Tại sao nên ăn 6 bữa nhỏ trong ngày ngay cả khi không cần giảm cân?
Chia nhỏ bữa ăn giúp bạn ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng.
Lợi ích không ngờ khi uống nước
Uống nước là hành động quen thuộc của mỗi người nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng của nó.
Cô gái tăng 7 kg vẫn sở hữu số đo ba vòng gợi cảm
Sinh sống tại Australia, Diễm Linh phải tận dụng thời gian ít ỏi ngoài giờ làm thêm và đi học, vượt qua cái lạnh 0 độ C, duy trì lịch tập đều đặn.
Từ chàng trai không thể hít đất 10 lần liên tiếp đến 'soái ca' 6 múi
Từng bị các bạn bè chê cười vì quá yếu ớt, Chí Thành quyết tâm tập luyện và hoàn toàn lột xác với ngoại hình điển trai, cơ thể cường tráng chỉ sau một năm.
Những con số bạn cần nhớ nếu không muốn đến bệnh viện
Bạn có biết 30 phút là khoảng thời gian chờ để đánh răng sau bữa ăn? Chải răng ngay sau khi ăn xong là một hành động sai lầm.
Những lời khuyên về dinh dưỡng giúp bạn cải thiện sức khỏe mỗi ngày
Dựa trên các nghiên cứu khoa học, BS. Nguyễn Vũ Linh của Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk đã đưa ra nhiều lời khuyên giúp bạn thay đổi thực đơn, sống khỏe hơn mỗi ngày.
Từ cô gái nặng 40 kg đến HLV thể hình nâng mức tạ 500 kg
Sau 10 năm gắn bó với thể hình, trải qua nhiều đau đớn vì chấn thương, Phương Thảo không chỉ sở hữu vóc dáng săn chắc mà còn nâng được mức tạ khiến nam giới ngưỡng mộ.
10 dấu hiệu cho thấy bạn ăn chưa đủ
Trong khi nhiều người vật vã vì ăn quá nhiều, một số khác lại đau đầu vì nạp không đủ chất dinh dưỡng.
Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi
Món salad cá hồi không những bổ dưỡng mà còn rất thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân cho các nàng.
Nguyên tắc giảm cân theo hình kim tự tháp của HLV 9X
Theo HLV Minh Tú, dù tập luyện chăm chỉ, bạn không thể giảm mỡ, thậm chí còn tăng cân nếu vẫn ăn uống vô độ.
Sắm Oppo và nhận giày Biti’s Hunter Feast tại FPT Shop
Trong tháng 7 này, khi mua smartphone Oppo, khách hàng không chỉ được nhận quà tặng, mà còn có cơ hội trúng Biti’s Hunter 2017 hoặc Oppo smartband và trả góp 0% lãi suất.
Cô gái giảm 17 cm vòng eo sau một tháng
Trầm cảm vì bị chê béo, Thanh Hà quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau 4 tuần ăn kiêng và tập luyện, cô giảm 9 kg, 17 cm vòng eo.
Tác hại khi thường xuyên ngửi mùi thức ăn
Các chuyên gia tin rằng mùi thức ăn có tác động đến cách cơ thể xử lý calo.
5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện
Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe.
Những thiết bị công nghệ giúp ngủ ngon hơn
Quần áo ngủ, thiết bị hít thở, hương thơm, âm nhạc thông minh... là các tiện ích công nghệ hiện đại, giúp người dùng ngủ ngon, cải thiện sức khỏe.
Nên ăn nội tạng động vật thế nào để bảo vệ sức khỏe?
Ở nhiều quốc gia Đông Nam Á, nội tạng động vật được sử dụng rộng rãi, chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, mỗi bộ phận lại ẩn chứa rủi ro khó lường.
Những điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể khi đi máy bay
Thay đổi vị giác, hơi thở hôi, khó tiêu hay thính giác suy yếu là những vấn đề phổ biến bạn sẽ gặp phải khi ngồi trên máy bay.
8 cặp thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng khi ăn cùng nhau
Một số thực phẩm khi kết hợp với nhau không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, đậm đà, mà còn giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ trên cơ thể hiệu quả.
Bí quyết đơn giản giúp đàn ông cải thiện giống nòi
Việc bổ sung đầy đủ vitamin D của người cha trước khi quyết định có con sẽ tác động đến khả năng tăng trưởng chiều cao và cân nặng của đứa trẻ khi được 5 tuổi.
Tại sao bạn dễ tăng cân vì đồ ăn trên máy bay?
Những bữa ăn trên máy bay, đồ ăn nhẹ và rượu giúp bạn nạp năng lượng để bắt đầu kỳ nghỉ, nhưng mức độ hấp thụ chính xác sẽ khiến bạn cân nhắc.