Ngủ là thời gian để cơ thể hồi phục tốt nhất. Khi ngủ, cơ thể giảm hoạt động ở phần lớn các bộ phận để tập trung cho việc hồi phục tế bào bị hư hại, đặc biệt là tế bào cơ bắp.
7 chiếc Lamborghini hiếm nhất thế giới
Lamborghini thường tạo ra những chiếc xe đặc biệt nhân dịp kỷ niệm của hãng. Centenario giới hạn 40 chiếc lên tới 1,9 triệu USD, hay Lamborghini Aventador J chỉ sản xuất 1 chiếc.
Rau bina, cải xoăn, cải bắp, súp lơ xanh là những loại rau rất giàu protein, giúp bạn tăng cơ bắp nhanh chóng, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.
4 MV gây sốt Vpop đầu năm 2017
Vpop khởi đầu 2017 với những MV tạo được hiệu ứng tốt, báo hiệu một năm có nhiều sản phẩm gây chú ý.
8 bài tập đơn giản tăng năng lượng cho kỳ nghỉ dài
Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản giúp thư giãn cơ bắp, cơ thể dẻo dai, tăng cường năng lượng để chuẩn bị cho kỳ nghỉ lễ dài.
Pep cho cầu thủ lời khuyên về chuyện sex
HLV người Tây Ban Nha khuyên học trò không nên “ân ái” sau nửa đêm để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
Bầu cử 2016: Người da trắng với cuộc vùng vẫy cuối cùng
Đám đông ủng hộ Trump đa phần là da trắng và người già, đám đông của Hillary đông da màu và đa dạng hơn. Bầu cử tổng thống Mỹ năm nay ngày càng rõ nét sự đối lập sắc tộc.
Những điều phái đẹp thường lầm tưởng khi tập luyện
Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn này, làm ảnh hưởng tới kết quả tập luyện.
Những mẫu xe SUV tốt nhất thị trường
Trong danh sách do trang MSN giới thiệu, xe Mỹ và châu Âu chiếm chủ yếu, với những cái tên nổi bật như Cadillac Escalade, Ford Escape, Jeep Wrangler, Dodge Durango...
Tăng 14 kg, sở hữu bụng 6 múi với lịch tập 2 buổi/ngày
Thể hình gầy, yếu nhưng còn nhiều mỡ thừa khiến Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 1989, Lạng Sơn) tự ti. Nhờ thay đổi lịch tập, chế độ dinh dưỡng anh đã tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Cách ăn uống và tập luyện phù hợp với từng tạng người
Có 3 tạng người chính là ectomorph, mesomorph và endomorph. Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng và quá trình luyện tập, giảm cân mà nhiều người không để ý.
Trong khi đạp xe có thể giảm căng thẳng, chạy bộ chống trầm cảm, các bài tập aerobic sẽ tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ cho bạn.
Lương Thế Thành, Thúy Diễm chia sẻ bí kíp giảm cân
“Thuốc giảm cân” là từ khóa có lượt tìm kiếm cao trên Google. Để chăm chút cho ngoại hình của mình, bạn có thể tham khảo bí quyết của Lương Thế Thành, Thúy Diễm.
Vận động viên Teakwondo sở hữu bụng 6 sau khi tăng 10 kg
Nặng 90 kg nhưng thể hình của Nguyễn Văn Sơn vẫn săn chắc, sở hữu cơ bụng 6 khỏe khoắn. 9X chia sẻ, anh áp dụng lịch tập 6 buổi/tuần cùng thực đơn tăng cơ giảm mỡ.
Còn ai nói Mourinho không biết tấn công
Thật thiếu công bằng nếu gọi thứ bóng đá mang thương hiệu Jose Mourinho chỉ đem đến sự buồn tẻ, vì ông còn làm được nhiều hơn như vậy.
Tiêm hormone tăng cơ bắp nguy hiểm thế nào?
Để xây dựng cơ bắp vạm vỡ, nhiều nam giới, đặc biệt các vận động viên, thường tiêm hormone tăng cơ. Tuy nhiên, họ không biết rằng chúng tiềm ẩn nhiều rủi ro tới sức khỏe.
Siêu xe Chevrolet Corvette Z06 màu xanh đầu tiên về Việt Nam
Chiếc Chevrolet Corvette Z06 thứ 6 vừa được nhập về Việt Nam có màu xanh dương, mang trong mình khối động cơ 6.2 lít, mạnh 650 mã lực.
Bệnh tiểu đường tăng 300%, đe dọa sức khỏe người Việt
Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm, tiềm ẩn trong dân số người Việt rất nhiều. Các bác sĩ ước tính có tới 65% người bị tiểu đường chưa phát hiện ra bệnh.
10 thực phẩm mùa xuân tốt cho sức khỏe
Quả óc chó, măng tây, tỏi tươi hay các loại đậu mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như cải thiện tâm trạng, năng lượng, tăng cường sự trao đổi chất...
Bà mẹ 9X giảm 16 kg sau sinh với thực đơn từ hoa quả
Lo lắng với thân hình "quá khổ" sau sinh, Ngọc Ánh đã giảm 16 kg chỉ sau 1 tháng nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thực đơn giảm cân độc đáo từ hoa quả.