Hãy làm theo 5 cách này nếu muốn có ngày làm việc hiệu quả
Thay vì ước một ngày có nhiều hơn 24 tiếng, hãy học những cách hay để bạn làm việc hiệu quả hơn.
Nữ HLV tăng 10 kg vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng
Chỉ sau vài tháng luyện tập, hình thể của Thanh Thúy đã thay đổi rõ rệt, tăng cơ, giảm mỡ. Đến nay, cô đã tăng 10 kg nhưng vóc dáng vẫn cân đối, săn chắc.
Thực hư nỗi sợ lây bệnh từ nhà vệ sinh công cộng
Việc sử dụng nhà vệ sinh công cộng là điều ám ảnh với nhiều người.
Nga Wendy: Mẫu lookbook nổi tiếng, sang chảnh, tự mua nhà ở tuổi 23
Nga Wendy là cái tên nổi tiếng trong giới trẻ Việt. Không chỉ xinh đẹp, cô còn giỏi kinh doanh, biết tính toán, đặc biệt đã sở hữu tới 4 căn nhà.
Sức mạnh của chàng trai powerlifting xăm trổ đầy mình
Đoạt huy chương đồng ở hạng cân dưới 100 kg giải International Sport Festival, Nguyễn Đức Bình bảo đây là một khúc ngoặt lớn nhất cuộc đời và bỏ học piano sau 19 năm tập luyện.
9X đổi đời nhờ chiến thắng cuộc thi vòng 3 đẹp nhất Trung Quốc
Ở độ tuổi 19, Gao Qian khiến nhiều chị em ngưỡng mộ khi có ngoại hình đẹp, sự nghiệp thành công và nổi tiếng.
9X sở hữu vóc dáng nóng bỏng sau khi giảm 15 kg
Cơ thể béo tròn, nước da ngăm đen, Như Ý bị nhiều nơi từ chối khi đi xin việc. Sau một năm, cô đã giảm 15 kg, sở hữu cơ thể săn chắc, thon gọn nhờ ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày.
Từ cô gái ăn táo để sống qua ngày đến blogger thể hình quyến rũ
Sau khi được điều trị tại bệnh viện, Sophia Ellis, sống ở Anh, đã chăm chỉ tập luyện yoga và nâng tạ, giúp cơ thể khỏe mạnh trở lại.
Nữ huấn luyện viên nặng 60 kg vẫn sở hữu vòng eo 56 cm
Bị suy nhược, thiếu máu, Vân Anh quyết định tập gym để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Sau 5 năm, cô tăng 12 kg nhưng vẫn sở hữu số đo cân đối 86-56-97 cm.
Cẩn trọng khi đẩy tạ hàng trăm kg
Nhiều bạn trẻ muốn thể hiện sức mạnh, tạo sự chú ý không ngần ngại lắp tạ lên đến hàng trăm cân (300-500 kg), có nguy cơ gãy khớp gối và tàn tật vĩnh viễn.
Từ cô gái 37 kg đến vận động viên thể hình chuyên nghiệp
Sau 3 năm khổ luyện, thể hình của Kiều Nhi hoàn toàn thay đổi. Cô đã tăng 13 kg, sở hữu cơ thể săn chắc, quyến rũ, số đo 3 vòng 80-62-93 cm.
Thắng sau 20 giây, người khỏe nhất Australia tuyên bố sẽ thống trị UFC
Mới đây, người khỏe nhất Australia Alex Simon tuyên bố sẽ chuyển sang thi đấu MMA và đặt mục tiêu trở thành võ sĩ số một thế giới trong 5 năm.
9X sở hữu bụng sáu múi sau khi tăng 17 kg
Từng thoái hóa đốt sống lưng, đau khớp gối vì tập luyện sai cách, song Việt Anh vẫn nỗ lực tập luyện, cải thiện vóc dáng. Sau 4 năm, 9X sở hữu thể hình săn chắc.
10 trào lưu chụp ảnh kỳ lạ nhất trên mạng xã hội hiện nay
Trang Bright Side tổng hợp 10 mốt chụp hình của dân mạng khiến người xem không thể nhịn cười trước các sản phẩm khá vui mắt, nhưng cũng "chẳng giống ai".
7 năm yêu nhau của cặp đôi cùng mê tập gym
Cả hai đều sở hữu vóc dáng, thân hình đẹp nhờ tập gym, cặp đôi Đức Ngọc - Kim Hân có nhiều kỷ niệm đẹp sau 7 năm yêu nhau.
Từ chàng sinh viên chi 40.000 đồng tiền ăn để tập gym đến VĐV thể hình
Trải qua những ngày tháng sinh viên nghèo khó, Hồng Hưng vẫn giữ ngọn lửa đam mê với bộ môn thể hình. Sau 4 năm tập luyện, thể hình của anh đã hoàn toàn thay đổi.
Thực hiện tư thế squat đúng cách không chỉ giúp cơ thể săn chắc, mà còn tránh những rủi ro chấn thương không đáng có.
Người khỏe nhất hành tinh tập luyện đặc biệt, chuẩn bị tái xuất MMA
VĐV 5 lần đoạt danh hiệu "Người khỏe nhất hành tinh" Mariusz Pudzianowski tập luyện cùng 2 chiếc gậy bơi để chuẩn bị cho trận gặp cựu võ sĩ UFC James McSweeney vào ngày 22/10 tới.
10 bài tập tốt nhất để sở hữu thân hình lý tưởng
Dưới đây là 10 động tác rất hiệu quả để giúp bạn đạt được nhiều mục tiêu cùng lúc sức mạnh, cơ bắp, thể hình khỏe và đẹp hơn.
Từ cô gái nặng 40 kg đến HLV thể hình nâng mức tạ 500 kg
Sau 10 năm gắn bó với thể hình, trải qua nhiều đau đớn vì chấn thương, Phương Thảo không chỉ sở hữu vóc dáng săn chắc mà còn nâng được mức tạ khiến nam giới ngưỡng mộ.