Làm cách này, cân nặng giảm bất ngờ không cần ăn kiêng
Với những bí quyết này, bạn sẽ sớm có một cơ thể như ý mà không cần tốn quá nhiều sức ăn kiêng.
Xuất bản sách trong thời công nghệ 4.0
Sự phát triển của công nghệ đã tạo ra nhiều cơ hội cho ngành xuất bản, đồng thời đem đến những thách thức trong việc giữ gìn thói quen đọc, xử lý vi phạm bản quyền...
Sĩ tử sụt cân, mất ngủ trước kỳ thi tốt nghiệp THPT
Trong khi Hoàng Anh học 11-12 giờ/ngày, Thu Trang lại lo lắng cho kỳ thi tốt nghiệp THPT đến mất ăn, mất ngủ.
Nỗi khổ của người dân quốc gia thiếu ngủ nhất châu Á
Với dân số già, làm ca đêm nhiều và sử dụng rộng rãi các phương tiện kỹ thuật số, thói quen ngủ của người Hàn Quốc ngày càng trở nên bất thường, rối loạn giấc ngủ cũng gia tăng.
Ngủ ngon hơn khi ở cạnh người yêu
Khi nằm bên cạnh nửa kia, các hormone tình yêu oxytocin và serotonin sẽ được giải phóng và bắt đầu kích hoạt trạng thái thư giãn, mãn nguyện.
6 thói quen ăn sáng làm cân nặng tăng 'vù vù'
Nhiều người mắc phải một số thói quen xấu khiến bữa sáng trở thành thủ phạm làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân nhanh chóng.
5 lưu ý để không thiếu ngủ trầm trọng khi lần đầu làm mẹ
Cố gắng ngủ khi con ngủ là lời khuyên mà các bà mẹ được nghe quá nhiều, tuy nhiên, việc thực hiện không hề đơn giản.
Giờ chính xác bạn nên đi ngủ để có sức khỏe tốt nhất
Vào mùa hè, thời điểm bạn nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22h để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Làm sao để ngừng ăn quá nhiều vào ban đêm?
Ăn đêm quá nhiều vào ban đêm phổ biến do thói quen ăn uống thất thường, không lành mạnh.
7 thói quen ăn uống gây hại cho cơ thể
Các thói quen như ăn quá nhanh và ăn nhiều trong cùng một bữa, không bổ sung đủ chất xơ hay tiêu thụ nhiều chất béo đều không tốt cho sức khỏe.
Dùng đúng cách, chất khử mùi mới có thể khử mùi
Ngoài buổi sáng, chúng ta nên sử dụng chất khử mùi ngay trước khi đi ngủ để giúp các chất dễ dàng đi vào tuyến mồ hôi và bít lỗ chân lông hiệu quả trong 24 giờ.
Vì sao trẻ không nên đi ngủ quá muộn?
Việc thức quá khuya có thể khiến trẻ bị thiếu ngủ, không thể hoạt động bình thường, mệt mỏi, cáu kỉnh và thiếu tập trung.
Mỹ phẩm đắt tiền không cứu được làn da thiếu ngủ
Ngủ ít có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tái tạo của da. Bên cạnh đó, quá trình chăm sóc da ban đêm cũng đóng vai trò quan trọng.
Tại sao bạn cảm thấy lo lắng hơn vào ban đêm?
Khi bạn không ngủ, não có thể giải phóng nhiều hormone gây căng thẳng và lo lắng. Một vòng luẩn quẩn xảy ra sau đó, cám dỗ bạn tưởng tượng ra những điều tiêu cực.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người ngủ nhiều hơn 9 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng có nhiều khả năng bị đột quỵ.
Giải phóng bộ nhớ smartphone bằng cách dọn trình duyệt
Lưu quá nhiều cookie và bộ nhớ đệm không cần thiết mà không dọn dẹp thường xuyên có thể là nguy cơ rò rỉ thông tin người dùng.
Ma Dong Seok kéo tạ ở mức nặng nhất
Diễn viên Ma Dong Seok thu hút sự chú ý khi tập tạ nặng. Anh có thói quen tập luyện vào ban đêm.
Tại sao nên đọc sách self-help
Sách self-help, còn được gọi là sách tự lực, sách phát triển bản thân đang xuất hiện nhiều hơn. Tuy nhiên, nhiều người đang nghi ngờ về giá trị thực sự của dòng sách này.
8 thói quen ban đêm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Lối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.
Gợi ý quà tặng sang trọng dịp 8/3 cho một nửa yêu thương
Món quà “sang - xịn - mịn” và không kém phần tinh tế nhân ngày lễ đặc biệt dành riêng cho chị em sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt đối phương.