Nên tập gym vào thời điểm nào trong ngày?
Việc ép bản thân phải đi tập vào chính xác một thời gian đôi khi khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích nhất định.
Đồng Ánh Quỳnh: 'Tôi mặc đồ menswear thể hiện sự mạnh mẽ'
Nữ diễn viên ưa chuộng những bộ suit với cầu vai cứng cáp, thể hiện sự mạnh mẽ của phụ nữ hiện đại.
Nên nghỉ bao lâu giữa các hiệp khi tập luyện?
Việc sử dụng điện thoại quá lâu trong thời gian nghỉ hoặc quay lại bài tập khi hơi thở chưa kịp ổn định sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ của bạn.
Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách
Một số người vì quá chú trọng vào tập luyện để thay đổi vóc dáng mà quên rằng giai đoạn phục hồi mới là thời điểm mấu chốt giúp cơ bắp phát triển, đồng thời tiêu hao mỡ thừa.
Lịch tập hiệu quả tại phòng gym
Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.
Koeman: 'Messi vẫn cho thấy đẳng cấp của người giỏi nhất'
HLV Ronald Koeman khẳng định Messi vẫn tập trung cống hiến cho Barca bất chấp những lùm xùm với ban lãnh đạo CLB ở kỳ chuyển nhượng hè 2020.
Tiêu chuẩn của huấn luyện viên Klopp
Những cái ôm chặt của Klopp không phải là sự động viên hay ủng hộ vô điều kiện với cầu thủ. Chúng có cái giá của nó.
Ibrahimovic - ngôi sao cứu giúp AC Milan
Vừa tròn 39 tuổi vào đầu tháng 10, Zlatan Ibrahimovic vẫn đang chứng minh đẳng cấp của ngôi sao khi gồng gánh AC Milan trẻ trung dẫn đầu Serie A.
Điều gì khiến bạn buồn nôn khi tập luyện thể thao?
Thói quen uống nhiều nước trước và trong khi tập luyện thể thao có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi và buồn nôn.
Hơn 2.500 lượt người tham gia gây quỹ với ‘Lên cùng Việt Nam’
Sau hơn một tuần chinh phục đường chạy tiếp sức xuyên Việt, 153 người chạy của chương trình “Lên cùng Việt Nam” đã kêu gọi được lượng lớn người tham gia gây quỹ.
Bạn đang gặp phải loại béo bụng nào?
Chúng ta có thể phân loại và xử lý tình trạng béo bụng bằng các phương pháp khác nhau.
Cách tận dụng chu kỳ kinh nguyệt để giảm cân
Ngày "đèn đỏ" là nỗi ám ảnh của phụ nữ với cảm giác đau đớn, mệt mỏi và khó chịu, ảnh hưởng tới quá trình tập luyện cũng như ăn kiêng.
Cô gái Tây Ninh giảm 26 kg trong 4 tháng
Từng nặng 96 kg, tự ti vì thân hình mập mạp, Minh Anh lên kế hoạch tập luyện cùng chế độ ăn khắt khe để giảm cân. Nhờ có diện mạo mới, cô tự tin, có nhiều cơ hội công việc hơn.
Anh Đức: ‘Tôi không nghe lời nên phải rời Bình Dương’
Tuyển thủ Việt Nam tiết lộ CLB Bình Dương kết thúc hợp đồng với anh bằng cách nhắn tin cùng nhiều góc khuất ở đội bóng hàng đầu trong lịch sử V.League.
Lời tạm biệt tuổi 18 ngọt ngào của hoa khôi bóng chuyền Thu Huyền
Danh hiệu chuyền hai hay nhất cùng cú đúp vô địch giải trẻ quốc gia 2020 giúp Thu Huyền đánh dấu cột mốc đáng nhớ ở tuổi 18.
Khi gặp tình trạng mệt mỏi do tập luyện, chúng ta nên cân nhắc việc có nên ngủ ngay sau đó hay không.
Thái Trinh: 'Tôi từng bị miệt thị vì béo'
Nữ ca sĩ tiết lộ cô phải tập Muya Thái, chạy bộ mỗi ngày để giảm cân. Cô từng suy sụp khi nghe những lời chê ngoại hình.
Giảm mỡ nhanh nhờ nhảy dây đúng cách
Trò chơi tuổi thơ có thể giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn hơn.
Huawei Watch Fit - mỏng nhẹ và nhiều tính năng hữu ích
Vừa ra mắt cách đây ít ngày, Huawei Watch Fit đã nhận được sự quan tâm từ người dùng nhờ thiết kế đẹp, tích hợp nhiều tính năng hỗ trợ sức khỏe.
Ba rủi ro khi ăn kiêng dài hạn
Dù mang đến hiệu quả giảm cân, tất cả chế độ ăn kiêng đều tồn tại vấn đề riêng và tiềm ẩn các nguy cơ về sức khỏe khi áp dụng trong thời gian dài.