U23 Việt Nam mệt nhoài tập bật nhảy, nâng tạ
Sáng 4/2, ban huấn luyện U23 Việt Nam đã cho các cầu thủ thực hiện nhiều bài tập nặng để cải thiện sức mạnh như gập cơ bụng, bật nhảy tại chỗ, nâng tạ...
Bài tập giúp bạn giữ dáng trong kỳ nghỉ Tết của HLV 9X
Bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây hàng ngày để ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân.
Tập thể dục cuối tuần khỏe hơn trong tuần?
Tập thể dục vào hai ngày cuối tuần sẽ đem lại nhiều lợi ích. Bạn có sẵn sàng?
Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng hơn 50 kg
Trải qua nhiều thăng trầm trong hành trình tập luyện thay đổi ngoại hình, từ chàng trai gầy gò, Quang Anh lột xác với cơ thể vạm vỡ, cơ bụng 6 múi.
Giảm cân trong một tuần mà không gây mệt mỏi
Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn kiêng, kèm theo chế độ tập luyện giúp bạn giảm cân sau 7 ngày.
5 bài tập giảm cân hiệu quả ngay từ lần đầu tiên
Những bài tập đơn giản dưới đây không giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một ngày, nhưng có thể mang lại những tác động tích cực tới cơ thể ngay lần tập đầu tiên.
Màn 'hóa tượng' nóng bỏng thu hút 20 triệu lượt xem
Hưởng ứng trào lưu ma-nơ-canh, nhóm nam nữ đã cùng nhau “hóa tượng” tại một phòng gym với những tư thế khó nhưng không kém phần quyến rũ.
Người bí ẩn giúp Ibra duy trì phong độ
Đứng sau thành công của Ibrahimovic là chuyên gia Dario Fort. Ông đã theo siêu sao Thụy Điển từ AC Milan sang PSG rồi qua MU.
Top 3 Vietnam's Next Top Model đổ mồ hôi trong phòng tập
Để chuẩn bị tốt cho đêm thi chung kết, ngoài kỹ năng catwalk, các thí sinh còn phải nỗ lực tập luyện thể hình.
Cách cải thiện thân hình gầy nhưng thừa mỡ
Chế độ tập luyện vừa sức, thực đơn nhiều bữa trong ngày và không ăn tối sau 21h là những kinh nghiệm của Hồng Nhung trong quá trình cải thiện vóc dáng gầy nhưng còn mỡ thừa.
Tai nghe không dây Apple khó rơi
Nhiều lo ngại xuất hiện xung quanh loại tai nghe không dây Airpods có thể dễ dàng bị rơi ra khỏi tai người dùng, kể từ khi nó được giới thiệu tuần trước.
3 bước đơn giản để có thân hình đồng hồ cát
Một cơ thể quyến rũ và gợi cảm không phải là điều nằm quá xa tầm tay.
Bí quyết cải thiện thân hình 39 kg vòng eo 68 cm
Sau 2 năm tập luyện, Võ Hương Thư (sinh năm 1992, TP HCM) đã tăng 5 kg và giảm 13 cm vòng eo. Dưới đây là chia sẻ về bí quyết của thiện vóc dáng của cô cùng Zing.vn.
10 lộ trình hành xác dịp nghỉ lễ Quốc khánh cho phượt thủ
Dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 sắp đến gần. Dưới đây là gợi ý những lộ trình độc đáo và đầy thử thách trong 4 ngày, xuất phát từ TP HCM, với phương tiện chính là ôtô và xe máy.
Thạch Kim Tuấn thừa nhận đánh mất phong độ tại Olympic
Sau khi về nước tối 22/8, VĐV cử tạ Thạch Kim Tuấn cho biết việc anh thất bại ở hạng cân 56 kg nam của Olympic 2016 là do đã đánh mất tinh thần, điểm rơi.
Cô gái nhỏ bé nhấc bổng chàng trai 74 kg trên vai
Hình ảnh cô gái với dáng người nhỏ nhắn, thấp bé, dễ dàng cõng chồng nặng tới 74 kg lên vai hiện khiến dân mạng tò mò về thực hư câu chuyện.
Thất bại của Thạch Kim Tuấn ở Olympic
Bước vào tranh tài ở Olympic, Thạch Kim Tuấn chỉ vượt qua mức cử đẩy 130 kg, thất bại ở mức 133 kg. Còn ở cử giật, anh thất bại trong cả 3 lần nâng tạ với 2 mức 157 kg và 160 kg.
Thất bại sốc của cử tạ Việt Nam
Cựu á quân thế giới Thạch Kim Tuấn từng đạt mức tổng cử 296 kg nhưng đã không tái lập thành tích đó ở Olympic 2016. Tệ hơn, anh thất bại trong cả 3 lần cử đẩy.
5 động tác thể dục phổ biến bạn thường tập sai
5 động tác thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng rất nhiều người tập sai, dẫn đến kết quả luyện tập không được như mong muốn.
8 quan niệm sai lầm phổ biến về tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.