Thời tiết mưa nắng thất thường, sáng lạnh, trưa nóng khiến con tôi rất hay bị nhiễm cảm. Xin hỏi tại sao lại như vậy và tôi cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho con?
Khoa Dược, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An
Nhiều ba mẹ lo sợ lúc giao mùa, bởi thời điểm này, thời tiết thường mưa nắng thất thường. Đây cũng là điều kiện để các virus, vi khuẩn dễ sinh sôi, gây nên bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường hô hấp, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của trẻ.
Các yếu tố có khả năng gây bệnh:
- Nhiệt độ thay đổi đột ngột: Những ngày thu, nhiệt độ buổi sáng 18-20 độ C, nhưng đến trưa, nhiệt độ lên đến 30-35 độ C khiến bạn rất khó chọn lựa quần áo mặc cho phù hợp. Sáng mặc quần áo cộc thì lạnh, dễ nhiễm cảm; sáng mặc ấm thì trưa về nóng.
Sự chênh lệch nhiệt độ nhiều không làm bạn ốm, nhưng có thể làm cho một số chứng bệnh trở nên trầm trọng hơn bởi thời tiết lạnh đột ngột. Khi đó, bạn có thể gây bùng phát cơn hen, đau nhức xương khớp, phát cước ở chân...
- Môi trường: Thời điểm mùa thu, trẻ bắt đầu trở lại trường học. Đây là điều kiện dễ bị lây bệnh nhiễm khuẩn nhất. Trong không gian lớp học với vài chục trẻ, nếu một trẻ trong số đó mắc bệnh như cảm cúm, viêm gan siêu vi tiềm ẩn, viêm phế quản... việc nói cười, gần gũi có thể lan truyền mầm bệnh nhanh chóng.
- Cho trẻ uống đồ uống lạnh: Thời tiết không nóng bức như mùa hè nhưng trẻ vẫn có nhu cầu uống nước lạnh, ăn đồ lạnh. Nhiều cha mẹ cho rằng thời tiết mùa thu dễ chịu nên cho trẻ uống nước lạnh, ăn kem không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Nhưng đây lại là sai lầm khi chăm sóc trẻ thời điểm này.
Mùa thu, cha mẹ nên cho trẻ uống nước ấm vì thời tiết đã se lạnh, nhiệt độ ban ngày và ban đêm có độ chênh lệch cao. Việc uống nước ấm giúp bảo vệ họng của trẻ, tránh tình trạng khiến trẻ bị viêm họng vào mùa thu.
Điều cha mẹ cần làm:
- Lựa chọn trang phục phù hợp: Chọn trang phục cho trẻ không đúng sẽ làm tăng nguy cơ khiến trẻ mắc bệnh mùa thu hơn. Việc chọn trang phục quá mỏng khiến trẻ bị lạnh, dễ mắc bệnh đường hô hấp. Trong khi đó, cho trẻ mặc quá nóng, quá ấm có thể khiến trẻ ra mồ hôi, gió lạnh lùa vào khiến trẻ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
- Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Nếu trẻ ra ngoài đường, phụ huynh cần luôn đeo khẩu trang cho trẻ. Ngoài ra, cần cho trẻ súc miệng bằng nước muối vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để phòng ngừa viêm họng.
- Tăng cường hoạt động thể chất: Phụ huynh không nên lúc nào cũng giữ trẻ trong nhà. Việc đưa trẻ ra ngoài môi trường, cho trẻ tập thể dục, tham gia các hoạt động thể thao, giải trí ngoài trời có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường thể chất cho trẻ.
Tập luyện thể thao mùa thu còn giúp trẻ nâng cao sức đề kháng, lưu thông máu tốt. Thực hiện các bài tập thể thao phù hợp giúp trẻ nâng cao hệ miễn dịch tốt nhất.
Theo Tâm lý học tích cực, khoa học hạnh phúc không phải cái gì cao siêu, to tát. Thực ra, hạnh phúc ở ngay trong bản thân ta, và quanh ta. Lifestyle giới thiệu tác phẩm "100 cách sống hạnh phúc". Cuốn sách là những chỉ dẫn thiết thực để sống hạnh phúc, thông qua thói quen, luyện tập cơ thể, tư tưởng tích cực, hoạch định tương lai và xây dựng các mối quan hệ.
