5 bài tập giúp cơ bụng săn chắc tại nhà
Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu các bài tập tại nhà đơn giản, dễ thực hiện nhưng có hiệu quả đốt cháy mỡ, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng.
Mayweather duy trì vóc dáng nhờ tập luyện
Dù không còn thi đấu quyền anh, Floyd Mayweather vẫn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày để giữ thân hình săn chắc.
Vòng eo 54 cm của quán quân The Voice Ngọc Ánh
Chia sẻ với Zing, Trần Ngọc Ánh cho biết cô sở hữu vòng eo dao động 54 cm. Tuy nhiên, nữ ca sĩ khẳng định cô chưa tự tin với vóc dáng hiện nay.
Miley Cyrus mặc bikini khoe dáng đẹp bên bạn trai
Nữ ca sĩ nhảy múa vui vẻ bên người yêu trong trang phục áo tắm màu xanh biển bắt mắt.
Nam diễn viên vẫn có thân hình 6 múi dù gần 50 tuổi
Huỳnh Thiếu Kỳ tập luyện không nghỉ ngày nào suốt 10 năm để duy trì cơ bắp săn chắc, cuồn cuộn.
Tóc Tiên đã tập luyện thế nào để có đường cong quyến rũ?
Bên cạnh thói quen ăn uống lành mạnh, giọng ca "Có ai thương em như anh" còn dành nhiều thời gian tại phòng gym cho các bài tập thể lực.
Mỹ nhân 'Chiếc lá cuốn bay' khoe mặt mộc không tỳ vết
Nữ diễn viên Baifern Pimchanok có nhiều bí quyết để sở hữu làn da đẹp và mịn màng.
Sao Việt ăn kiêng, tập luyện nhằm giữ vóc dáng ra sao?
Nhờ duy trì chế độ ăn kiêng, tập luyện mỗi khi có thời gian rảnh rỗi, nhiều sao Việt lột xác về ngoại hình. Họ sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Hoa hậu Tiểu Vy: 'Tôi thấy cơ thể của mình tương đối vừa vặn'
Hoa hậu Việt Nam 2018 chia sẻ vóc dáng cân đối là thành quả của quá trình tập luyện chăm chỉ.
Diệu Nhi, Đức Phúc học nấu ăn, hạnh phúc khi quây quần bên gia đình
Diệu Nhi, Kim Duyên, Huỳnh Hồng Loan dành thời gian rảnh để tập thể dục, học nấu ăn. Họ hạnh phúc khi có thể chăm sóc bản thân và gia đình.
Bài tập giảm mỡ bụng, tăng vòng ba trong một tuần
Huấn luyện viên Hana Giang Anh (Hà Nội) hướng dẫn 3 bài tập cardio, giúp bạn giảm mỡ bụng, vòng ba thêm săn chắc.
Bài tập sở hữu vòng eo con kiến cùng hot girl phòng gym
Những bài tập HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng, làm săn chắc vòng hai hiệu quả.
Bài tập cho tay thon, eo săn chắc của HLV Hana Giang Anh
Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, cho vùng lưng thêm săn chắc, chuỗi bài tập HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) giới thiệu còn giúp cánh tay của bạn thêm thon gọn.
Jennie được khen eo thon, vóc dáng đạt chuẩn 'biểu tượng Kpop'
Từng bị chê dáng thô mập, vòng ba lép, Jennie tích cực tập luyện để trở lại với thân hình săn chắc hơn.
Thử thách 30 ngày hít đất để tiêu diệt mỡ bụng
Plank, hay hít đất, là bài tập giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ hiệu quả có thể dễ dàng tập tại nhà. Chỉ cần kiên trì trong 30 ngày, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt và bất ngờ.
10 bài tập giảm mỡ bụng, tăng kích thước vòng ba của 9X xinh đẹp
Nữ blogger Chloe Ting hướng dẫn 10 bài tập ngay tại nhà giúp bạn giảm mỡ bụng, vòng ba thêm săn chắc, nảy nở.
Tạm biệt bắp tay, bụng ngấn mỡ với bài tập của cô nàng 9X
10 bài tập cho cánh tay và cơ bụng của blogger Chole Ting sẽ giúp bạn có phần trên cơ thể thon gọn, săn chắc, tự tin diện những bộ đồ bó sát.
6 động tác gập bụng làm săn chắc vòng eo bạn gái nên biết
Crunch, hay bài tập gập bụng, giúp vận động nhiều các bó cơ, dồn sức ép vào vòng eo nhiều hơn, nhờ đó, làm săn chắc cơ bụng hiệu quả.
Các bài tập hít đất từ dễ đến khó bạn gái nên biết
Hít đất (plank) là bài tập giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc. Rất nhiều tư thế hít đất từ dễ đến khó để bạn lựa chọn phù hợp với cơ thể của mình.
Làm săn chắc cơ bụng với bài tập đứng
Một số bài tập với tư thế đứng đơn giản có thể giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, làm săn chắc cơ hiệu quả.