Có nên mặc quần, áo lót khi đi ngủ

Không ít người phân vân giữa việc nên hay không nên bỏ đồ lót đi ngủ. Ảnh minh họa: Andrea Piacquadio/Pexels.

Nhiều người lựa chọn đi ngủ mà không mặc nội y để cơ thể được thông thoáng hơn. Trong khi đó, một số khác ưa chuộng trang phục ngủ kín đáo. Dù vậy, việc mặc hay không mặc đồ lót khi ngủ có thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Trước tiên, mọi người cần biết rằng chủ đề này chưa được nhiều nghiên cứu chứng minh, Aaron Spitz, bác sĩ tiết niệu ở California, cho biết. Bên cạnh đó, Sherry Ross, bác sĩ sản phụ khoa, cho rằng mặc đồ lót đi ngủ hoàn toàn thực chất không có câu trả lời đúng hay sai mà phụ thuộc vào lựa chọn cá nhân nhiều hơn.

Tuy nhiên, thực tế có một số yếu tố chúng ta nên cân nhắc trước khi quyết định trang phục trước khi say giấc. Dưới đây, HuffPost tổng hợp ý kiến của nhiều chuyên gia để làm rõ vấn đề này.

Ngủ với nội y giúp tránh lây nhiễm vi khuẩn. Ảnh minh họa: Ron Lach/Pexels.

Lúc nào nên mặc nội y khi ngủ?

Nếu là tuýp người có nhiều dịch tiết vùng kín hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt, mặc quần lót đi ngủ có thể là lựa chọn tốt nhất để tránh gây thêm phiền toái khi thức dậy, Ross nói.

Trong khi đó, nam giới không mặc đồ lót đi ngủ có khả năng cảm thấy khó chịu, đặc biệt ở phần tinh hoàn, vì bị chèn ép bởi đùi hoặc chăn đệm trong lúc trằn trọc và xoay người.

Khi gặp phải vấn đề này, Spitz khuyến khích mặc thêm quần lót hỗ trợ để tránh va chạm hay ma sát quá mức.

Ngoài ra, mặc đồ lót đi ngủ giúp vùng kín tránh tiếp xúc trực tiếp với đồ ngủ hoặc ga nệm. Vì vậy, mọi người có thể tránh được việc giặt giũ quá thường thường xuyên.

Spitz lưu ý rằng mặc nội y khi ngủ cũng có thể bảo vệ niệu đạo khỏi các chất kích thích hoặc nhiễm trùng. Chẳng hạn, một số khăn trải giường có thể được giặt bằng chất tẩy rửa gây kích ứng. Vì vậy, đồ lót, thậm chí là loại rộng rãi, có thể đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ hiệu quả.

Giặt giũ chăn, gối, nệm cùng quần áo ngủ là thiết yếu. Ảnh minh họa: Sara Chai/Pexels.

Lưu ý

“Nhiều người không thay ga trải giường hàng ngày. Theo đó, bạn tốt hơn hết mặc quần lót để giữ ga nệm sạch sẽ khỏi vi khuẩn và dịch cơ thể”, Spitz nói thêm.

Một điều đáng lưu ý khác là loại quần áo lót. Không phải món nào cũng sẽ phù hợp để mặc lên giường. Mọi người nên chọn nội y thoải mái và làm từ những chất liệu thoáng mát.

Tiến sĩ Aanand Geria, bác sĩ da liễu tại phòng khám da liễu Geria Dermatology ở New Jersey (Mỹ), khuyến khích loại làm từ vải cotton hoặc sợi tre vì chúng mềm mại, thấm hút và thoáng khí.

Trong khi đó, Ross khuyên dùng đồ lót có độ che phủ toàn bộ. Nguyên nhân là kiểu quần lọt khe khiến vi khuẩn có hại dễ xâm nhập hơn và làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vì vậy, ngủ trong đồ lót không sạch sẽ có thể gây kích ứng da và nhiễm trùng.

Đồng quan điểm với Ross, Joshua Zeichner, bác sĩ da liễu kiêm phó giáo sư da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở New York City (Mỹ), cho hay vì tiếp xúc gần với da nên nội y có thể dính mồ hôi, bụi bẩn, nấm cũng như chất dịch cơ thể.

Những người dễ mắc bệnh về da hay vùng kín nên hạn chế mặc đồ lót bí bách khi ngủ. Ảnh minh họa: cottonbro studio/Pexels.

Lúc nào không nên mặc nội y khi ngủ?

Geria cho hay nếu đổ mồ hôi nhiều khi ngủ hay dễ mắc một số bệnh về da/vùng kín, mọi người tốt hơn hết nên ngủ mà không mặc quần lót để giữ cho mọi thứ khô ráo và thoải mái.

Thêm vào đó, mặc nội y chật hoặc không thoáng khí có thể khiến phần dưới ẩm ướt. Điều này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn và nấm phát triển mạnh mẽ hơn.

Trong trường hợp đang bị ngứa ngáy vùng háng, bỏ qua đồ lót khi ngủ có thể là một ý kiến hay.

Ngoài ra, mọi người nên tránh mặc nội y đi ngủ nếu có tiền sử bị nhiễm trùng hoặc ngứa âm đạo, Ross nói. Bên cạnh đó, giặt đồ ngủ và ga trải giường thường xuyên là thiết yếu đối với những ai chọn bỏ qua mặc đồ lót khi say giấc.

Tiêm môi cánh bướm như Kylie Jenner Được lăng xê bởi Kylie Jenner, trào lưu tiêm môi hình cánh bướm trở nên thịnh hành. Phương pháp làm đẹp này cần tham khảo ý kiến bác sĩ. 07:32 21/5/2023