|
|
Tình bạn của chúng ta có thể không còn bền vững khi mọi người phát triển theo hướng riêng. Ảnh minh họa: Tima Miroshnichenko/Pexels. |
Thật tệ khi phải nghĩ đến viễn cảnh không còn đồng hành với bạn bè nhiều năm. Tuy nhiên, bất cứ ai cũng có khả năng ở trong tình thế này. Quá trình thường diễn ra khá chậm rãi: khác biệt góc nhìn, ít dành thời gian đi chơi, không còn là kênh thông báo chuyện quan trọng đầu tiên của nhau.
Do đó, dù “rời đi” hay bị “bỏ lại”, chúng ta dễ mang cảm giác nuối tiếc và tội lỗi vì nghĩ mình đã không đủ sức níu giữ mối quan hệ ý nghĩa này.
“Tất cả tình bạn xuất hiện đều có ý nghĩa riêng, bất kể chúng kéo dài lâu hay mau chóng. Mặt khác, bạn cần chấp nhận rằng mọi thứ đều biến thiên, chứ khó duy trì như ta mong muốn.
Khi tình bạn kết thúc, đau buồn hay bối rối là cảm xúc hiển nhiên. Song, hãy chấp nhận điều này một cách nhẹ nhàng, thay vì mãi dằn vặt bản thân hay đổ lỗi cho ai đó”, Mariel Witmond, huấn luyện viên đời sống kiêm nhà sáng lập trung tâm sức khỏe tinh thần Mindful Sonder, nói với Stylist.
  |
 |
| Nhiều người cảm thấy kiệt sức vì phải duy trì kết nối với bạn bè đã không còn điểm chung. Ảnh minh họa: Ketut Subiyanto/Pexels. |
Dấu hiệu
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy tình bạn sẽ khó phát triển thêm:
Gắn bó với nhau vì quá khứ
Đây được xem là nguyên nhân phổ biến nhất khiến các nhóm bạn thân “đường ai nấy đi”. Khi lớn tuổi, có sự phát triển về nhân cách và nghề nghiệp, chúng ta tự thay đổi sở thích, quan điểm và toàn bộ cuộc sống một cách tự nhiên.
Lúc này, mối bận tâm của mỗi người đã vượt ra khỏi phần ký ức tuổi thơ hay thời niên thiếu. Tuy nhiên, nhắc lại quá nhiều về chuyện cũ chưa bao giờ là cách để duy trì tình bạn.
Kiệt sức
Để duy trì mối quan hệ với bạn lâu năm, nhiều người giả vờ duy trì bản thân ở “phiên bản cũ”. Nghĩa là họ ngại thể hiện cái tôi ở thời điểm hiện tại, luôn tỏ ra hứng thú với chủ đề quen cũ của cả nhóm trong khi sự thật không còn như vậy.
Lâu dần, hành động này sẽ khiến chúng ta cạn kiệt về tinh thần. Tệ hơn, nó còn làm phát sinh cảm giác hờn giận và mong muốn đổ lỗi cho người khác.
Theo bà Witmond, trong bất kỳ mối quan hệ nào, điều cần thiết là tập trung vào cảm giác của chính mình và bày tỏ nó với đối phương. Đặc biệt, tình bạn tích cực nên cho bạn cảm giác tràn đầy năng lượng và truyền cảm hứng. Ngược lại, đã tới lúc để mọi người tìm kiếm lối đi riêng.
Tình bạn một chiều
Lý do kết thúc tình bạn khiến nhiều cá nhân cảm thấy tồi tệ là việc chỉ còn họ vun đắp cho mối quan hệ. Để tránh tình trạng này, chúng ta cần có cái nhìn bao quát hơn khi bạn và mọi người tương tác. Đây là một số yếu tố đáng được lưu tâm:
- Họ có thực sự chú tâm vào câu chuyện của bạn không?
- Khi nổ ra tranh cãi, họ xử lý ra sao: im lặng hay cùng tìm hướng xử lý?
- Bạn có thấy tội lỗi không, nếu đôi bên không còn muốn có những kế hoạch chung?
“Tương tự tình yêu, tình bạn chất lượng sẽ đi kèm với mong muốn chia sẻ thời gian với nhau. Nếu cảm thấy bị bắt buộc phải có liên kết với người bạn nào đó, hãy tự hiểu rằng có thể bạn đang phát triển theo một hướng khác”, Witmond nói thêm.
|
 |
| Thay vì dằn vặt chính mình, hãy dành thời gian tương tác, tạo lập mối quan hệ với người khác có cùng chí hướng. Ảnh minh họa: Cottonbro/Pexels. |
Giải pháp
Khi tình bạn kết thúc, đừng cố đổ lỗi cho bất kỳ ai. Thay vì vậy, chúng ta cần tự hiểu rằng có thể bạn đang phát triển theo hướng khác nhau.
Để có thể xử lý tình huống khó xử này, bạn nên cân nhắc một số phương án sau:
Trò chuyện thẳng thắn: Cũng giống như việc kết thúc một mối quan hệ lãng mạn, đôi khi bạn cần nói chuyện với bạn bè để làm rõ ranh giới, xác định lại mối quan hệ và xem mỗi người đứng ở đâu trong tình bạn của mình.
Hãy tận dụng cơ hội này để làm sáng tỏ mọi hiểu lầm và giao tiếp cởi mở về cảm giác của bạn.
Nghỉ ngơi: Nếu thấy quá sức, đừng ngại nói với mọi người rằng bạn cần không gian riêng. Lúc này, bạn có thể đặt cột mốc chính xác cho việc giao tiếp trở lại, ví dụ “tụi mình nên trò chuyện lại sau 1 tuần nữa”, hoặc mơ hồ hơn tùy vào thái độ và nguyện vọng của chính mình.
Ngừng ép buộc bản thân: Nhiều khả năng chúng ta đang dành nhiều năng lượng và thời gian để ép buộc một tình bạn cũ. Cách dễ nhất để cắt đứt quan hệ là ngừng dành thời gian cho họ.
Tình bạn đơn phương không đem lại niềm vui cho bất kỳ ai tham gia, vì vậy, điều này có thể giúp bạn ngừng tiếp cận và loại bỏ cảm giác bắt buộc phải ép buộc tình bạn.
Từ bỏ tình bạn: Đôi khi, việc rút lui dần dần sẽ dễ dàng hơn. Giảm bớt tương tác là phương án phù hợp hơn cả. Đồng thời, hãy tận dụng thời gian này để tập trung vào việc kết nối với những người bạn mới thực sự cùng chí hướng.
Màu xanh trong suốt là tác phẩm đầu tay của Ryu Murakami, đoạt giải Akutagawa danh giá năm 1976, đưa tên tuổi tác giả lên hàng nổi bật của văn học đương đại Nhật Bản. Cuốn sách cuồng loạn này kể về nhân vật Ryu cùng nhóm bạn của mình, những người mà tác giả mô tả là gần như không có một mục đích sống. Cuốn tiểu thuyết gần như không có cốt truyện, mà chỉ như một lát cắt, một trường đoạn, một montage về tuổi trẻ lạc lối, điên cuồng và gần như man dã. Qua hoạt cảnh u tối và bạo liệt ấy, Ryu Murakami khắc họa nỗi lòng của một lớp thanh niên Nhật Bản một thời: vô định và dễ sa ngã.
