Tôi mắc Covid-19 nhẹ với triệu chứng sốt, ho, đau họng. Sau khi khỏi bệnh, tôi cảm thấy chán ăn, bị khó nuốt, luôn cảm giác thức ăn mắc kẹt trong cổ họng. Tôi cần làm gì để cải thiện tình trạng này?
Covid-19 có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp, đường thở của người bệnh. Điều này làm gián đoạn khả năng thở - nuốt vì khi nuốt, người bệnh phải nín thở trong vài giây. Do đó, F0 có thể thấy khó thở khi ăn và uống hoặc khó khăn khi nuốt, ho, thậm chí sau khi khỏi bệnh.
Suy nhược, mệt mỏi, đau họng sau khi khỏi Covid-19 khiến người bệnh có thể gặp khó khăn hơn với việc ăn, uống và nhai nuốt trong giai đoạn hồi phục.
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn ho hoặc dễ bị nghẹn hơn. Ăn uống có thể mất nhiều sức hơn bình thường, khiến bạn mệt mỏi hơn hoặc đôi khi cảm thấy khó thở.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp kiểm soát việc ăn uống và nhai nuốt trong giai đoạn hồi phục hậu Covid-19:
- Khi bạn ăn hoặc uống, hãy luôn ngồi dậy hoàn toàn.
- Dừng lại và nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy khó thở hoặc mệt mỏi.
- Cố gắng ăn uống chậm hơn bình thường.
- Sau khi nuốt thức ăn hoặc uống một ngụm chất lỏng, hãy tạm dừng vài giây để nhịp thở trở lại bình thường trước khi tiếp tục ăn uống. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ bị nghẹn, khó thở.
- Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi ăn và uống, vì vậy, tốt hơn là chia thành nhiều bữa nhỏ mỗi ngày hơn là một bữa ăn no.
- Tránh ăn hoặc uống quá nhiều cùng lúc vì bạn sẽ mất nhiều lực để nhai nuốt.
- Nếu bạn cảm thấy mệt hoặc khó thở khi nhai, hãy thử ăn những thức ăn mềm, ít phải nhai hơn.
Nguồn: Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS); Cơ quan Điều hành Dịch vụ Y tế Ireland (HSE).
