Tôi khỏi Covid-19 đã được một tháng nhưng thể lực vẫn rất kém. Mỗi ngày thức giấc tôi đều có cảm giác uể oải rất khó chịu dù không sốt hay cảm. Vấn đề là gì và tôi phải làm sao để chấm dứt tình trạng này?
Tiến sĩ, bác sĩ Thân Mạnh Hùng, Phó trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương
Theo thống kê, khoảng 7% bệnh nhân Covid-19 có tình trạng mệt mỏi kéo dài sau khi âm tính với nCoV. Trong số này, 87% còn cảm giác mệt mỏi liên tục sau 2 tháng xuất viện.
Người bệnh lúc này cảm thấy uể oải, mỏi mệt một cách chung chung. Sự mệt mỏi này không được cải thiện dù người bệnh đã nghỉ ngơi và cũng không liên quan tới các bệnh lý khác như tim mạch, tuyến giáp.
Tình trạng này có nhiều nguyên nhân nhưng phổ biến nhất là do bệnh nhân không ngủ đủ hoặc ngủ không ngon giấc.
Một số triệu chứng thường gặp của trường hợp này là khó nhớ hoặc kém tập trung, bối rối, lo lắng, dễ cáu gắt, thờ ơ, trầm cảm, thay đổi tính cách, tính khí thất thường.
Ngoài ra, người bệnh còn có thể kiệt sức, mệt mỏi, đau yếu kéo dài hơn 6 tháng, viêm họng, nổi hạch lympho mềm, đau cơ, đau khớp nhưng không sưng đỏ, nhức đầu, khó ngủ, giảm khả năng tình dục, khó chịu kéo dài hơn 24 giờ sau khi gắng sức.
Để điều trị các trường hợp này, bệnh nhân cần ngủ đủ giấc (gồm cả thời gian và chất lượng) thông qua điều chỉnh thời gian biểu hoặc tư vấn bác sĩ về thuốc để hỗ trợ.
Với một số trường hợp có nguyên nhân từ lối sống, bệnh nhân sẽ phải khắc phục phù hợp. Ví dụ, nếu đang làm việc quá nhiều, chúng ta phải tìm cách giảm khối lượng công việc. Ngược lại, nếu đang làm quá ít, chúng ta cần xem việc gì mang lại thích thú để giữ cuộc sống luôn bận rộn.
Bệnh nhân cũng có thể tìm những thú vui để có lại cảm hứng, đồng thời hình thành dần thói quen tập thể dục để giải quyết vấn đề.
