Tác hại của ăn kiêng theo chế độ Low Carb, Dukan, Body Reset, Whole30
Được biết đến rộng rãi là những chế độ ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả nhưng Dukan, Body Reset, Whole30 hay Keto trên thực tế lại không được các chuyên gia đánh giá cao.
6 chế độ ăn kiêng tốt nhất được khuyên dùng năm 2019
Những chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2019 được đánh giá dựa trên mức độ thực hiện dễ dàng, dinh dưỡng, an toàn, giúp giảm cân đồng thời có thể phòng ngừa bệnh tật.
8 hiểu lầm về giảm cân nhiều người mắc phải
Nhiều người vẫn nghĩ rằng chế độ ăn low-carb, cắt giảm chất béo hay chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể giúp họ giảm cân hiệu quả. Sự thật lại không phải như vậy.
Chế độ ăn giúp bạn giảm béo bụng sau một tháng
Chế độ ăn Địa Trung Hải được xem là chế độ ăn uống lành mạnh vì nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là rất tốt cho tim mạch.
Chế độ ăn low-carb có thể gây chết sớm
Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm tuổi thọ tới 4 năm.
Tập luyện làm tăng hay giảm kích thước vòng một?
Phái đẹp thường tìm đến phòng gym với mong muốn tập luyện để tăng số đo "núi đôi", giúp chúng nở nang, đầy đặn hơn. Nhưng thực tế đây có phải là phương pháp lý tưởng?
8 lợi ích bất ngờ khi cai nước ngọt
Việc thường xuyên uống nước ngọt gây ra nhiều tác hại cho bạn. Khi ngừng sử dụng đồ uống này, bạn sẽ thấy nhiều cải thiện bất ngờ về sức khỏe.
Chế độ ăn giàu chất béo, ít tinh bột giúp giảm cân
Đây là chế độ ăn kiêng Keto, cắt giảm tối đa lượng carb nạp vào cơ thể và thay thế bằng chất béo. Nó được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân.
Bà xã Đăng Khôi: Giảm 13 kg vẫn đủ sữa cho con bú
Dù đã trải qua 2 lần sinh nở, Thủy Anh vẫn sở hữu thân hình thon gọn, khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Sao Hàn gây choáng váng với chiếc cằm nhọn, mặt dài khó nhận ra
Nhà vô địch chương trình Kpop Star mùa đầu tiên, Park Ji Min, đăng tải loạt ảnh với khuôn mặt khác lạ khiến nhiều khán giả không nhận ra cô.
Dash Diet - chế độ ăn giúp giảm mỡ, không cần kiêng chất béo
Với nguyên tắc cắt giảm tinh bột nhưng không cần kiêng chất béo, Dash Diet giúp bạn chú trọng giảm mỡ trong cơ thể hiệu quả mà không thấy đói.
10X Hải Dương thường bị trêu chọc vì có vòng một lên đến 110 cm
Đầu năm lớp 10, Thu Trang bị nhiều bạn bè trêu đùa vì sở hữu vòng một quá khổ. Điều này khiến cô luôn tự ti về ngoại hình, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt.
Tại sao bạn phải ăn uống và tập luyện theo nhóm máu?
Mỗi nhóm máu cần chế độ ăn uống và tập luyện riêng. Hiểu rõ điều này sẽ giúp bạn giảm cân, giữ dáng dễ dàng hơn.
Cô gái tăng 8 kg vẫn sở hữu vòng eo 57 cm
Chia thực đơn thành 6 bữa mỗi ngày, tập luyện thường xuyên là những bí quyết giúp Tú Heri tăng 8 kg, sở hữu số đo 3 vòng nóng bỏng 86-57-92 cm.
6 loại trái cây mùa hè tốt cho đàn ông
Rất nhiều lựa chọn vừa ngon miệng vừa đem lại một cơ thể khỏe mạnh cho các đấng mày râu trong suốt những ngày hè nóng nực.
Chế độ ăn uống giảm cân cho từng dáng người
Mỗi dáng người đều có xu hướng tăng cân ở từng vùng cơ thể khác nhau. Vì vậy, lựa chọn chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.
Cậu bé nặng 190 kg cắt dạ dày để giảm cân
Arya Permana, 11 tuổi, sống tại Karawang, Tây Java, Indonesia, nặng tới 190 kg là người trẻ nhất thế giới thực hiện phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày để giảm cân.
Ba loại dưỡng chất quý giá từ bí đỏ
Bí đỏ không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người đang đặt mục tiêu giảm cân.
5 lầm tưởng phổ biến về việc giảm cân
Đặc điểm chính trong cuộc chiến giảm cân của chúng ta là sự ồn ào không cần thiết, nhưng thiếu thông tin chính xác.
Cholesterol cao ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Cholesterol là chất béo trong máu, cần thiết cho việc sản xuất hormone và duy trì chức năng của màng tế bào.