Làm điều này khi chạy bộ, lợi ích sẽ tăng lên đáng kể
Thay vì chạy liên tục đến kiệt sức, nhiều người chọn cách xen kẽ những quãng đi bộ ngắn. Phương pháp này giúp người chạy đi xa hơn, ít chấn thương hơn.
Nền tảng của sức khỏe tim mạch: Dinh dưỡng, vận động và chánh niệm
Bà Vipada Sae-Lao, Giám đốc Bộ phận Đào tạo Dinh dưỡng của Herbalife khu vực châu Á - Thái Bình Dương, đã có bài nghiên cứu chuyên sâu về nền tảng của sức khỏe tim mạch.
5 việc cần làm để kiểm soát tình trạng huyết áp thấp
Nếu thường xuyên cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu khi thức dậy vào buổi sáng, sau khi ngồi lâu hoặc sau một bữa ăn lớn, bạn có thể bị huyết áp thấp.
Đi bộ có giúp giảm huyết áp cao không?
Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những "kẻ giết người thầm lặng" mà nhiều người không nhận ra, cho đến khi nó bắt đầu gây ra những vấn đề nghiêm trọng.
Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ là môn thể thao dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy mỗi ngày nên đi bộ bao lâu và đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?
Bài kiểm tra đi bộ 6 phút dự báo điều gì?
Không giống các bài đánh giá hiệu suất trên máy chạy bộ hoặc xe đạp cố định, bài kiểm tra đi bộ 6 phút cung cấp thông tin có giá trị về sức khỏe tim mạch, phổi cũng như thể lực tổng thể.
Tôi ngỡ ngàng ngắm hẻm núi 12 triệu năm tuổi ở Kazakhstan
Charyn Canyon (hẻm núi Charyn) được hình thành từ những lớp trầm tích có niên đại đến 12 triệu năm. Nơi đây như mở ra chiều không gian khác với cảnh quan kỳ dị.
Telegraph: Một quản lý Việt bị bắt sau vụ 6 du khách tử vong ở Lào
6 du khách tử vong nghi do ngộ độc methanol trong rượu ở Lào đều có liên quan đến nhà nghỉ Nana Backpacker (ở Vang Vieng). Theo Telegraph, quản lý nhà nghỉ đã bị bắt giữ.
5 thói quen giúp thanh lọc gan tốt nhất
Để gan luôn khỏe mạnh và giải độc cơ thể hiệu quả, bạn nên duy trì những thói quen rất đơn giản dưới đây.
Người đàn ông cô độc bí ẩn
Ông ta như mấy bà già cuồng mèo ấy, chỉ có điều ông ta là đàn ông, và không có nuôi mèo.
Hè này bạn đủ sức đi hết Quảng Bình?
Với hệ thống hang động phong phú, bãi biển rộng lớn, Quảng Bình là địa điểm không thể bỏ lỡ trong mùa hè này.
Chọn khách sạn nào khi xem show Taylor Swift ở Singapore?
Marina Bay Sands, Artyzen Singapore hay Ritz-Carlton Millenia là những khách sạn đáng quan tâm khi du khách ghé đến Singapore để xem concert The Era Tour của Taylor Swift.
Bé 5 tuổi vào 'lò luyện' để lập kỷ lục chinh phục Everest Base Camp
Abyan Imtiaz Irkiz sẽ chinh phục Everest Base Camp cùng bố vào tháng 4/2024 nên hiện tại em cùng bố huấn luyện liên tục để đảm bảo có đủ sức khỏe leo núi.
Những thay đổi ở phụ nữ sau khi sinh
Mang thai là thời điểm thay đổi rất lớn đối với cơ thể của phụ nữ. Nhưng những thay đổi này sẽ không dừng lại sau khi sinh con.
5 lưu ý để không thiếu ngủ trầm trọng khi lần đầu làm mẹ
Cố gắng ngủ khi con ngủ là lời khuyên mà các bà mẹ được nghe quá nhiều, tuy nhiên, việc thực hiện không hề đơn giản.
Phụ nữ mang thai có nên đi du lịch?
Không có biến chứng bất thường và chuẩn bị sẵn biện pháp phòng ngừa thích hợp, hầu hết phụ nữ có thể đi du lịch an toàn trong thai kỳ.
Những chiếc điện thoại chợt im lặng sau động đất Thổ Nhĩ Kỳ
Sanliurfa, thành phố lớn ở phía Nam của Thổ Nhĩ Kỳ, là một trong những nơi chịu ảnh hưởng lớn của trận động đất vào hôm 7/2, khiến hàng nghìn người thiệt mạng.
Đi bộ 5 phút sau mỗi nửa giờ giúp giảm huyết áp và lượng đường
Ngồi yên quá lâu khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư và mất trí nhớ cao hơn.
Chạy đua với thời gian để cứu lịch sử thế giới ngầm ở phố Tàu New York
Ông Michael Moy đã vận dụng mối quan hệ ở cả hai giới tội phạm và cảnh sát để làm nên những thước phim phỏng vấn, tái hiện lại lịch sử thế giới ngầm của khu phố Tàu ở Manhattan.
Lời khuyên để người cao tuổi có sức khỏe tốt trong năm mới
Người cao tuổi cần duy trì việc tập thể dục, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên.