Lối sống thụ động đang dần giết chết con người
Lười vận động ở đây không có nghĩa là không tập thể dục. Nó mang hàm ý rằng bạn phải xây dựng một lối sống "vận động" đều đặn trong suốt cả ngày, chứ không phải chỉ là tập luyện.
Tìm hiểu về 5 loại đồ uống giúp giảm cân và giữ dáng
Đồ uống được tiêu hoá dễ dàng và nhanh hơn thức ăn khiến chúng ta sử dụng mà không cân nhắc kỹ lưỡng, gây ảnh hưởng đến cân nặng và dáng vóc cơ thể.
12 điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể vào mùa đông
Cơ bắp căng cứng, răng bị đau, lưỡi phải làm việc quá mức hay khả năng tích tụ mỡ tốt hơn... là những điều xảy ra với cơ thể con người trong thời tiết lạnh giá.
6 bài tập Hiit giảm mỡ toàn thân của hot girl phòng tập
Các bài tập Hiit không chỉ giúp bạn đốt cháy calo, tác động đến toàn bộ cơ thể mà còn tăng cường hệ hô hấp, tim mạch, giảm mỡ hiệu quả trong và cả sau khi tập.
Kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày cảnh báo bệnh nguy hiểm
Kỳ "đèn đỏ" kéo dài hơn 7 ngày có thể là dấu hiệu u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang hoặc u xơ cổ tử cung.
Tại sao đi bộ là bài tập tốt nhất để giảm cân?
Không chỉ phù hợp với mọi người, đi bộ còn là bài tập có ít nguy cơ chấn thương, đốt cháy calo hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
Tại sao đạp xe là bài tập tốt nhất cho cơ thể?
Tuy đơn giản, đạp xe là cách tốt nhất giúp bạn đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp và tốt cho tim mạch.
Giảm mỡ là vấn đề khiến nhiều người "đau đầu", tuy nhiên, với người gầy, việc tăng cân cũng nan giải không kém.
Thói quen buổi sáng khiến bạn không thể giảm cân
Một số thói quen xấu buổi sáng sẽ vô tình là nguyên nhân khiến bạn khó có thể giảm cân, thậm chí ảnh hưởng tới tâm trạng trong suốt cả ngày còn lại.
Mối nguy hiểm khi bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm
Giấc ngủ là thời gian cơ thể tự sửa chữa và phục hồi, nghỉ ngơi ít hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe. Vậy tại sao ngủ nhiều cũng gây nguy hiểm cho cơ thể?
Bài tập nào có thể đốt cháy calo nhiều nhất?
Không chỉ giúp giảm calo nhanh chóng, các bài tập này còn tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt và bảo vệ sức khỏe.
Bài tập đốt 400 calo tại nhà của HLV xinh đẹp
Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 400 calo nhờ bài tập Tabata, Cardio cường độ cao. Bài tập này giúp đốt cháy calo trong và sau khi tập, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
8 chiêu 'nhỏ mà có võ' giúp bạn làm gì cũng không biết mệt
Lên sẵn danh sách việc cần làm, ăn sáng đầy đủ hay đơn giản chỉ là nghe bản nhạc yêu thích... là những cách giúp bạn bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Những nguyên nhân không ngờ có thể dẫn đến đột quỵ
Đột quỵ không chỉ là căn bệnh của người già, những thói quen thiếu khoa học hàng ngày có thể khiến bạn trẻ cũng phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này.
7 thực phẩm đốt cháy calo ngay cả khi bạn ngủ
Một số thực phẩm như sữa, bơ, trà xanh, các loại quả mọng... thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.
9 thói quen phổ biến khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
Ăn đêm, uống cà phê, sử dụng sai màu sắc phòng ngủ... là những thói quen có thể gây tăng cân vào ban đêm nhưng nhiều người vẫn mắc phải.
Gợi ý thực đơn văn phòng 10 ngày không ngán cho người giảm cân
Không chỉ được nấu cẩn thận và trình bày bắt mắt, những suất cơm trưa văn phòng này còn chứa hàm lượng calo lý tưởng cho những ai đang trong quá trình giảm cân.
4 động tác nhảy đốt calo cường độ cao của HLV 9X
Huấn luyện viên Cẩm Tú (sinh năm 1996, Hà Nội) hướng dẫn 4 động tác dancefitness sôi động giúp đốt cháy calo cường độ cao, giữ dáng hiệu quả.
Thời điểm nào trong ngày cơ thể đói nhất?
Nhiều người nghĩ rằng thời điểm đói nhất là khi thức dậy sau một đêm ngủ dài. Điều này liệu có đúng không?
5 bài tập đốt cháy nhiều calo nhất trong một giờ
Chạy lên cầu thang, tập taekwondo, bơi với tốc độ mạnh hay nhảy dây là các bài tập, môn thể thao kích thích cơ thể đốt cháy calo nhanh nhất, đồng thời giúp bạn cải thiện sức khỏe.