Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút?
Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ.
Người từng hai lần lập kỷ lục Guinness, vô địch về trí nhớ
Bạn có từng tự trách mình “trí nhớ kém” vì học trước quên sau, đọc xong chẳng nhớ được gì? Sự thật là, trí nhớ không phải năng khiếu bẩm sinh mà hoàn toàn có thể rèn luyện.
Mẹo cải thiện sự tập trung, tâm trạng và khả năng phục hồi tinh thần
Bộ não là tài sản quý giá nhất của cơ thể, tiếp nhận thông tin và thích nghi liên tục mỗi ngày từ việc học tập, ghi nhớ đến ra quyết định và giải quyết vấn đề.
Đừng xem AI như mối đe dọa
Nhiều nghiên cứu, chuyên gia chỉ ra tác hại của việc lạm dụng AI đến khả năng tư duy. Tuy vậy, chatbot vẫn không nên xem là mối đe doạ, và nên tận dụng đúng cách.
Giảm hơn 20 kg nhờ pickleball, Xemesis gây chú ý với hình ảnh mới
Xemesis cho biết đã giảm hơn 20 kg sau vài tháng chơi pickleball. Môn thể thao này ngày càng được nhiều người lựa chọn để vận động và hỗ trợ giảm cân.
Tuổi thơ của người khiến thành La Mã khiếp sợ
Trong gần mười năm, Hannibal trẻ tuổi nhận được những bài học về quân sự tốt nhất có thể hình dung được cho một vị chỉ huy tương lai.
10 điều những người hạnh phúc nhất làm mỗi ngày
Theo CNBC, bất kể hoàn cảnh hay xuất thân, những người hạnh phúc nhất đều chủ động xây dựng những thói quen tích cực để có được niềm vui và sự hài lòng trong cuộc sống.
Tạo cơ hội để con trở thành một đứa trẻ dũng cảm
Dũng cảm là một đức tính có thể rèn luyện qua thời gian. Với vai trò là người bạn, người thầy lớn của con, cha mẹ hãy cùng bé vượt qua những thử thách hàng ngày, để con trở thành một em bé dũng cảm.
Người đàn ông chỉ ngủ 30 phút/ngày trong 12 năm
Một người đàn ông ở Nhật Bản chỉ ngủ 30 phút/ngày trong suốt 12 năm để "kéo dài" cuộc sống của mình và khẳng định rằng điều này đã cải thiện hiệu quả công việc.
Sự kỳ diệu của hơi thở khi thiền
Thiền là một hình thức thay đổi ý thức nhằm nâng cao khả năng tự nhận thức và đạt được trạng thái thoải mái bằng cách bước vào trạng thái tĩnh lặng.
Đừng quên 5 điều này để có năm 2024 khỏe mạnh hơn
Mọi người chỉ cần đảm bảo tuân thủ 5 nguyên tắc cơ bản sau để có sức khỏe tốt hơn trong năm 2024.
8 cuốn sách giúp kỹ sư phần mềm nghỉ hưu khi 35 tuổi
Những cuốn sách hay về các triệu phú, cách tiết kiệm tiền giúp Steve Adcock - một chuyên gia tài chính người Mỹ, biết cách quản lý và gia tăng tài sản.
Cách học nhập vai, thực hành mô phỏng của sinh viên Tâm lý học Hutech
Tâm lý học là ngành tìm hiểu tư duy của con người để xoa dịu áp lực, căng thẳng, có yêu cầu cao về phương pháp học tập thực tế để sinh viên hiểu và làm được nghề.
4 bài thể dục cho não giúp cải thiện sức khỏe tinh thần mùa thi
Tập thể dục cho não giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, nâng cao trí nhớ và tăng mức độ tập trung.
Geniebook giúp học sinh Việt Nam rèn luyện toán tư duy Singapore
Tiếp xúc với toán tư duy Singapore từ sớm giúp trẻ tạo dựng được lợi thế cạnh tranh nhờ vững vàng nền tảng toán học và tiếng Anh.
Vận động quá ít khiến chúng ta già đi nhanh hơn
Dân số trong các xã hội công nghiệp hóa có tốc độ lão hóa não nhanh hơn những nhóm thiểu số ở những khu vực hẻo lánh, với cuộc sống nhiều hoạt động thể chất.
Phương pháp giúp bộ não chống lại quá trình lão hóa
Theo India Today, việc học một loại nhạc cụ vừa giúp giải tỏa tâm trạng, giảm căng thẳng, vừa kích hoạt các vùng cảm giác khác của não và giúp não bộ luôn trẻ trung.
8 thói quen đơn giản ai cũng nên biết để sống thọ, giảm béo
Sống thọ không chỉ đến từ gene di truyền mà còn đến từ thói quen sinh hoạt, ăn uống, vận động hợp lý, điều độ.
Chứng chỉ ngoại ngữ có thay thế được bằng chính quy ngôn ngữ?
Đều có lợi thế về ngôn ngữ, trong khi Trần An và Thùy Trang chọn học ngành khác và học chứng chỉ ngoại ngữ thêm, Mỹ Anh lại quyết tâm theo học ngành Ngôn ngữ Trung Quốc.
Khơi dậy niềm đam mê đọc sách từ gia đình
Nhiều người yêu sách, ham đọc sách và thành công trong cuộc sống chia sẻ rằng gia đình chính là nơi bắt đầu tốt nhất để hình thành thói quen tốt đẹp đó.