10h thứ năm hàng tuần, Zing.vn sẽ gửi đến các bạn video hướng dẫn tập luyện giúp phái mạnh đốt cháy mỡ vùng bụng, săn chắc cơ để chinh phục thân hình 6 múi.
Sau bài tập với tạ, trong clip này huấn luyện viên sẽ hướng dẫn các động tác sử dụng bóng chuyên dụng. Bài tập gập người với hai dạng cơ bản và nâng cao sẽ tiếp tục tác động chủ yếu vào vùng cơ bụng, có thể áp dụng cho cả nam và nữ trong quá trình tập luyện.
> Xem lại Bài tập giúp phái mạnh tăng cơ bụng 6 múi (phần 1) tại đây.
> Xem lại Bài tập giúp phái mạnh tăng cơ bụng 6 múi (phần 2) tại đây.
