|
Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi giáo sư Glenn Gaesser của Đại học bang Arizona (Mỹ) cho rằng việc đi bộ theo kiểu “ngớ ngẩn” thực sự được coi là một bài tập thể dục mạnh mẽ. Nguyên nhân là tư thế đi bộ này có thể đốt cháy nhiều calo hơn, theo New York Post.
Lấy cảm hứng từ tiểu phẩm kinh điển Bộ những bước đi ngớ ngẩn trong chương trình hài kịch Monty Python của Anh, nhà nghiên cứu Gaesser quyết định thực hiện thử nghiệm để xem xét lượng calo tiêu thụ khi đi bộ theo cùng một phong cách - với một chân cong lên và duỗi ra.
Nghiên cứu được công bố trong một báo cáo trên Tạp chí Y học Anh. Trong đó, 13 người trưởng thành khỏe mạnh khi họ thực hiện các thử nghiệm đi bộ trong ba, năm phút dài khoảng 30 m trong nhà.
 |
| Đi bộ theo kiểu "ngớ ngẩn" có thể giúp bạn đốt nhiều calo hơn. Ảnh: Shutterstock. |
Đầu tiên, những người tham gia đi bộ bình thường, sau đó được xem một clip về tiểu phẩm và được yêu cầu sao chép các bước đi càng giống càng tốt. Giáo sư Gaesser và nhóm của ông đã đo lượng năng lượng họ sử dụng và lượng calo họ đốt cháy.
Kết quả bất ngờ là nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng đi bộ theo kiểu ngớ ngẩn là bài tập giúp đốt cháy calo mạnh mẽ. Bài tập này có thể đốt cháy nhiều hơn 100 calo so với khi đi bộ trong cùng thời gian nhưng theo kiểu thông thường.
“Tôi là một fan hâm mộ lớn của Monty Python. Bất kỳ ai đã xem video đều biết điều đó là hoạt động thể chất khá tốt", giáo sư Gaesser nói với CNN.
Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.
