Là một trong những ngôi sao hạng A của Hollywood, Jennifer Aniston luôn nổi bật với những vai diễn từ hài hước, tình cảm đến hành động.
Với phong cách đẳng cấp và thân hình quyến rũ dù đã ở độ tuổi 40, nữ diễn viên luôn là tâm điểm mỗi khi xuất hiện.
Theo Daily Mail, để sở hữu thân hình thon gọn cho những cảnh quay trong bộ phim Just Go With It, Jennifer Aniston đã thực hiện chế độ giảm cân là sử dụng thức ăn dành cho em bé.
Tracy Anderson, huấn luyện viên riêng của Jennifer, cho biết chế độ này bao gồm 14 thành phần thực phẩm được nghiền nhuyễn được Jennifer áp dụng hàng ngày theo khẩu phần ăn tối của người trưởng thành khỏe mạnh.
Jennifer rất thích uống cà phê, bơ và rượu nên chế độ ăn này rất hữu ích đối với cô. Nó giúp cô giảm cân nhanh trong thời gian ngắn mà không phải cắt giảm bất kỳ thực phẩm yêu thích nào.
Chế độ ăn kiêng này bao gồm các loại trái cây, cháo yến mạch, lê, quế, súp rau bồ công anh, bữa tối với thịt thăn cùng các loại rau xanh. Tất cả đều được nghiền nhuyễn.
Tuy nhiên, để đạt hiệu quả nhanh, Jennifer không được thêm dầu, muối hay gia vị vào các món ăn. Nhờ vậy, cơ thể sẽ dễ xử lý thức ăn hơn. Kết quả sau 3 tuần thực hiện, Jennifer đã giảm được 3 kg và có thân hình quyến rũ bạn có thể thấy trong phim Just Go With It.
 |
| Jennifer Aniston giảm 3 kg trong 1 tuần để thực hiện những cảnh quay nóng bỏng trong phim "Just Go With It". Ảnh: Dailymail. |
Chế độ ăn duy trì vóc dáng
Mặc dù phương pháp này giúp người đẹp giảm được trọng lượng mong muốn, các nhà khoa học cảnh báo nếu áp dụng phương pháp này lâu dài sẽ làm cơ thể thiếu chất, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Bởi vậy, sau thời gian đó, Jennifer bổ sung bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, điều độ hơn để giữ vóc dáng mình đã đạt được.
- Bữa sáng: Sinh tố dưa hấu, bánh mì đen, trứng ốp la, vài lát cà chua và bơ tươi.
- Bữa trưa: Một ít súp rau bồ công anh, cải bó xôi và rau arugula.
- Ăn vặt giữa chiều: Một vài miếng dưa chuột.
- Bữa tối: Salad rong biển hoặc salad hỗn hợp nước chanh, một tép tỏi, dầu ô liu, muối biển trộn rau mùi tây, cà chua và 1/2 củ hành tây.
Ngoài ra, Jennifer uống nhiều nước để cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da hồng hào, tự nhiên.
Chế độ luyện tập bền bỉ
Để có một cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc, Jennifer Aniston đã kiên trì tuân theo chế độ tập luyện thể chất phối hợp nhiều môn. Nữ diễn viên yêu thích vận động tại chỗ và yoga. Cô đặc biệt yêu thích vận động tại chỗ và yoga.
Dù rất bận rộn, Jennifer vẫn cố gắng sắp xếp tập luyện cardio ít nhất 20 phút/ngày. Cô cũng thích chạy hoặc đạp xe trên máy để luyện cơ chân săn chắc và vòng bụng phẳng. Ngoài ra, cô dành 2 lần/tuần để bơi lội và tập với máy.
