Bài tập 10 phút với bóng hiệu quả hơn một giờ tập gym
Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, các bài tập với bóng có thể loại bỏ mỡ thừa, giúp săn chắc cơ thể nhẹ nhàng, đơn giản hơn gym.
Bài tập săn chắc cơ thể chỉ với 15 phút mỗi ngày
Chỉ với 15 phút mỗi ngày mà không cần thêm tạ hay dụng cụ tập phức tạp nào, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, 3 vòng săn chắc cùng các bài tập đơn giản.
MC Kỳ Duyên: 'Tôi sẽ vui nếu bạn trai có người yêu mới'
MC hải ngoại khẳng định giữa mình và bạn trai không còn ghen tuông. Dù sống chung, cả hai cho nhau sự tự do hoàn toàn nên chị sẽ vui nếu anh có bạn gái mới.
Chàng trai nặng 105 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Thừa cân, béo phì, Quốc Anh bị ép tập gym để giảm cân. Sau 5 năm, vóc dáng của anh hoàn toàn thay đổi với thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi dù đã tăng 30 kg.
Hoa hậu H'Hen Niê uống đậu nành để tăng vòng 3, phơi nắng cho da nâu
Tại buổi trả lời phỏng vấn Zing.vn, Hoa hậu H'Hen Niê đã tiết lộ những bí quyết cô áp dụng để có được một vóc dáng săn chắc, khoẻ mạnh, quyến rũ.
Bài tập giúp thay đổi cơ thể chỉ sau một tháng
Kiên trì tập luyện đều đặn trong vòng một tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt như cơ thể săn chắc, vòng eo thon gọn, cơ bắp hoạt động hiệu quả...
Muối rất cần thiết để cơ thể hoạt động đúng chức năng, tuy nhiên, ăn nhiều muối lại tác động xấu tới sức khỏe.
Những người đẹp sáng giá cho vương miện Hoa hậu Hòa bình 2017
Đại diện Việt Nam Huyền My, người đẹp Peru, Venezuela, Cộng hòa Czech, Ấn Độ... được dự đoán có nhiều cơ hội đăng quang Miss Grand International.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 20 kg
Từ một chàng trai gầy gò, yếu ớt, Chí Quang hoàn toàn lột xác sau 2 năm tập luyện thể hình. Theo anh, để thay đổi ngoại hình sự kiên trì và quyết tâm là yếu tố đầu tiên cần có.
Bà mẹ 50 tuổi gây bất ngờ khi trẻ trung như bạn của con trai
Sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, phong cách thời trang hiện đại không khác gì thiếu nữ, cô Puspa (50 tuổi) hiện được nhiều dân mạng ngưỡng mộ.
Cách mix áo len đầu mùa đẳng cấp như sao ngoại
Những kiểu áo len ấm áp nhưng không kém phần cá tính, trẻ trung là món đồ không thể thiếu của sao thế giới mùa lạnh.
Từ chàng trai không thể hít đất 10 lần liên tiếp đến 'soái ca' 6 múi
Từng bị các bạn bè chê cười vì quá yếu ớt, Chí Thành quyết tâm tập luyện và hoàn toàn lột xác với ngoại hình điển trai, cơ thể cường tráng chỉ sau một năm.
12 cách đơn giản giúp chăm sóc cơ thể hiệu quả
Đầu tư công sức, thời gian để chăm sóc bản thân chính là điều tốt nhất bạn nên làm cho chính mình.
Diễn viên Jun Vũ: 'Đẹp nhất khi là chính mình, không cần giống ai'
Chăm chỉ tập gym và Muay Thái giúp diễn viên "Vẽ đường cho yêu chạy" sở hữu vóc dáng săn chắc. Cô cho biết mình rất thích tập luyện và không sợ sẽ cơ bắp như nam giới.
3 bí quyết duy trì sắc vóc của hot girl Huỳnh Khánh Vy
Ngoài được biết đến là bạn gái Phan Mạnh Quỳnh, Huỳnh Khánh Vy còn tạo chú ý khi lọt top 50 The Face Việt Nam nhan sắc nóng bỏng, cuốn hút.
Kiều nữ ‘Cô gái Đan Mạch’ tự tin với cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện
Sau quá trình huấn luyện để tham gia dự án phim mới “Tomb Raider”, nữ diễn viên Alicia Vikander có được vóc dáng săn chắc với cơ bụng 6 múi.
Lịch tập sở hữu bụng 6 múi của chàng trai từng nặng 55 kg
Thể hình săn chắc, cơ bụng 6 múi quyến rũ là thành quả Trọng Nghĩa có được sau 4 năm tập luyện. Ít ai biết anh từng có thời gian chỉ nặng 55 kg.
Sở hữu thân hình săn chắc với 20 phút mỗi ngày
Thực hiện đều đặn các bài tập này với 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn, quyến rũ bất ngờ.
Phân biệt ứ đọng sản dịch với đau bụng thường sau sinh
Gần đây, Bệnh viện Từ Dũ tiếp nhận nhiều trường hợp sản phụ sau sinh được xuất viện nhưng chỉ sau vài ngày phải nhập viện lại vì bụng đau quặn thắt, dữ dội từng cơn.
Bài tập săn chắc cơ bụng cùng bạn thân
Ban có thể rủ thêm bạn thân cùng tập các động tác dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.