9X tăng 20 kg nhờ thực đơn tự nấu
Để tăng hơn 20 kg và sở hữu bụng 6 múi, ngoài lịch tập luyện, Đình Hoan tự nấu ăn và luôn bổ sung các loại rau củ như bí đỏ, súp lơ, xà lách, cải xanh... trong thực đơn hàng ngày.
Bằng Kiều: ‘Uyên Linh ngày càng chín muồi trong âm nhạc’
“Uyên Linh không chỉ yêu nghề mà còn nghiêm túc trong nghệ thuật” - giọng ca “Trái tim bên lề” nhận xét về nữ ca sĩ khách mời trẻ nhất trong đêm nhạc Cơn mơ băng giá.
Bí quyết tăng cân nhưng không tăng mỡ của 9X từng nặng 47 kg
Lịch tập luyện đều đặn 7 ngày/tuần cùng chế độ dinh dưỡng khắt khe giúp Anh Quang tăng 38 kg sau 2 năm nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg
Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu thể hình cân đối, cơ bụng 6 múi nam tính.
Bác sĩ tương lai nặng 95 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi
Chú trọng chất lượng trong từng bài tập và thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, bác sĩ tương lai Nguyễn Lê Hoàng Long đã sở hữu thể hình lý tưởng sau khi tăng 36 kg.
Bảo Anh khoe vẻ gợi cảm
Trong chiếc đầm với những đường cut-out táo bạo, giọng ca "Em muốn anh sống sao" khoe vóc dáng thanh mảnh, cân đối.
Hồng Quế diện bikini tình tứ bên Vĩnh Thụy
Nam người mẫu bảnh bao trong những bộ vest in họa tiết hoa hồng lập thể, trong khi bạn diễn gợi cảm với bikini, kết hợp suits phá cách.
Bài tập giúp Hoàng Oanh giảm 4 kg không cần kiêng đồ ngọt
MC Hoàng Oanh là tín đồ của bánh ngọt, chocolate và từng nặng 52 kg. Mong muốn không phải từ bỏ sở thích ăn uống, cô quyết định tập luyện 3 tiếng mỗi ngày để giảm cân.
Lịch tập luyện để sở hữu cơ bụng 6 múi của sao Việt
Là những gương mặt sở hữu thân hình 6 múi vạm vỡ, nam tính trong showbiz Việt, Hiếu Nguyễn, Đông Hùng, Tùng Min, Duy Phương phải duy trì lịch tập luyện đều đặn, khoa học.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 25 kg
Để thay đổi ngoại hình, Văn Quyền áp dụng thực đơn 7 bữa mỗi ngày cùng lịch tập luyện dày đặc.
Bí quyết tăng 24 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X cảnh sát
"Muốn có vòng bụng nhỏ hoặc cơ bụng 6 múi, bạn nên loại bỏ lớp mỡ thừa bằng các bài tập đốt mỡ cardio, kết hợp khẩu phần ăn giàu đạm, ít tinh bột và chất béo", Xuân Đức chia sẻ.
Vân Dung: 'Vắng tiếng pháo, mất 60% không khí Tết'
Danh hài đất Bắc tâm sự Tết xưa và Tết nay khác nhau nhất ở tiếng pháo và chị vẫn nhớ mùi thơm của pháo vào đêm Giao thừa.
Nghệ sĩ Hà Nội chia sẻ ý nghĩa về bữa cơm chiều cuối năm
Các nghệ sĩ nổi tiếng Hà Nội đồng quan điểm rằng, bữa cơm tất niên là khoảnh khắc sum vầy hạnh phúc, gắn kết tình thân nên có ý nghĩa lớn với gia đình Việt.
Khánh My trang trí biệt thự đón Tết
Diễn viên "Mỹ nhân Sài thành" cho biết, nhân dịp Tết Bính Thân cô có bốn ngày nghỉ ngơi bên gia đình và đi du lịch cùng mẹ, chị gái.
Cô gái cao 1,49 m vẫn quyến rũ nhờ tập luyện chăm chỉ
Từng trải qua nhiều thất bại khi giảm cân, Lại Trang lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi giảm 6 kg, với lịch tập 7 ngày/tuần và thực đơn không cần ăn kiêng kham khổ.
Jennifer Phạm và bạn nhảy diện áo dài đi chợ Tết
Trong trang phục truyền thống nền nã, hoa hậu và nam vũ công thể hiện bộ ảnh thời trang gần gũi, đậm không khí mùa xuân.
Thực đơn và lịch tập của 9X tăng 23 kg, cơ bụng 6 múi
Lịch tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng đã giúp Ngọc Huy tăng 23 kg, thể hình nam tính, cơ bụng 6 múi sau gần 2 năm khổ luyện.
Bí quyết không tăng cân trong kỳ nghỉ dài
Tăng cân dịp Tết là nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Những mẹo sau giúp bạn có kỳ nghỉ vui mà không lo lắng về cận nặng.
Lịch ăn và tập để có thể hình 6 múi của chàng trai 9X
Sau 7 tháng tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng, Nguyễn Hải tăng 9 kg, thân hình săn chắc, khỏe khoắn, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Lịch tập và thực đơn để có siêu vòng 3 của 9X xinh đẹp
Sở hữu số đo 3 vòng nóng bỏng, 87-65-99 là kết quả sau 3 năm khổ luyện của Phương Thúy. Tăng cơ, giảm mỡ là mục tiêu tập luyện của cô mỗi ngày.