Puka chăm nhảy dây, không ăn sau 18h để giữ vòng eo 63 cm
Nữ diễn viên cho biết cô áp dụng quy trình tập luyện, ăn uống hợp lý nhằm tránh bị tăng cân.
Nữ sinh Kinh tế Quốc dân giảm 18 kg trong 2 tháng
Từng khổ sở và tự ti khi chiều cao chỉ 1,52 m mà nặng tới 65 kg, Nguyễn Thanh Tâm chỉ mất hơn 2 tháng để giảm 18 kg và có thân hình quyến rũ như hiện tại.
Nam thần Kpop thời chưa nổi tiếng
Kang Daniel là một trong những ca sĩ solo thành công nhất Kpop. Để có thành quả như hôm nay, nam thần tượng phải trải qua hành trình phấn đấu khắc nghiệt.
Thần tượng Hàn diện crop top khoe vòng eo 42 cm trên sân khấu
Sở hữu vòng eo nhỏ, những nữ thần tượng dưới đây luôn tự tin mặc đồ bó sát hoặc crop top mỗi khi trình diễn trên sân khấu.
Từng bị trêu tới khóc vì ngoại hình, cô gái giảm cân để có vòng eo 60
Từng mặc cảm về ngoại hình, Võ Thị Đầy trở nên tự tin sau khi trút bỏ 10 kg mỡ thừa. Hiện tại, 9X sở hữu cơ bụng 6 múi cùng số đo 3 vòng hoàn hảo.
Nữ ca sĩ gây tranh cãi vì vòng eo chỉ 42 cm
Nhờ nỗ lực giảm cân và tập luyện, Wendy khiến fan bất ngờ vì sở hữu thân hình đáng mơ ước, đặc biệt là vòng eo con kiến với số đo chỉ 42 cm.
Lisa tập pilates, Sehun tham gia lớp học võ để có thân hình đẹp
Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, các thần tượng Hàn Quốc còn thường xuyên luyện tập nhằm duy trì thân hình cân đối và gợi cảm.
Song Hye Kyo và những sao Hàn thay đổi sau giảm cân
Nhiều ngôi sao Hàn Quốc như Song Hye Kyo, Suzy, T.O.P đã giảm cân đáng kể so với ngày mới khởi nghiệp.
Red Velvet chỉ uống nước bí ngô, nhảy dây 10.000 lần để giảm cân
Để sở hữu thân hình thon gọn, lên hình đẹp, các thành viên nhóm Red Velvet phải tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt.
Quế Ngọc Hải cởi áo ăn mừng khi thắng Đức Chinh trong trò sút trúng xà
Chiều 11/11, Quế Ngọc Hải sung sướng, cởi áo ăn mừng giống như ghi bàn trong trận chung kết. Anh là một trong số ít cầu thủ thực hiện thành công cú sút trúng xà ở cự ly 16,5 m.
Bí kíp để CR7 chiếm trái tim phụ nữ toàn cầu
World Cup không còn của riêng nam giới. Theo bản báo cáo tổng kết về thương mại của World Cup 2014, phụ nữ chiếm 40% tỉ lệ khán giả xem giải đấu qua truyền hình.
13 mẹo giảm cân nhanh tự nhiên
Không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.
John Huy Trần: Từ người gom rác thành giám khảo
Giám khảo So you think you can dance" John Huy Trần đã chia sẻ nhiều câu chuyện về quá trình khổ cực để theo đuổi ước mơ trở thành nghệ sĩ múa chuyên nghiệp.
Ba thực đơn giúp giảm 20 kg hiệu quả
Trở nên xinh đẹp nhờ "cắt bỏ" gần 20 kg, Minh Anh, Ngọc Diệp và My Vân đều khẳng định chế độ dinh dưỡng quyết định 70% sự thành công trong kế hoạch giảm cân.
MLee giảm 9 kg nhờ nhảy dây, chạy bộ
Sở hữu số đo: 87-62-92, MLee duy trì việc tập gym 2-3 tiếng mỗi ngày và luôn thực hiện hai bài tập bắt buộc là nhảy dây và chạy bộ để giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn gừng mỗi ngày?
Không chỉ là loại gia vị phổ biến trong bữa ăn, gừng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau, cải thiện tim mạch, giảm cân hay ngăn ngừa ung thư.
Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh
Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng.
Sao Mỹ và những kế sách đặc biệt giữ vóc dáng nóng bỏng
Jessica Alba mặc 2 lần áo nịt bụng trong suốt 3 tháng, Megan Fox uống dấm táo dù không thích chút nào...
Giảm 13 kg sau sinh nhờ nhảy dây 500 lần mỗi ngày
Để giảm 13 kg sau 4 tháng, ngoài việc thay đổi chế độ ăn hạn chế đường, tinh bột, Nhi duy trì thói quen nhảy dây 500-600 lần mỗi ngày kèm theo gập bụng.
HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba
Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.