3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn
Để giảm mỡ, chạy bộ nhiều giờ hay gập bụng hàng trăm lần không phải là phương pháp tối ưu.
Cùng cha mẹ cải thiện sức khỏe trong 8 tuần
Dù đối mặt với vấn đề suy giảm sức khoẻ, ông bà, cha mẹ lại thường ít chia sẻ với các thành viên trong gia đình.
Phân biệt giảm cân và giảm mỡ
Nhiều người nhịn ăn, uống nhiều nước... để giảm cân khiến lượng cơ bắp suy giảm trong khi lượng mỡ vẫn tích tụ.
Cá voi mõm khoằm lập kỷ lục lặn 3 tiếng 42 phút
Các nhà khoa học hiện chưa thể giải thích tại sao cá voi mõm khoằm Cuvier lại có thể lặn dưới nước trong thời gian lâu như vậy chỉ sau một lần lấy hơi.
Vì sao không nên tập luyện vào buổi tối?
Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi tối. Tuy nhiên, đây là thời điểm không tối ưu.
Bí quyết giúp Ronaldo giữ được cơ bụng 6 múi
Ngôi sao bóng đá luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt để có thân hình chuẩn.
Ba rủi ro khi ăn kiêng dài hạn
Dù mang đến hiệu quả giảm cân, tất cả chế độ ăn kiêng đều tồn tại vấn đề riêng và tiềm ẩn các nguy cơ về sức khỏe khi áp dụng trong thời gian dài.
Cầu thủ bóng rổ cao 1,90 m thành người mẫu
Sở hữu chiều cao nổi bật, gương mặt điển trai cùng nhiều tài năng, cầu thủ bóng rổ Nichakoon Khajornborirak (21 tuổi) có cơ hội lấn sân làm người mẫu, diễn viên.
Mohamed Salah là cứu tinh của Liverpool
Trong ngày Liverpool thi đấu dưới sức, Mohamed Salah đã tỏa sáng rực rỡ để giúp "Lữ đoàn đỏ" giành 3 điểm trước Leeds United, đội bóng mới lên hạng.
Nhịn ăn trước khi chạy bộ là sai lầm
Tập luyện khi đói được nhiều người áp dụng vì họ cho rằng phương pháp này giúp giảm cân nhanh.
Ai không nên áp dụng chế độ Low Carb?
Chế độ ăn cắt tinh bột mang lại hiệu quả giảm cân nhưng không phải ai cũng nên áp dụng.
Những cô bé bán than trên phố Hà Nội xưa
Tới Hà Nội cuối thế kỷ 19, bác sĩ Hocquard quan sát và ghi lại sinh hoạt của người dân trên phố. Trong đó có hình hai cô bé tầm 10 đến 12 tuổi, gánh những thúng than đầy có ngọn.
Cuộc sống kín tiếng của mẫu thể hình nổi tiếng Hàn Quốc
Ahn Yewon từng chiến thắng nhiều cuộc thi về người mẫu thể hình, thu hút lượng người theo dõi lớn nhờ gương mặt xinh xắn và vóc dáng chuẩn.
Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?
Bạn không thể sở hữu cơ thể săn chắc nếu chỉ tập cardio và ít sử dụng các phương pháp khác.
5 lỗi sai khi tập bụng có thể gây chấn thương
Tập luyện cơ bụng sai cách dễ khiến bạn gặp chấn thương như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.
Nam giới mất bao lâu để tăng cơ bắp?
Yếu tố thời gian ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình xây dựng cơ bắp.
Sao Bayern được xin bí quyết cải thiện cơ bắp
Nhiều đồng đội cũ tỏ ra bất ngờ trước màn lột xác cơ bắp của tiền vệ Leon Goretzka ở Bayern Munich chỉ sau 2 tháng tự cách ly vì dịch Covid-19.
Chanyeol (EXO) đã làm gì để có cơ bụng 6 múi?
Nam ca sĩ Hàn Quốc cải thiện vóc dáng sau thời gian dài nỗ lực tập gym.
Những điều cần biết về ghế massage chân
Chọn ghế massage chân phù hợp với nhu cầu và thể trạng, đồng thời sử dụng đúng cách sẽ giúp máy hoạt động hiệu quả, tác động tích cực đến sức khỏe.
Nữ HLV thể hình Thái Lan nổi tiếng với cơ bụng 6 múi
Bebe là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng tại xứ chùa Vàng. Cô sở hữu cơ bụng phẳng, thân hình rắn chắc nhờ tập luyện nhiều bộ môn như pilates, yoga và boxing.