ béo hơn vào mùa đông?
Cảm giác lạnh buốt gây lười biếng, ủ rũ, thậm chí luôn đói bụng là tình trạng một số người đang gặp phải.