Phương pháp tập luyện của cô gái vượt 250 km sa mạc
Dành 4 tiếng tập luyện mỗi ngày và chạy bộ 85-115 km một tuần là bí quyết giúp Vũ Phương Thanh rèn luyện thể lực, để vượt qua 250 km sa mạc khắc nghiệt nhất thế giới.
Lịch tập hô biến thân hình 52 kg thành cơ bụng 6 múi
Với thực đơn 5 bữa mỗi ngày kết hợp cùng lịch tập thường xuyên, Duy Kiên đã sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 20 kg.
Nhật Kim Anh khoe dáng thon gọn sau khi giảm 31 kg
Bộ ảnh mới của diễn viên "Mày râu làm vợ" giúp cô khoe khéo vóc thon gọn sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng, luyện tập thành công để giảm 31 kg.
Cách đốt cháy 1.000 calo mỗi ngày khi làm việc nhà
Một ngày làm các công việc nhà như hút bụi, lau nhà, đào đất hay sơn tường... có thể giúp bạn đốt cháy hơn 1.000 calo.
Thời điểm hợp lý để bắt đầu học IELTS
IELTS là một trong những chứng chỉ cần có để đi du học, xin học bổng, tốt nghiệp đại học... Chọn thời điểm hợp lý sẽ giúp rèn luyện kỹ năng, đem lại kết quả kỳ thi tốt nhất.
Hoàng Quý Phước hài lòng với chuyến tập huấn Hungary
Nhà vô địch 3 kỳ SEA Games tiếc nuối vì không tập huấn ở Hungary sớm hơn, nơi anh được cung cấp những điều kiện tập luyện tiên tiến của thế giới.
Bản sao Mỹ Tâm bị giám khảo săm soi vòng 2
Giám khảo Trấn Thành khen ngợi bản sao của Mỹ Tâm sở hữu vòng 2 đáng mơ ước khiến Hari Won tức tối vì bạn trai "để ý và nhìn hoài".
Bí quyết giảm 28 cm vòng eo sau sinh của mẹ hai con
Với cơ thể thon gọn, vòng eo 62 cm của Thùy Dung, ít ai biết mẹ hai con từng tự ti mặc cảm vì vòng 2 gần 90 cm sau sinh.
'Vợ chưa cưới chủ nhật': Sự thức tỉnh của đàn bà
Cuốn sách phác họa thế giới hỗn loạn bên trong người đàn bà. Tình dục - tình yêu, hận thù - mù quáng nhưng từ đó họ khao khát kiếm tìm cái tôi kiêu hãnh và lòng tự tôn của mình.
Sự thật về phương pháp quấn nilon giảm mỡ bụng
Để giảm mỡ vùng bụng, nhiều chị em đã sử dụng kem bôi và màng bọc thực phẩm quấn quanh bụng. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng, biện pháp này không có tác dụng.
Cô Kim mất 2 tiếng mỗi ngày trang điểm và làm tóc
Để có được diện mạo hoàn hảo trước khi xuất hiện trước công chúng, người đẹp truyền hình thực tế tốn 2 tiếng đồng hồ mỗi ngày cho công đoạn làm đẹp.
Thay sách tiếng Anh tiểu học xoành xoạch
Kể từ năm học 2016-2017, học sinh tiểu học tại TP HCM chỉ sử dụng duy nhất bộ sách giáo khoa tiếng Anh do Sở Giáo dục và Đào tạo TP HCM biên soạn.
Bóng đá Trung Quốc và gia vị còn thiếu để 'hóa rồng'
Trung Quốc đang thực hiện mục tiêu biến nền bóng đá nước nhà thành cường quốc. Họ làm điều đó bằng rất nhiều tiền. Thế nhưng có một thứ đồng tiền không thể mua được,
9X giảm cân, tăng 5 cm vòng ba không cần ăn kiêng
Không cần ăn kiêng nghiêm ngặt, Trà My vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập luyện thường xuyên và thực đơn từ 5-7 bữa/ngày.
9X 'đập mỡ' thành cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện 90 phút/ngày
Để cải thiện cơ thể nhiều mỡ thừa, Thành Trung phải tập luyện thường xuyên, thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt.
Cách sở hữu vòng một đẹp như thiên thần Victoria's Secret
Ngoài sắc đẹp và chiều cao lý tưởng, các siêu mẫu phải tuân thủ và duy trì chế độ luyện tập khắc nghiệt để sở hữu vòng một đẹp, vóc dáng thon gọn, săn chắc.
9X tăng 15 kg nhờ ăn chuối mỗi ngày
Thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi lý tưởng là thành quả của Sơn Hoàng sau 4 năm tập luyện đều đặn và thực đơn 5 bữa/ngày.
Huấn luyện viên thể hình chia sẻ bí quyết giảm 10 kg/tháng
Với thực đơn giảm cân từ miến và chế độ tập luyện thường xuyên, Phương Trang đã giảm 10 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào.
Bí quyết sở hữu vòng eo 60 cm không cần ăn kiêng
Kiên trì với phương pháp tập luyện hợp lý, Nguyễn Trang, Bích Nhạn, Thùy Linh đã lấy lại được vóc dáng lý tưởng, đặc biệt vòng eo 60 cm đầy quyến rũ.
Các bài tập gym giúp tăng 7 cm vòng ba
Gym không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện số đo ba vòng. Sau 90 ngày tập luyện chăm chỉ, Khánh Ly đã tăng 7 cm vòng ba.