|
|
Khuyến nghị chung của các bác sĩ và nha sĩ là thay bàn chải đánh răng sau khi bạn bị ốm. Ảnh: AdobeStock. |
Theo Huffpost, sau khi bị ốm, việc dọn dẹp nhà cửa luôn là lựa chọn an toàn để loại bỏ vi trùng còn sót lại.
Theo tiến sĩ, bác sĩ nhi khoa Gary Liu, thay bàn chải đánh răng sau khi bạn bị ốm rất quan trọng nếu bạn đang đối phó với các bệnh nhiễm trùng như mụn rộp miệng, cúm, viêm họng liên cầu khuẩn và thậm chí là cảm lạnh thông thường.
Vi trùng có thể sống trên bàn chải đánh răng trong khoảng từ 24 giờ đến vài tuần, tùy thuộc vào loại bệnh hoặc vi khuẩn cụ thể. Ví dụ, virus cúm có thể tồn tại trên bàn chải đánh răng tới 3 ngày, theo Trường Cao đẳng Nha khoa Georgia tại Đại học Augusta.
Tâm lý thông thường có thể khiến bạn nghĩ sử dụng cùng một bàn chải đánh răng khi bị ốm sẽ khiến bệnh kéo dài hơn, nhưng điều đó thực sự không đúng.
Tiến sĩ Lauren Becker, nha sĩ tổng quát và thẩm mỹ cho biết: “Hãy cẩn thận với tuýp kem đánh răng, đặc biệt nếu bạn dùng chung tuýp kem đánh răng với các thành viên khác trong nhà. Bạn nên sử dụng kem đánh răng riêng để tránh vi trùng truyền từ bàn chải đánh răng sang ống kem đánh răng”.
Đừng che đầu bàn chải đánh răng
Tiến sĩ, bác sĩ nhi khoa Harvey Karp cho biết: "Phần lớn vi khuẩn sống trên bàn chải đánh răng sẽ chết khi có oxy. Do vậy, bàn chải đánh răng khô sẽ tiêu diệt được hầu hết vi khuẩn".
Nếu bạn đậy nắp bàn chải đánh răng, số lượng vi khuẩn có thể cao hơn so với khi để ngoài trời.
 |
| Để bàn chải đánh răng ở nơi thoáng mát giúp loại bỏ vi trùng khi bạn bị ốm. Ảnh: EatingWell. |
Khử trùng bàn chải thay vì vứt đi
Nếu không muốn vứt bàn chải đánh răng đi, bạn có thể tự khử trùng bàn chải. Tiến sĩ, nha sĩ thẩm mỹ David Frank cho biết “bàn chải đánh răng có thể được ngâm trong nước súc miệng kháng khuẩn, dung dịch muối nở, dung dịch giấm cũng như chất tẩy rửa răng giả”.
Đừng đun sôi bất kỳ bàn chải đánh răng nào. Nếu là loại dùng điện, hãy tháo đầu ra khỏi đế trước khi khử trùng.
Để làm sạch bàn chải đánh răng hàng ngày, nha sĩ Lauren Becker khuyên bạn nên “xả bàn chải dưới vòi nước nóng, chà xát ngón tay cái dọc theo lông bàn chải và rửa lại bằng nước, sau đó luôn để bàn chải khô tự nhiên”.
Thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần
Theo bác sĩ nhi khoa Gary Liu, Hiệp hội Nha khoa Mỹ đề nghị thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần do lông bàn chải bị mòn và tích tụ vi khuẩn theo thời gian.
Tương tự, bạn cần thay đầu bàn chải đánh răng điện 3-4 tháng/lần. Tuy nhiên, nếu bị bệnh, bạn nên thay hoặc vệ sinh sớm hơn.
Ngoài ra, bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm để không làm tổn thương răng và nướu, đồng thời dễ dàng làm sạch.
Nếu bạn cảm thấy việc thay bàn chải đánh răng sau khi bị ốm là không đủ, hãy cân nhắc việc nói chuyện với bác sĩ hoặc nha sĩ về các bước tiếp theo. Họ có thể kê toa thuốc sát trùng miệng và các sản phẩm khác để giữ cho bạn an toàn và khỏe mạnh.
Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.
