Người thường xuyên chạy bộ nên ăn uống như thế nào?
Chế độ ăn uống đơn giản, cân bằng và đủ nước có thể giúp người chạy bộ có đủ năng lượng, tăng cường cơ bắp và cải thiện hiệu suất khi chạy.
462 kết quả phù hợp
Chế độ ăn uống đơn giản, cân bằng và đủ nước có thể giúp người chạy bộ có đủ năng lượng, tăng cường cơ bắp và cải thiện hiệu suất khi chạy.
Chạy bộ có thể khiến cơ thể mất nước, suy giảm glycogen và tổn thương cơ bắp. Ăn gì, uống gì và thời điểm nào để duy trì sức bền, hồi phục nhanh là điều người tập cần nắm rõ.
Ẩm thực Việt chinh phục New York với những nhà hàng bán từ bún đậu mắm tôm, phở Nam Định đến bánh mì đúng vị quê nhà. Thực khách phải xếp hàng để thưởng thức.
Nhiều thói quen buổi sáng như bỏ bữa, vệ sinh răng miệng kém, ăn thực phẩm giàu tinh bột, có thể dẫn đến tăng đột biến insulin và sụt giảm năng lượng nhanh chóng.
Khi thức ăn được chia thành những miếng nhỏ vừa ăn, chúng ta ăn ít hơn cùng thức ăn đó nhưng được phục vụ miếng lớn hơn.
Ca sĩ Vương Tâm Lăng liên tục nôn mửa sau khi hoàn tất đêm nhạc. Cô được đưa vào bệnh viện và truyền dịch.
Bà Kim Keon Hee, vợ cựu Tổng thống Yoon Suk Yeol, vừa bắt đầu thời gian bị giam giữ biệt lập, đánh dấu bước ngoặt mới trong cuộc điều tra bê bối quà tặng và thao túng chứng khoán gây rúng động dư...
Mới khai trương được khoảng một tuần, Tesla Diner - quán ăn ngoài trời mang phong cách "hoài cổ vị lai" của tỷ phú Elon Musk - đã thu hút hàng trăm khách hàng mỗi ngày.
Lựu, bơ, việt quất, đu đủ hay dưa hấu là những loại trái cây chúng ta vẫn ăn hàng ngày lại có công dụng chống lão hóa da rất đáng kinh ngạc.
Dobot Atom có thể mô phỏng chuyển động ở khoảng cách 1.800 km bằng công nghệ thực tế ảo, đánh dấu bước tiến mới trong điều khiển robot từ xa với độ chính xác cao.
Từ quả bơ béo ngậy đến việt quất, dâu tây ngọt lịm, những loại trái cây này sẽ giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa mỡ máu cao.
Những gì bạn ăn vào buổi sáng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol xấu, giảm mỡ máu cao.
Thomas mắc chứng bệnh hiếm gặp nên không thể ăn rau quả hay thịt. Anh chỉ có thể dùng bánh mì nướng với bơ, ngũ cốc, kẹo dẻo.
Không chỉ được ăn sạch và an toàn, thú cưng ở Singapore còn có thực đơn chuẩn vị địa phương như bún laksa, cua sốt ớt, pizza...
Một số món ăn vặt vào buổi tối chứa các chất dinh dưỡng có tác dụng giảm cholesterol, hỗ trợ rất tốt cho người bị mỡ máu cao.
Từng là hiện tượng bán hàng livestream, Ba Con Cừu vừa tái xuất với ứng dụng riêng và mô hình hội viên trả phí, kỳ vọng giành lại niềm tin sau những bê bối chấn động.
Bạn có bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc sốt nhẹ không? Hãy cẩn thận vì chúng có thể là dấu hiệu của cúm dạ dày, căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra.
Bác sĩ chia sẻ những quan điểm mới trong nghiên cứu về trứng đối với mọi người, nhất là nhóm có nguy cơ tim mạch như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp.
Một số món ăn sáng như trứng, yến mạch, sữa chua Hy Lạp có tác dụng giúp giảm cholesterol tự nhiên, người bị mỡ máu cao nên ăn.
Khán giả truyền hình lần đầu biết đến gia đình Radford đông con nhất nước Anh vào năm 2012, khi họ chia sẻ cuộc sống nuôi dạy 15 đứa con. Giờ đây, sau 13 năm, bà Sue (50 tuổi) và ông Noel (54...