5 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách xử lý
Người chạy bộ rất dễ gặp phải các chấn thương phổ biến như viêm gân Achilles, đau xương cẳng chân, rạn xương hay viêm cân gan chân.
Phân biệt nạn nhân gãy xương và trật khớp
Khi gặp nạn nhân nghi có vấn đề về xương, nếu biết cách xử lý, bạn có thể giúp họ giảm đau đớn và ngăn rủi ro về sau.