|
|
Nhiều trẻ em quen với nếp sống tự do ngày hè dễ gặp áp lực khi phải đi học trở lại. Ảnh: Duy Hiệu. |
Sau khoảng thời gian được nghỉ hè, nhiều trẻ em đã quen với nhịp sinh hoạt tự do hàng ngày. Để tránh tâm lý nghỉ quá lâu khiến bé mất hứng thú đến trường, thạc sĩ Phùng Thị Lụa, khoa Tâm lý - Vật lý trị liệu, Bệnh viện Nhi đồng 2, gợi ý phụ huynh nên thử những cách sau để chuẩn bị trước tâm lý cho con:
Về giờ giấc sinh hoạt, cha mẹ cần cho trẻ đi ngủ sớm, sáng dậy đúng giờ như lúc đi học; Hạn chế cho bé sử dụng các thiệt bị điện tử. Thay vào đó, cha mẹ nên cùng con nói chuyện về các hoạt động sẽ diễn ra sắp tới trong trường lớp.
Phụ huynh nên cùng con chuẩn bị đồ dùng học tập để tạo hứng thú, cùng con thảo luận về kế hoạch học tập cho năm học mới. Các chủ đề có thể thảo luận cùng con bao gồm thầy/cô giáo mới sẽ như thế nào; lớp học có bạn mới nào chuyển đến không; trường, lớp sẽ trang trí như nào; ngày đến trường trẻ sẽ kể gì về kì nghỉ hè đến các bạn của mình;…
Với các bạn nhỏ ở tuổi tiểu học, thạc sĩ Phùng Thị Lụa chia sẻ nhiều bé sẽ không tránh khỏi những bỡ ngỡ hoặc áp lực khi phải thực hiện các công việc theo nề nếp và thời gian biểu. Vì thế, cha mẹ cần phải chuẩn bị tâm lý cho các con như:
- Chơi cùng con trong các hoạt động đóng kịch sắm vai cô giáo và học sinh để trẻ dễ tưởng tượng các hoạt động ở lớp.
- Rèn sự tập trung bằng cách chia các công việc cho trẻ, yêu cầu làm theo giờ, luôn nhắc nhở và khuyến khích con hoàn thành đúng thời gian.
- Cùng con đi mua sắm đồ dụng học tập.
- Hướng dẫn cho con cách chơi các trò chơi tập thể cũng như cách giải quyết vấn đề khi chơi cùng bạn, giải quyết mâu thuẫn...
- Luôn khuyến khích, động viên, tránh việc dù dọa con trẻ.
Ngoài ra, mùa nhập học cũng là thời điểm tăng nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm như sởi, tay chân miệng... Trẻ em khi đến trường cần được giáo dục vệ sinh cá nhân tốt, rửa tay, khử khuẩn thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
Phụ huynh cũng cần theo dõi sát sao sức khỏe của con. Những trẻ có dấu hiệu sức khỏe bất thường cần đeo khẩu trang, hạn chế tiếp xúc với các bạn hoặc cho nghỉ học để theo dõi thêm cũng như tránh lan truyền bệnh truyền nhiễm.
Bên cạnh đó, trẻ cũng cần tiêm đủ mũi các vaccine cần thiết trước khi quay lại trường học, đặc biệt là trong thời điểm bệnh sởi đang gia tăng tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước.
Theo Tâm lý học tích cực, khoa học hạnh phúc không phải cái gì cao siêu, to tát. Thực ra, hạnh phúc ở ngay trong bản thân ta, và quanh ta. Lifestyle giới thiệu tác phẩm "100 cách sống hạnh phúc". Cuốn sách là những chỉ dẫn thiết thực để sống hạnh phúc, thông qua thói quen, luyện tập cơ thể, tư tưởng tích cực, hoạch định tương lai và xây dựng các mối quan hệ.
