Những người đẹp Việt sở hữu vóc dáng nuột nà sau khi sinh con

Hoa hậu Đặng Thu Thảo: Hình ảnh mới nhất của Đặng Thu Thảo khiến người hâm mộ bất ngờ, đây là lần đầu tiên cô xuất hiện sau khi sinh con gái đầu lòng đầu năm 2018. Người đẹp nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tháng sinh con. Ảnh: Instagram.

Theo một người bạn thân của Hoa hậu Việt Nam 2012, vào ngày 20/3, Đặng Thu Thảo đã lâm bồn, chào đón con gái đầu lòng tại một bệnh viện ở TP.HCM. Cả hai mẹ con cô đều khỏe mạnh và đã xuất viện về nhà nghỉ ngơi vào chiều 23/3. Ảnh: FBNV

Á hậu Diễm Trang: Tăng 13 kg sau sinh nhưng Diễm Trang nhanh chóng lấy lại dáng vóc thon thả sau 9 tháng. Bí quyết của cô là cho con bú sữa mẹ kết hợp luyện tập, ăn kiêng. Cô ưu tiên việc luyện tập, không quá kiêng khem để đảm bảo sữa cho con và quá trình phục hồi sau sinh. Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng, Diễm Trang thay cơm bằng yến mạch và các loại tinh bột hấp thu chậm, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và các loại rau xanh. Ảnh: FBNV

Ngoài ra, người đẹp cũng tích cực tập gym và yoga thường xuyên. "Trang thường tập xen kẽ hoặc tập gym trước khi đến lớp yoga. 3 năm nay, Trang tích cực theo đuổi yoga vì thật sự yêu thích bộ môn này, còn khi nào cần giảm cân, săn chắc cơ, Trang sẽ dành nhiều thời gian hơn cho gym", Á hậu cho hay. Ảnh: FBNV

Maya: Sau khi sinh con bằng phương pháp đẻ thường, Maya không có nhiều sữa. Cô nuôi con bằng sữa mẹ được một tháng và bắt đầu chế độ giảm cân khắc nghiệt. "Mỗi ngày, tôi tới phòng tập gym 2 ca, mỗi ca, tôi tập liên tục cho tới khi máy báo đã đốt được 800 calo. Trung bình phải tiêu thụ 1.600 calo tôi mới ngừng. Tôi tập liên tục với cường độ cao như thế trong vòng 4 tháng", Maya tiết lộ kết hoạch luyện tập. Ảnh: Lê Thiện Viễn

Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên chia sẻ thời gian đầu sau khi sinh, cô thường ăn thịt nạc, rau ngót. Tuy nhiên, sau 30 ngày kiêng cữ, nữ ca sĩ bắt đầu không ăn tinh bột, chỉ ăn thịt lợn, bò, gà, hải sản và rất nhiều rau xanh. Mỗi ngày, người đẹp bổ sung cho cơ thể khoảng 4-5 ly sinh tố trái cây để đảm bảo dinh dưỡng. Sau 4 tháng, Maya đã làm được việc tưởng như không thể là giảm 32 kg. Ảnh: Lê Thiện Viễn

Thu Thủy: Trong quá trình mang thai, nữ ca sĩ tăng gần 20 kg, thân hình nặng nề khiến cô lo lắng việc lấy lại vóc dáng. Quyết tâm thay đổi ngoại hình, Thu Thủy lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt. Về chế độ dinh dưỡng, cô hoàn toàn nói không với tinh bột. Tuy kiêng tinh bột nhưng cô vẫn luôn đủ sữa cho con, phải trữ đầy trong tủ đông. Khi ăn Thuy Thủy chú ý nhai thật kỹ để tốt cho tiêu hóa và nhanh cảm thấy no hơn. Ảnh: FBNV