Huấn luyện viên người Mỹ gốc Việt Cassey Ho tiếp tục chia sẻ bí quyết giữ vòng eo thon gọn, đạt hiệu quả tức thì mà lại tốt cho sức khỏe.
Cô cho biết, đây cũng là loại nước mình thường sử dụng trước những buổi chụp hình hay sự kiện quan trọng cần vòng eo thon và săn chắc.
Những nguyên liệu mà Cassey giới thiệu trong clip chế biến nước uống đều là những thực phẩm gần gũi ngay trong căn bếp, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho hệ miễn dịch, tiêu hóa và tim mạch.
Nguyên liệu
- Một quả chanh
- Một quả cam
- Dưa chuột
- 3-4 nhánh lá bạc hà
- Nước lọc
Cách thực hiện
- Chanh, cam, dưa chuột thái lát mỏng.
- Có thể bỏ các nguyên liệu vào một phễu lọc để hỗn hợp từ từ hòa quyện vào nước lọc.
- Cho hỗn hợp nước vào tủ lạnh qua đêm hoặc sau vài tiếng để nước uống có được lợi ích tối đa.
- Uống khoảng 8 ly trong ngày thay cho nước uống thông thường giúp cơ thể thanh lọc, giảm cân.
Lưu ý, loại nước này làm từ những nguyên liệu tươi nên cần thay nước 3 giờ một lần. Sau 24 giờ, bạn cần thay nguyên liệu mới để cơ thể nhận được đủ vitamin, khoáng chất.
