Nghiên cứu mới hé lộ bí ẩn giấc mơ của nhện nhảy
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra loài nhện nhảy, được biết đến với khả năng săn mồi độc đáo, có biểu hiện của giấc ngủ R.E.M. giống con người.
Lợi ích của việc ngủ sớm dậy sớm
Thời gian tốt nhất để cơ thể tạo máu là sau lúc trời tối đến 1 giờ đêm. Bởi thế, kiến nghị mỗi tuần ít nhất duy trì được việc đi ngủ trước 12 giờ đêm, tổng cộng phải ngủ đủ 8 giờ.
6 quan niệm sai lầm về ngủ trưa
Nhiều người không ngủ trưa vì nghĩ rằng thời gian nghỉ buổi trưa quá ngắn. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm sai lầm có thể gây mệt mỏi, uể oải vào buổi chiều.
Những căn bệnh khiến bạn khó ngủ vào ban đêm
Một số căn bệnh như tiểu đường, đau mạn tính, trầm cảm, vấn đề về hô hấp, sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ hàng ngày, khiến bạn dễ thức giấc giữa đêm.
Cách ngủ của Jeff Bezos để duy trì một bộ não làm việc hiệu quả
Jeff Bezos coi thời gian ngủ là một hoạt động quan trọng đối với bản thân và cố gắng thức dậy một cách tự nhiên chứ không dựa dẫm vào tiếng kêu của đồng hồ báo thức.
Sử dụng điều hòa thế nào để tiết kiệm điện?
Mùa hè nắng nóng, nhu cầu sử dụng máy lạnh và quạt trong nhà sẽ tăng cao, kéo theo lượng điện tiêu thụ tăng. Vậy người dùng nên sử dụng các thiết bị điện như thế nào cho tiết kiệm?
Dân công sở không muốn phải hy sinh giấc ngủ
Thay vì ca ngợi lối sống nghiện việc, ngày càng nhiều người xem việc ngủ đủ, ngon giấc và nghỉ ngơi hợp lý mới là cách giúp đem lại hiệu suất làm việc tốt.
Người Trung Quốc vung tiền vẫn không mua được giấc ngủ ngon
Hàng triệu người Trung Quốc đã chi tiền mua đủ loại thiết bị hỗ trợ, liệu pháp khác nhau vẫn không thể thoát khỏi chứng mất ngủ.
Quy ước giờ mùa hè mà Mỹ định áp dụng vĩnh viễn là gì?
Thượng viện Mỹ thông qua dự luật áp dụng vĩnh viễn quy ước giờ mùa hè (DST). Động thái này chấm dứt việc thay đổi giờ đồng hồ 2 lần mỗi năm, nhưng đang gây nhiều tranh cãi.
Ba nguyên tắc rèn luyện não bộ để ngủ ngon hơn
Giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tâm trí. Học được cách ngủ ngon hơn mỗi đêm sẽ giúp bạn ngăn ngừa điều này.
Thói quen giúp giảm calo khi đang ngủ
Nghiên cứu mới cho thấy ngủ đủ giấc có thể giúp chúng ta cắt giảm trung bình 270 calo mỗi ngày.
Nguyên nhân gây ho khi mắc Covid-19
Ho khan là một trong những triệu chứng phổ biến của Covid-19. Cơn ho kéo dài có thể gây khó chịu, ảnh hưởng giấc ngủ, sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.
Khó ngủ, uể oải vì lướt TikTok
Vượt qua Instagram và Facebook, TikTok trở thành nền tảng mạng xã hội có ảnh hưởng xấu nhất đến chất lượng giấc ngủ của người dùng.
Thời gian ngủ thích hợp với từng độ tuổi
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và cơ thể của con người. Mỗi độ tuổi sẽ có khoảng thời gian ngủ lý tưởng khác nhau.
Kingsport truyền thông điệp hạnh phúc trải dài Bắc - Nam
Gần đây, loạt billboard với thông điệp hạnh phúc đến từ thương hiệu Kingsport xuất hiện trên đường phố tại TP.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ...
Ăn quá nhiều muối có thể gây mất ngủ
Một nghiên cứu mới đã tìm ra muối là "thủ phạm" đằng sau những rắc rối trong giấc ngủ của con người.
Dấu hiệu bất ổn tâm lý khi trẻ học online
Học online có thể khiến trẻ mệt mỏi và dễ gặp các vấn đề tâm lý. Cha mẹ cần chú ý những dấu hiệu sau để tìm cách hỗ trợ con kịp thời.
Cải thiện giấc ngủ với nệm Nhật Bản Oyasumi
Covid-19 kéo dài khiến ta có nhiều thời gian ở nhà hơn. Đây là cơ hội để bạn chú trọng hơn đến sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống qua những giấc ngủ ngon.
Uống cà phê giúp bạn giảm cân?
Loại thức uống yêu thích của nhiều người có thể giúp ích cho quá trình giữ dáng chỉ khi được sử dụng đúng cách.
Ngày lên đường chống dịch xa 1.500 km của nam sinh viên trường Y
Kết thúc cách ly sau 1 tháng chống dịch ở Bắc Ninh, Trần Như Hải nhanh chóng ghi tên vào chiến dịch chi viện mới của Đại học Y Hà Nội, vượt hơn 1.500 km tới tâm dịch Bình Dương.