5 bài tập cho eo thon sau 14 ngày
Sở hữu một chiếc bụng phẳng và săn chắc không bao giờ là quá khó nếu bạn chăm chỉ tập luyện theo những động tác dưới đây.
Cách giảm 17 kg sau sinh của Ngọc Quyên
Sau khi sinh, vùng da bụng Ngọc Quyên "lõng bõng như bong bóng xì hơi, da thâm đen". Sau khi kiên trì tập luyện, quấn bụng, cô giảm 17 kg, đặc biệt vòng bụng săn chắc trở lại.
Lịch rèn sức khỏe của các sao nam Vbiz tham gia Sasuke
Đều là người chăm chỉ tập gym, rèn luyện sức khỏe, có hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi song Hiếu Nguyễn, Đông Hùng hay Lương Bằng Quang đều thất bại ở cuộc thi Sasuke.
Bí quyết giúp Tổng thống Obama luôn phong độ
Để sức khỏe ổn định, cơ bụng 6 múi, Tổng thống Barack Obama luôn tuân thủ chế độ dinh dưỡng và luyện tập rất khắc nghiệt.
Bài tập, chế độ ăn của cô gái quyến rũ nhất trên Instagram
Jen Selter trở thành hiện tượng trên mạng xã hội Instagram với 8,3 triệu lượt người theo dõi sau khi đăng tải những bức ảnh tập luyện khoe vòng 3 nóng bỏng.
Bí quyết tăng cơ bắp 6 múi của Jason Statham
Nam diễn viên của loạt phim "The Transporter" tập thể hình 6 ngày/tuần, ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày và nói không với carbs, rượu bia.
MLee giảm 9 kg nhờ nhảy dây, chạy bộ
Sở hữu số đo: 87-62-92, MLee duy trì việc tập gym 2-3 tiếng mỗi ngày và luôn thực hiện hai bài tập bắt buộc là nhảy dây và chạy bộ để giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp.
Chế độ luyện tập của vô địch điền kinh thế giới
Nhà vô địch điền kinh thế giới Usain Bolt luyện tập thể hình và ăn uống theo thực đơn thế nào để duy trì sức khỏe và phong độ thi đấu?
Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh
Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng.
9X tăng 20 kg nhờ thực đơn tự nấu
Để tăng hơn 20 kg và sở hữu bụng 6 múi, ngoài lịch tập luyện, Đình Hoan tự nấu ăn và luôn bổ sung các loại rau củ như bí đỏ, súp lơ, xà lách, cải xanh... trong thực đơn hàng ngày.
Bí quyết sở hữu 6 múi của 'thần Loki' Tom Hiddleston
Để có được thân hình đẹp, cơ bụng 6 múi săn chắc, Tom Hiddleston phải tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng đặc biệt.
Lịch tập luyện để sở hữu cơ bụng 6 múi của sao Việt
Là những gương mặt sở hữu thân hình 6 múi vạm vỡ, nam tính trong showbiz Việt, Hiếu Nguyễn, Đông Hùng, Tùng Min, Duy Phương phải duy trì lịch tập luyện đều đặn, khoa học.
9X hướng dẫn bài tập tại nhà để duy trì vòng eo 58 cm
Nỗi lo tăng cân luôn ám ảnh phái đẹp, đặc biệt trong dịp Tết, Tra Li chia sẻ 3 bài tập cho vùng bụng tại nhà giúp đốt cháy calo, mỡ thừa với phương pháp tập dễ thực hiện, hiệu quả.
Ái Phương bật mí bí quyết sở hữu dáng chuẩn
Trước khi theo đuổi âm nhạc, Ái Phương từng có thời gian hoạt động như một người mẫu. Cô tuân thủ những nguyên tắc giữ vóc dáng riêng để luôn tự tin mỗi khi xuất hiện.
Luyện 6 múi sau 4 tuần cùng vũ công Tùng Min
Với lịch tập 6 ngày/tuần, 2 tiếng/buổi cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, quán quân của Phái Mạnh Việt 2015 sở hữu hình thể săn chắc, khỏe khoắn, cơ bụng 6 múi.
Chàng thơ của Đỗ Mạnh Cường diện trang phục ren lưới
Người mẫu 9X, Lê Xuân Tiền, thực hiện bộ ảnh thời trang mới theo phong cách unisex.
Những độc giả khỏe đẹp ấn tượng trên Zing.vn
Những chàng trai, cô gái này đã có những chia sẻ hữu ích trong cách tập luyện cho vóc dáng khỏe đẹp trong năm qua. Zing.vn xin giới thiệu top 8 người ấn tượng nhất.
Quỳnh Nga chia sẻ 3 bài tập cơ bản để có vóc dáng đẹp
Nữ diễn viên "Lập trình cho trái tim" chia sẻ, đây là những bài tập HLV riêng đã hướng dẫn cho cô với mục đích đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể và tìm bụng 6 múi.
Quỳnh Nga 'cá sấu' chỉ ra sai lầm luyện cơ bụng
Nữ diễn viên cho rằng, người tập không thể giảm mỡ ở một vùng trên cơ thể, phải tập đều toàn thân và sẽ chỉ có bụng 6 múi hoàn hảo khi không còn mỡ thừa.
Hiếu Nguyễn và hành trình tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi
Gương mặt triển vọng của màn ảnh Việt chia sẻ, anh luyện gym suốt 6 năm và áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng.