Tại sao bạn nên tập hít đất ngược nếu muốn giảm cân nhanh?
Plank, hay hít đất, là động tác thể dục phổ biến giúp đốt cháy mỡ toàn thân, tăng cường cơ bắp... Và để đạt hiệu quả cao gấp đôi, bạn nên thực hiện bài tập hít đất ngược.
Các bài tập hít đất từ dễ đến khó bạn gái nên biết
Hít đất (plank) là bài tập giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc. Rất nhiều tư thế hít đất từ dễ đến khó để bạn lựa chọn phù hợp với cơ thể của mình.
Từ chàng trai không thể hít đất 10 lần liên tiếp đến 'soái ca' 6 múi
Từng bị các bạn bè chê cười vì quá yếu ớt, Chí Thành quyết tâm tập luyện và hoàn toàn lột xác với ngoại hình điển trai, cơ thể cường tráng chỉ sau một năm.
Công Phượng, Công Vinh tập dứt điểm trước trận bán kết
Tranh thủ cuối buổi tập chiều 28/11 trên sân Thống Nhất (TP.HCM), hai tiền đạo của tuyển Việt Nam đã luyện thêm về kỹ năng dứt điểm trước khung thành.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi chống đẩy 22 lần trong 22 ngày
Tập chống đẩy thường xuyên không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tạo thói quen tốt mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, đem tới tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy nữ giới thường mắc
Chống đẩy không đúng kỹ thuật khiến vóc dáng của bạn không được cải thiện, ảnh hưởng đến xương khớp, thậm chí làm cơ thể đau nhức.
Trọng Hiếu tập hít đất trước khi lên sân khấu
Quán quân và top 8 Vietnam Idol vừa có một đêm diễn đầy sôi động với sự chào đón nồng nhiệt của người hâm mộ tại Hà Nội.
Vé xem vòng loại U23 châu Á chỉ hơn 100.000 đồng
Liên đoàn bóng đá Malaysia (FAM) vừa công bố kế hoạch bán vé tại vòng loại bảng I giải U23 châu Á 2016 với sự tham gia của Olympic Malaysia, Nhật Bản, Việt Nam và Macau.
Olympic Nhật Bản sang Malaysia sớm để tập hít đất, đẩy tạ
Để chuẩn bị tốt nhất cho vòng loại U23 châu Á 2016, tuyển Olympic Nhật Bản đã sang Malaysia tập luyện từ hôm 15/3.
Mẹo giảm cân cấp tốc trong 7 ngày đón Tết
Để tự tin diện váy áo đón Tết, những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm 2-3 kg trong vòng một tuần mà không cần phải nhịn đói hay cắt giảm khẩu phần ăn.
Đặc nhiệm Đài Loan khoe cơ bắp trước đám đông
Đơn vị đặc nhiệm trinh sát chiến thuật của Đài Loan đã phô diễn sức mạnh nhân kỷ niệm 47 năm thành lập đơn vị.
Sự thật clip giảng viên phạt sinh viên hít đất
Clip dài hơn 30 giây ghi lại cảnh một sinh viên bị phạt hít đất trong lớp học vì không thuộc bài ở ĐH Công nghiệp Hà Nội khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên.
Giám khảo Next Top Model hít đất, kiểm tra giầy thí sinh
Chê thí sinh nam sở hữu thân hình quá nhiều mỡ, giám khảo ngoại quốc Adam Williams khuyên anh hãy chăm chỉ tập hít đất.
Ronaldo khiến đồng đội xấu hổ trong bài tập hít đất
Khi thực hiện động tác hít đất trong buổi tập của Real, CR7 vỗ tay trước khi chống xuống đất. Trong khi đó, đồng đội phải vất vả mới hoàn thành yêu cầu của bài tập.
Bài tập hít đất ấn tượng của Ronaldo
Ronaldo thực hiện động tác hít đất khó trong buổi tập của Real.