Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Tri thức trực tuyến nếu mạng chậm. Đóng

5 nguyên nhân khiến cơn đau đẻ nghiêm trọng hơn

Các chuyên gia cho biết đau đẻ là một trong những cơn đau đáng sợ nhất đối với phụ nữ.

Nằm ngửa

Khi nằm ngửa, trọng lượng của em bé sẽ dồn hết lên cột sống của người mẹ và chặn đường lưu thông của máu. Ngoài ra, thói quen này còn đặt bạn vào vị trí chống lại lực hấp dẫn, khiến cơn đau đẻ nghiêm trọng và quá trình sinh nở khó khăn hơn. Hãy chọn các tư thế thẳng đứng hoặc hướng người về trước, nằm nghiêng khi thấy mệt mỏi.

Nằm ngửa quá nhiều khiến bà bầu đau cột sống, khó sinh.
Nằm ngửa quá nhiều khiến bà bầu đau cột sống, khó sinh.

Sợ hãi

Nỗi sợ hãi sẽ làm bạn càng đau đớn hơn vì cơ thể không được thả lỏng và hô hấp khó khăn. Sợ hãi còn gây cản trở với các hormone chi phối quá trình sinh nở. Hãy tập thư giãn hết mức có thể, tìm hiểu kỹ về quá trình sinh nở để chuẩn bị tâm lý trước. Bên cạnh đó, người bạn đời cũng cần có sự chuẩn bị cần thiết để hỗ trợ bà bầu trong giai đoạn này.

Sinh con trong môi trường căng thẳng

Môi trường xung quanh gây căng thẳng cũng là yếu tố gây ảnh hưởng đến cơn đau đẻ ở phụ nữ. Do đó, trong giai đoạn mang thai, hãy tìm hiểu và tham khảo những người đã có kinh nghiệm sinh con để lựa chọn ra bệnh viện nào là tốt nhất. Bệnh viện không nên quá đông người, ồn ào mà cần tạo được cảm giác thanh bình, tĩnh lặng.

Phương pháp sinh dưới nước được nhiều bà bầu áp dụng.

Phương pháp sinh dưới nước được nhiều bà bầu áp dụng.

Mất nước

Cơ thể bị nước khiến tử cung không thể hoạt động hiệu quả như bình thường. Tình trạng mất nước ảnh hưởng đến từng tế bào, khiến bạn nhanh chóng thấy mệt mỏi và mất khả năng tập trung. Vì vậy, hãy cố nhấp từng ngụm nước nhỏ, tốt nhất là dùng ống hút, trong khi lâm bồn để cơ thể có thể hoạt động ở mức tối ưu.

Không biết cách làm giảm cơn đau

Những kỹ thuật giảm đau tự nhiên là điều bạn cần tìm hiểu trước khi sinh. Các bài tập thở hay hình ảnh trực quan sẽ giúp bạn được thư giãn và quên đi cơn đau nhờ tập trung vào việc khác. Bạn cũng có thể lựa chọn cách sinh con dưới nước để giảm đau.

Khi vợ chồng trẻ trì hoãn sinh con

"Năm nay sinh con thì khắc tuổi bố, sang năm lại khắc mẹ, thôi đành kế hoạch vài năm vậy", Thanh Mai 27 tuổi (Bình Thạnh, TP HCM) bộc bạch.

http://nld.com.vn/suc-khoe/5-nguyen-nhan-khien-con-dau-de-nghiem-trong-hon-20150507102815382.htm

Theo Trần Trâm/Báo Người Lao Động

Bạn có thể quan tâm