Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Tri thức trực tuyến nếu mạng chậm. Đóng

Salad thanh mát cho ngày nóng

Một đĩa salad với vị tươi ngon từ rau củ, trái cây cũng đem đến sự thanh mát cho thực đơn ngày hè.

Nguyên liệu:

80 gram cá hồi tươi

260 gram cà chua bi

1 bó rau xà lách

2 quả táo

1 quả bơ

1 chén bánh mì miếng khô

Phô mai miếng

Nước xốt chanh, dầu ôliu, nước cốt chanh, tiêu đen xay, ít muối.


Cách thực hiện: Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi.
Cách thực hiện: Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi.
Xà lách cắt gốc, rửa sạch. Xếp rau lên đĩa lớn, cho cà chua lên.
Xà lách cắt gốc, rửa sạch. Xếp rau lên đĩa lớn, cho cà chua lên.
Táo cắt hạt lựu nhỏ.
Táo cắt hạt lựu nhỏ.
Cho táo vào đĩa xà lách và cà chua.
Cho táo vào đĩa xà lách và cà chua.
Bơ bổ đôi, lấy phần thịt cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.
Bơ bổ đôi, lấy phần thịt cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.
Cho bơ vào đĩa rau.
Cho bơ vào đĩa rau.
Cá hồi cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa rau, trộn nhẹ đều tay.
Cá hồi cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa rau, trộn nhẹ đều tay.
Phô mai cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa salad cùng với bánh mì. Khuấy đều các nguyên liệu làm nước xốt chanh, rưới vào salad, trộn nhẹ cho thấm.
Phô mai cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa salad cùng với bánh mì. Khuấy đều các nguyên liệu làm nước xốt chanh, rưới vào salad, trộn nhẹ cho thấm.
Dọn salad ra đĩa, trộn nhẹ lần nữa để nước xốt hòa quyện cùng các nguyên liệu rồi mới thưởng thức.
Dọn salad ra đĩa, trộn nhẹ lần nữa để nước xốt hòa quyện cùng các nguyên liệu rồi mới thưởng thức.

10 món ngon tuyệt vời ở Chiang Mai

Chiang Mai (Thái Lan) níu chân du khách không chỉ bởi những phong cảnh đẹp đến nao lòng, mà còn bởi những món ăn ngon với hương vị không lẫn đi đâu.

http://phunuonline.com.vn/dinh-duong/so-tay-noi-tro/salad-tthanh-mat-cho-ngay-nong/a142575.html

Theo Đình Huệ / Báo Phụ Nữ TP HCM

Bạn có thể quan tâm