Ngủ trưa giúp cơ thể hồi phục, cải thiện tinh thần, nhưng nếu ngủ sai cách hoặc quá lâu, bạn có thể rơi vào “cái bẫy” khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Cuối tuần ngủ bù sai cách, đầu tuần đi làm kiệt sức
Một nghiên cứu chỉ ra rằng một giấc ngủ đủ vào cuối tuần sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng ngủ quá nhiều lại có thể gây phản tác dụng.
Khoe con đạt chứng chỉ IELTS sao cho khỏi 'giật gân'?
Đạt điểm cao trong các bài thi chứng chỉ ngoại ngữ là điều tốt, nhưng chuyên gia giáo dục lo rằng việc "flex" quá nhiều hoặc sai cách có thể gây ra ảnh hưởng xấu.
Bài tập yoga giảm đau cổ do ngủ sai tư thế
Việc ngủ sai tư thế khiến bạn bị đau cổ, vai và lưng. Một số động tác yoga đơn giản có thể giúp bạn giảm đau hiệu quả.
Bật quạt khi ngủ sai cách gây hại cho sức khỏe
Không chỉ làm khô miệng hay đường hô hấp, bật quạt khi ngủ sai cách có thể gây ra các cơn đau tim và viêm nhiễm trong cơ thể như trĩ, viêm khớp.
Con rối loạn ngôn ngữ vì học tiếng Anh sai, cha mẹ lại tưởng thần đồng
Các chuyên gia cảnh báo cha mẹ ép con học ngoại ngữ sai cách có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ.
Tư thế ngủ cảnh báo gì về sức khỏe?
Tư thế ngủ cũng có thể khiến bạn đau nhức, mỏi mệt và thậm chí gây nhiều bệnh nguy hiểm.