5 item khiến hội mê gym chốt mua liền tay ngày lương về
Để tập luyện tại nhà vẫn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc, hội mê gym cần chuẩn bị bộ dụng cụ hỗ trợ tác động tích cực, toàn diện đến các nhóm cơ.
5 món đồ biến nhà thành phòng gym, hỗ trợ lấy lại vóc dáng
Tết là khoảng thời gian mọi người nới lỏng chế độ ăn uống, tập luyện để vui cùng gia đình, bạn bè. Do đó, ra Tết là lúc bạn cần lên kế hoạch để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Người trẻ tranh thủ ở nhà tránh dịch để tập gym, giảm cân
Tập luyện là một trong những biện pháp giúp nhiều bạn trẻ duy trì cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần khi phải ở nhà thời gian dài.
Tony Lê: 'Tôi suýt ngất khi tập cùng U20 Việt Nam'
Tony Lê Tuấn Anh, cầu thủ Việt kiều đang khoác áo CLB Bình Định, cho biết nỗi lo lớn nhất của anh khi chơi bóng ở V.League là thời tiết vào mùa hè.
Củ cải trắng 'tập thể dục' đắt hàng tại Nhật Bản
Hình ảnh những củ cải trắng có "tứ chi" như người đang chạy nhảy, tập thể dục trở nên nổi tiếng trên Internet và còn xuất hiện trên sách, lịch.
Chàng trai thử hít đất 2.020 lần trong một ngày
Will Tennyson cảm nhận cơ ngực săn chắc hơn sau khi thực hiện thử thách chống đẩy.
Chàng trai vừa hít đất vừa bật nhảy 40 lần/phút
Suliman Abdeljwaad lập kỷ lục Guinness thế giới khi nỗ lực tập luyện trong thời gian ngắn.
7 thói quen giúp buổi sáng của teen tràn đầy năng lượng
Nếu ngày nào bạn cũng cảm thấy uể oải và luôn buồn ngủ vào buổi sáng thì 7 gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi vùng ủ rũ để bước vào một ngày mới tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
Các bài tập hít đất với ghế giúp cơ ngực săn chắc
Đây là bí quyết giúp bạn sở hữu khuôn ngực vạm vỡ, rắn rỏi ngay tại nhà.
7 kiểu hít đất giúp phái mạnh có cơ ngực săn chắc, vạm vỡ
Hít đất đúng cách và thường xuyên không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn làm các nhóm cơ phát triển hiệu quả, gia tăng sức bền.
Chí Tài: 'Sống ở khu cách ly, tôi mới hiểu các y bác sĩ vất vả nhất'
Chí Tài biết ơn các nhân viên y tế, bác sĩ ở tuyến đầu chống dịch. "15 ngày sống trong khu cách ly, tôi và mọi người được quan tâm chu đáo", anh chia sẻ.
Văn Hậu tập thêm dù HLV Park cho nghỉ ngơi thả lỏng
Các cầu thủ U22 Việt Nam đá trận Thái Lan được HLV Park cho thả lỏng, nhưng Đoàn Văn Hậu tích cực tập thể lực bằng các bài tập hít đất, gập bụng. Anh còn rủ đồng đội tham gia.
Hứa Minh Đạt: ‘Lâm Vỹ Dạ giận tôi một tuần vì đóng cảnh ân ái’
Lũ của "Tiếng sét trong mưa" cho biết Lâm Vỹ Dạ ủng hộ công việc của chồng. Tuy nhiên, có lần cô đã giận anh suốt một tuần vì đóng cảnh nhạy cảm với bạn diễn nữ.
5 bài tập làm tăng kích thước vòng eo
Nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, bạn hãy tránh xa một số bài tập tăng cơ.
U23 Việt Nam mệt với bài tập thể lực của thầy Park
Đình Trọng, Tiến Linh và một vài cầu thủ đội tuyển U23 Việt Nam tỏ ra quá sức với bài tập hít đất của HLV Park Hang-seo vào chiều 8/3 trên sân tại VFF.
U23 Việt Nam thiếu quân trong buổi tập đầu tiên
VFF đã kịp bổ sung trợ lý thể lực cho HLV Park Hang-seo. Tuy nhiên, các cầu thủ quan trọng như Quang Hải, Văn Hậu và thủ môn Bùi Tiến Dũng chưa có mặt.
Lợi ích không ngờ khi tập hít đất hàng ngày
Không chỉ giúp giảm mỡ bụng, bài tập hít đất (plank) còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường các cơ bên trong và hạn chế chấn thương vùng lưng.
Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo
Người có thân hình quả táo nên tập trung các bài giảm mỡ cho vòng eo, tăng cường tập thân dưới để vóc dáng cân đối hơn.
Tại sao bạn nên tập hít đất ngược nếu muốn giảm cân nhanh?
Plank, hay hít đất, là động tác thể dục phổ biến giúp đốt cháy mỡ toàn thân, tăng cường cơ bắp... Và để đạt hiệu quả cao gấp đôi, bạn nên thực hiện bài tập hít đất ngược.
Các bài tập hít đất từ dễ đến khó bạn gái nên biết
Hít đất (plank) là bài tập giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc. Rất nhiều tư thế hít đất từ dễ đến khó để bạn lựa chọn phù hợp với cơ thể của mình.