Người chơi pickleball sống thọ hơn?

Người chơi các môn thể thao dùng vợt có khả năng kéo dài tuổi thọ. Ảnh minh hoạ: Phương Lâm.

Từng được xem là “môn thể thao của người nghỉ hưu”, pickleball giờ đây đã trở thành hiện tượng toàn cầu. Theo Báo cáo Pickleball Toàn cầu (Global Pickleball Report), nghiên cứu mới nhất do đơn vị truyền thông và đào tạo chuyên về pickleball The Pickleball Clinic thực hiện, số lượng người từng chơi bộ môn này trên thế giới đã vượt mốc 80-120 triệu người, trong đó có khoảng 22 triệu người chơi thường xuyên.

Không chỉ là một hình thức vận động mang tính giải trí, pickleball còn được cho là đem lại những lợi ích sức khỏe lâu dài. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy các môn thể thao dùng vợt giúp kéo dài tuổi thọ, thậm chí hiệu quả hơn nhiều hình thức vận động thể chất khác.

Một nghiên cứu công bố năm 2016 trên tạp chí British Journal of Sports Medicine theo dõi hơn 80.000 người trưởng thành trong vòng 9 năm để so sánh lợi ích của các môn thể thao khác nhau. Kết quả cho thấy những người thường xuyên chơi các môn dùng vợt giảm 47% nguy cơ tử vong so với nhóm ít vận động. Trong khi đó, bơi lội xếp thứ 2, chỉ giúp giảm gần 28% nguy cơ tử vong.

Cụ thể, các môn thể thao dùng vợt giúp giảm 56% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, bao gồm đau tim và đột quỵ. Con số này cao hơn đáng kể so với mức giảm 41% ở người thường xuyên bơi lội và 36% ở những người tham gia các hình thức vận động khác.

Pickleball và các môn thể thao dùng vợt góp phần cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Ảnh minh hoạ: Phương Lâm.

Những phát hiện này được củng cố bởi một nghiên cứu khác do trang thông tin y tế Mayo Clinic công bố năm 2018, theo dõi hơn 8.500 người trong tối đa 25 năm. Những người chơi tennis có tuổi thọ trung bình cao hơn 9,7 năm so với nhóm ít vận động, trong khi người chơi cầu lông sống lâu hơn 6,2 năm. Đây là 2 môn thể thao đứng đầu về khả năng kéo dài tuổi thọ. Các môn khác cũng mang lại lợi ích, nhưng ở mức thấp hơn, như bóng đá (4,7 năm), đạp xe (3,7 năm), bơi lội (3,4 năm) và chạy bộ (3,2 năm).

Một nghiên cứu thứ 3 đăng trên Journal of the American Medical Association khảo sát hơn 270.000 người cao tuổi về tình trạng sức khỏe và hoạt động giải trí. Kết quả cho thấy những người đạt mức vận động được khuyến khích, từ 2,5-5 giờ vận động cường độ vừa phải hoặc 1,25-2,5 giờ vận động cường độ cao mỗi tuần, giảm 13% nguy cơ tử vong so với nhóm không vận động. Khi phân tích theo từng loại hình, các môn thể thao dùng vợt mang lại hiệu quả rõ rệt nhất, giúp giảm 16% nguy cơ tử vong.

Các bằng chứng trên cho thấy thể thao dùng vợt có lợi thế rõ ràng so với nhiều hình thức vận động khác. Dù các nghiên cứu chưa thu thập đủ dữ liệu để giải thích nguyên nhân, giới khoa học đưa ra một số giả thuyết.

Thứ nhất, các môn thể thao này huy động toàn bộ cơ thể, đòi hỏi sức bền, sự linh hoạt, nhanh nhẹn, phối hợp và những pha bứt tốc ngắn. Chúng góp phần cải thiện khả năng giữ thăng bằng và vận động tổng thể. Đây cũng là những đặc điểm quen thuộc của pickleball.

Thứ hai, thể thao dùng vợt còn kích thích não bộ. Việc phối hợp tay và mắt để đánh bóng, cùng yếu tố chiến thuật như dự đoán đường bóng và vị trí di chuyển, được cho là có lợi cho sức khỏe tinh thần.

Cuối cùng, các môn này đòi hỏi phải có đối thủ, đồng nghĩa với việc người chơi luôn tương tác xã hội. Nhiều nghiên cứu về lão hóa chỉ ra rằng các mối quan hệ xã hội góp phần kéo dài tuổi thọ.

Theo nghiên cứu do Hiệp hội Pickleball châu Á (UPA Asia) và YouGov Singapore công bố hồi tháng 7/2025, pickleball thể hiện rõ tính cộng đồng. 29% chơi với gia đình, bạn bè, coi đây là môn thể thao mang tính kết nối, trong khi 27% tin rằng môn thể thao này giúp họ mở rộng, phát triển quan hệ xã hội.

Đơn vị phân phối bóng pickleball ở Việt Nam xin lỗi Chất lượng kém của lô bóng LT Pro 48 khiến đơn vị phân phối sản phẩm này tại thị trường Việt Nam phải lên tiếng xin lỗi, quyết định thu hồi và hoàn tiền cho khách hàng. 11:05 14/1/2026

Một thói quen sau khi chơi pickleball tiềm ẩn nguy cơ gây hại Pickleball đang là môn thể thao hấp dẫn, mang lại nhiều lợi ích nhưng bác sĩ cảnh báo một thói quen tiềm ẩn nguy cơ phải "gác vợt". 10:03 12/1/2026

Pickleball vượt mốc 100 triệu người chơi trên toàn cầu Mỹ là trung tâm với 19,8 triệu người chơi năm 2024, trong khi châu Á là “ẩn số lớn nhất” khi có báo cáo chỉ ra 812 triệu người trong khu vực từng chơi pickleball ít nhất một lần. 08:01 11/1/2026