Ngày Tết, tôi liên tục phải uống rượu để tiếp khách nên cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Xin hỏi bác sĩ có cách nào giúp giải rượu nhanh không?
Bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên khoa Y học cổ truyền, Đại học Y Dược TP.HCM
Khi say rượu, chúng ta có thể làm giảm triệu chứng bằng cách:
- Uống nhiều nước: Rượu khiến cơ thể tăng bài tiết nước tiểu dẫn đến tình trạng mất nước. Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản nhưng khiến bạn cảm thấy dễ chịu và đỡ mệt mỏi hơn.
- Ngủ đủ giấc: Nghỉ ngơi và ngủ sâu giúp khôi phục cơ thể và giảm nhẹ các biểu hiện khó chịu của say rượu.
- Ăn uống đầy đủ: Rượu khiến lượng đường trong máu giảm. Vì vậy, những người sử dụng rượu cần ăn uống đủ để phòng tránh biến chứng hạ đường huyết. Đồng thời, khi đó, lớp thức ăn lót dạ dày giúp bảo vệ niêm mạc, tránh kích ứng và giảm tốc độ hấp thu rượu vào cơ thể.
Tuy nhiên, trong thời gian cơ thể xuất hiện triệu chứng say rượu, các dấu hiệu dưới đây có thể là biểu hiện nguy hiểm cần đến ngay cơ sở y tế để theo dõi:
- Khó thở hoặc rối loạn nhịp thở
- Da, niêm mạc nhợt nhạt, tím
- Rối loạn nhịp tim
- Lơ mơ, hôn mê, gọi hỏi không trả lời đúng
- Co giật, động kinh
- Nôn mửa nhiều lần.
Chữa lành bằng sách
Mục Sức khỏe giới thiệu một số cuốn sách về chủ đề sức khỏe tâm thần dành cho bạn đọc có quan tâm:
Chữa lành sau sang chấn: "Chữa lành sau sang chấn" là một cách tiếp cận sức khỏe tinh thần, thể chất và tâm linh gọi là tâm lý học toàn diện, nơi người tham gia cam kết thực hành mỗi ngày để tự giúp mình khỏe mạnh bằng cách phá vỡ các khuôn mẫu tiêu cực, chữa lành quá khứ.
Đại dương đen là tiếng nói sẻ chia với thế giới của người trầm cảm, đồng thời là lời kêu gọi xóa bỏ định kiến xã hội, để những con người ấy có cơ hội được sống hạnh phúc.
