Ilija Rajkovcevik quyết tâm giảm cân và trở thành huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp.
Theo InspireMore, Ilija Rajkovcevik (21 tuổi, đến từ Bắc Macedonia) từng tự ti suốt nhiều năm. Anh đã quen với việc bị đem ra làm trò cười. Những lời chế nhạo và đùa cợt đeo bám anh từ thời thơ ấu đến tuổi thiếu niên. Ilija tìm đến thức ăn như niềm vui, sự an ủi cho bản thân. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
Tháng 7/2014, khi mới 15 tuổi, Ilija đạt chỉ số cân nặng lên đến 150 kg. Cho đến một ngày, anh thậm chí không thể đứng nhìn mình trong gương. Thay vì giải tỏa cơn buồn bằng thức ăn như trước, Ilija Rajkovcevik quyết định giảm cân. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
Bằng việc kiên trì tập luyện cũng như hạn chế tiêu thụ thực phẩm, chàng trai này giảm thành công hơn 60 kg trong vòng chưa đầy một năm. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
Ilija áp dụng chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt để giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể. Sau đó, anh phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ phần da thừa. Tuy nhiên, giảm cân thành công chỉ là một phần của cuộc chiến. Giữ chỉ số cân nặng lý tưởng và thân hình cân đối cũng không hề dễ dàng với một người có quá khứ béo phì như Ilija Rajkovcevik. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
Anh lao vào tập luyện chăm chỉ. Chàng trai từng bước xây dựng cơ bắp như vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
Ilija Rajkovcevik chia sẻ: "Tôi đã cô đơn trong suốt thời gian dài khi trở thành mục tiêu của những trò đùa từ người khác. Tôi trở nên mạnh mẽ hơn khi giảm cân thành công. Giờ đây, tôi là người đàn ông hoàn toàn khác, đầy tự tin vào bản thân". Ảnh: @ilijarajkovcevik.
Tại phòng gym, Ilija Rajkovcevik sử dụng tạ nặng cho các nhóm cơ vùng ngực, tay, đùi… Bên cạnh đó, anh còn chăm vận động ngoài trời như đi bơi, lật bánh xe ở công viên. Chàng trai này hiện làm huấn luyện viên thể hình cá nhân. Ngoài ra, anh còn hướng dẫn tập luyện qua hình thức online, chia sẻ video bí quyết giảm cân và giữ dáng. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
