6 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà
Làm thế nào để béo lên nhanh chóng là câu hỏi thường trực của những người gầy. Áp dụng các bí quyết tăng cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được cân nặng mong muốn.
Những thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả và an toàn
Ăn những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng là chìa khóa để giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả nhất.
Giảm cân nên nhanh hay chậm?
Việc giảm cân quá nhanh đôi khi mang đến nhiều tác dụng nguy hiểm.
Giảm cân không đúng coi chừng tăng cân
Việc chọn những cách giảm cân cấp tốc hay quá ỷ lại vào thuốc giảm cân không những gây hại cho sức khỏe mà còn khó đạt mục tiêu giảm cân bền vững.
Phương pháp tăng cân hiệu quả nhờ dinh dưỡng tự nhiên
Để cải thiện cân nặng, bạn cần tăng cường dinh dưỡng bằng cách tăng cả chất và lượng dinh dưỡng trong các bữa ăn.
Đổ xăng, đặt bình gas cố thủ nửa ngày giữa trung tâm Hà Nội
Sau hơn 4 giờ thuyết phục, một trong hai người đã rời khỏi ngôi nhà 4 tầng trên phố Lò Sũ (Hoàn Kiếm, Hà Nội). Người còn lại vẫn cố thủ trong tòa nhà ở quận trung tâm thủ đô.
Bài tập gym giúp phái mạnh tăng cân tăng cơ nhanh
Tập gym giúp tăng cân tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc.
9X gầy gò tăng gần 20 kg sau khi bị người yêu bỏ
Sau khi tăng cân, Thắng được cả nam và nữ theo đuổi. 9X nhận ra ngoại hình không phải là yếu tố quyết định trong cuộc sống nhưng là chìa khoá mở ra cho anh những cơ hội mới.
Sức mạnh hai siêu tăng kỳ phùng địch thủ của Nga và Mỹ
M1A2 Abrams đang đảm trách vai trò xe tăng chủ lực của quân đội Mỹ trong khi T-90 là cỗ máy chiến tranh đáng sợ trong biên chế quân đội Nga.
Quỳnh Thư tăng 8kg vẫn tự tin chụp ảnh khoe dáng sexy
Sau một thời gian vắng bóng, nữ người mẫu gợi cảm tái xuất trong bộ ảnh thời trang mới, tự tin với hình thể đẹp dù bị tăng cân khá nhiều.
Những thực phẩm 'cấm' không ăn khi bị sỏi thận
Sỏi thận là căn bệnh thuộc đường tiểu - sinh dục phổ biến thứ 3 sau các bệnh viêm nhiễm và tuyến tiền liệt. Một chế độ ăn lành mạnh dưới đây phần nào giúp bạn giảm tình trạng bệnh.
Tăng cân cho người gầy nên bắt đầu từ đâu?
Người gầy khi muốn tăng cân thường ăn rất nhiều, nhưng không phải lúc nào cũng có kết quả tốt. Vậy phương pháp nào hiệu quả nhất?
Tăng cân an toàn cùng chuyên gia dinh dưỡng
Khi muốn tăng cân, bạn cần bổ sung lượng thức ăn hàng ngày. Nhưng nếu đã ăn tích cực và đầy đủ mà vẫn không béo lên, bạn nên tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để tìm nguyên nhân.
7 kiểu đi khiến xe máy ăn xăng hơn
Tăng tốc quá nhanh, đi ga không đều, để bánh non hơi... là những kiểu đi khiến chiếc xe máy của bạn “ăn” xăng hơn so với mức bình thường.
5 bước tập thể hình giúp tăng cân khỏe đẹp
Tập luyện khoa học giúp tăng cân nâng cao thể trạng. Thực hiện 5 bước tập thể hình dưới đây sẽ giúp bạn có thân hình như ý muốn.
Vinamilk đến với người cao tuổi Nghệ An, Thanh Hóa
Vinamilk phối hợp với Hội người cao tuổi Nghệ An, Thanh Hóa tổ chức lớp tư vấn “Những điều cần biết về các quyền của người tiêu dùng và chăm sóc sức khỏe".
4 chiến lược nhỏ tăng 4 kg trong 2 tuần
Không ít người đã thực hiện nhiều cách mà vẫn không tăng được cân. Nhưng chỉ với 4 chiến lược nhỏ sau đây, bạn sẽ tăng được 4 kg trong 2 tuần.
Những cách bổ sung protein cần thiết để tăng cân hiệu quả
Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và protein để bổ sung cho các bữa ăn.
3 nguyên tắc vàng giúp tăng cân nhanh chóng
Để tăng cân, bạn cần tăng lượng calo nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn. Hãy đảm bảo bữa sáng và bữa trưa thật chất lượng cùng một bữa ăn tối hợp lý.
3 chiến lược tăng cân nhanh trong một tháng
Ngoài chế độ ăn uống, luyện tập cũng hết sức quan trọng. Để bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo hãy bắt đầu một chế độ ăn uống khoa học và tập thể hình ngay hôm nay.